♥ Hipp Hipp Hurra Hurra Hurra ♥

Stort GRATTIS på din födelsedag.

Min älskade son, det är idag 35 år sedan du föddes. En dag som blev den viktigaste i mitt liv. Den dagen då du gjorde mig till mamma, det är det bästa som har nånsin har hänt mig. 

Det går inte att föreställa sig hur det ska bli när man blir mamma. Man växer med rollen, jag fick direkt en kärlek till dig när du låg i min mage.

Jag sjöng för dig, jag läste sagor för dig o jag vaggade dig.

15:38 föddes den här stilige killen,, MIN son ♥ Det var som att tiden stannade o vi var i en bubbla o den bubblan hade bara du o jag.

Du var världens lättaste barn att ha med överallt. Du var pratglad, otroligt empatisk även som liten.

Jag är stolt att kalla dig min son. Jag saknar att ha dig hos mig o det kommer jag alltid att göra, det blir faktiskt inte lättare med åren, kanske beror det på att jag blir äldre ?

Du har en fin liten familj, en underbar fru som blev som en dotter till mig o 2 fantastiska barnbarn, jag kan inte önska mig nåt mer.. Eller,, jo,, ett barnbarn till kanske =)

Jag önskar dig en fin födelsedag. Jag kommer till dig nån dag för att säga Grattis.

Lova att alltid vara rädd om dig. Jag finns alltid här för dig o din familj vad det än är.

♥Jag Älskar Dig Av Hela Mitt Hjärta ♥

Idag har vi varit på ännu en promenad. Rohde ville gå elljusspåret så det gjorde vi. Det var nog 3 km men det blev lite drygt 5 km innan vi var hemma.

Backarna var ganska jobbiga men det gick bra ändå. Hon är en fighter o det gillar jag.

Det var längesen jag gick elljusspåret, det är ju faktiskt riktigt fint här. 

Rohde hon tragglar på =)

Det är ju riktigt vackert med mossan.

Överst på sjön var det lite fruset.. 

Idag blev det ett par pauser,, Rohde åt en clementin men jag ville inte ha nån..

Det var rätt många som var ute o gick idag oxo, det var det sist oxo men fler idag.

Ja, vilken väg ska man välja =)

Det finns gott om backar =)

  Ja ok,, det var lite jobbigt för jag hade sån värk men,, jag kämpade på o det kändes så skönt.

I morgon får vi se vilken runda vi tar. Jag ska först in till stan o handla lite så jag vet inte när jag kommer hem.

10109 steg har det blivit idag. 

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra, Dröm Vackra Drömmar.

BE SAFE ♥

Puss I Pannan ♥

Uppdaterad oktober 2020.

Nu blev helgmyset genast lite roligare. Forskning visar nämligen att det finns tilltugg som är direkt nyttiga!

Att unna sig en näve osaltade nötter eller en skärva choklad med hög kakaohalt kan vara bra för både sötsug och hälsa, det menar forskaren Joe Vinson, som tidigare forskat kring förekomsten av antioxidanter i dessa typer av snacks.

Men nu har det poppat upp ett nyttigare alternativ för den som är sugen på sunda tilltugg. Enligt en studie presenterad av samma forskare är nämligen popcorn det absolut smartaste vi kan sätta i oss i snacksväg.

Vinson menar att popcorn är en utmärkt källa till antioxidanter, bland annat är förekomsten av nyttiga polyfenoler högre i just popcorn än i frukt och grönsaker. Eftersom den poppade majsen är så fattig på vätska blir också koncentrationen av nyttiga ämnen större än exempelvis i en vattenrik gurka, menar han.

Bra för tarmarna

Popcorn består till 100 procent av fullkorn, vilket ger en rad hälsofördelar. Bland annat mår mage och tarmsystem bra av fullkornsprodukter och mättnadskänslan påverkas positivt. En näve popcorn kan täcka hela dagsbehovet av fullkorn, enligt Vinson.

De små vita snacksen är också rika på magnesium, som är viktigt för musklernas och nervernas funktioner.

Men den som frossar i smörpoppade och extrasaltade varianter får i sig mer onyttigheter än hälsofördelar, varnar han. Allra bäst är att poppa själv i så lite fett som möjligt, och att skippa saltet helt.

Allra nyttigast är den lilla del av majskornets skal som tenderar att fastna mellan tänderna.

– Det är en del av popcornet som förtjänar betydligt mer respekt, sa Vinson när han presenterade sitt forskningsresultat.

Jo men det är ju klart att man litar på forskare,, eller hur =)  Jag älskar popcorn o äter det nästan varje dag. Men, jag har inte smör för det är verkligen inte gott o sen luktar det så illa när man poppar smörpopcorn. Jag försöker att inte äta sötsaker utan håller mig till mina poppisar då är jag nöjd o belåten. Att dom sen är bra för kroppen är ju toppen,, så poppa o ät =)

Jag har patat med Rohde om att gå runt sjöarna, det är så fridfullt där. Jag sa till henne att det är drygt 4 km,, ja det trodde jag verkligen att det var.. MEN,,, det var det Inte.. Jag hade så dåligt samvete för att det blev så långt men det är hela tiden Rohde som bestämmer takten o om hon vill vila.. 

Hon gick på som bara den idag o ingen vila blev det heller. Jag frågade flera gånger om det gick bra för henne.. 

Det var så lugnt o skönt på den här vägen, det kom knappt inga bilar.

Dom håller på att bygga här o detta huset är så fint.

Lite mysigt med brevlådorna så här,, men rätt skönt att jag har ett utkast i min dörr så jag slipper gå ut =)

Ja hon skenade på även i backarna =)

Jag tycker om dessa två husen, dom har charm trots att dom snart faller ihop.

Man ser berget härifrån oxo.

 Dom håller ju på att bygga vid Åsasjön o när vi var ca 2 km ifrån där så hörde man hur dom håller på o dunkar.. Jag lider med dom som bor några meter ifrån bygget.

Nu är det inte långt kvar hem,, ja nån km är det i alla fall =)

Jag tycker om den här ladan, den har sån charm.

Åsasjön, det är fint här. Synd bara att det var så grått väder idag o det duggade nästan hela tiden, men det var ändå skönt.

Ja hur kunde jag ta så fel ? Men jag trodde ärligt att det inte var så här långt som det var. Det blev 10721 steg så nu har vi varit duktiga. Rohde lever o mår bra =)

Nästa gång ska jag kolla upp innan hur långt det är så vi slipper överraskningar =)