1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:30 november 2012 - 23:16
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:1:40:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. CYKLADE 1 MIL PÅ 22 MIN
   ALLA REDSKAPEN
   GÅ BANDET I 40 MIN. Kunde inte gå så länge som jag ville idag för de va en till som ville ha gå bandet. De är första gången som jag fick sluta innan jag själv ville , men så måste man dela med sig när de bara finns ett band.
   Jag klarade inte gå alls fort idag. Mesta tiden höll jag mig på 5,8 o jag kom knappt till 4 km ?? Ja nåt sånt.. 
   
   Efter 3 dagars träning känns de i kroppen så idag va de jobbigt som bara den.  100 MIN

340 min den här veckan har jag tränat...

Natten har varit lång o störande. Ja dom sista nätterna har Teddy gnällt o velat gå ut , men jag tror att grannhunden har börjat löpa.. De är två hundar lite längre bort som löper i alla fall.. 

Har plockat lite o nu väntar jag på att svärdottern o barnbarnen ska komma hit. Vi ska gå in till mamma o fika , sen stannar Liam hos henne när jag åker o tränar.. De blir tredje träningen den här veckan =)

Liam ringde innan o frågade om vi inte kunde åka pulka, munnen gick i ett på honom =)  Klart vi ska åka pulka, men jag vet inte om de hinns med ikväll för när jag har tränat måste jag hem o duscha, sen måste vi handla. Men några rundor hinner vi med. 

Sitter i telefonkö till Bahnhof, jag kollade mina räkningar lite innan o såg att dom har dragit min räkning 2 ggr ???

Att allt måste strula så in i norden jämt. 

Nä nu får ni ha en bra dag. Va rädda om er o varandra.

Har ni fått snö som vi har så ta de försiktigt så ni inte halkar o bryter er. 

Puss I Pannan ♥

Ja, ok alla ni andra ska ju oxo självklart vara försiktiga =)

Jag , Marcus o en kompis till honom reste till Turkiet. Allt blev fel.. Vi ville resa hem direkt. Hotellet var äckligt o personalen oxo.. 

De gick inte att bada i havet för de flöt allt möjligt, poolen va liten o den va full med folk som badade. Vissa harklade o spottade medans andra snöt sig rätt ut i vattnet så där badade vi inte heller. 

De va så varmt så när vi köpte en glass smälte den på några sekunder. 

Vi visste inte riktigt vad vi skulle göra för att få tiden att gå, men vi hittade en marknad där dom hade billiga kläder mm. Så där gick vi o spanade in vad vi skulle köpa. 

Vi sa att vi skulle gå o äta innan vi handlade så vi slapp ta med oss alla kassar. Vi hittade ett ställe, de liknade en skolmatsal .. De fanns lite att välja på men de mesta va bara skräp. De va bla sockervadd, godis, stenhårda våfflor. Marcus frågade om dom inte hade nåt till mig eftersom jag inte ska äta sån skit. Så dom gjorde i ordning en skål med potatis som dom "bankade" ut med kanterna på skålen, la i köttbullar o sen fyllde dom den med en soppa som såg ut som vanlig sky.  Marcus o jag tittade på varandra, ja de såg ut som nån hade spytt upp min mat. 

Marcus klarade sig för han o hans kompis skulle köpa sockervadd..

Jag hade inte växlat några pengar eftersom jag hade med mig mitt visa kort. När jag ska ta upp kortet så har de vikt sig 2 ggr o de gick inte att få upp de igen. De va alltså så varmt så kortet hade smält ihop. Där stod vi utan att kunna betala för oss. 

De va bara att gå därifrån, tomma i magen.. 

Ja, ännu en gång som jag va glad att vakna upp o inse att de bara va en hemsk dröm. 

Nu ska jag ut o fixa med frukten till i kväll. De är ett måste. Sen ska jag försöka dammsuga lite så jag slipper de i morgon. Liam kommer redan vid 13 tiden o sen ska jag ner o träna igen kl 14. Vet inte hur jag ska få ihop de för jag måste ner o handla oxo. Men de får vi göra efter jag har kommit hem o duschat. 

Idag när jag tränade va där en snygg kille som tränade oxo. Lite att vila ögonen på =)

Sen när jag går på bandet kommer en,, vad heter de nu ? Ja hon jobbar där oxo men hon är ingen sjukgymnast. Ja skit samma, hon stannade till vid mig o utbrister att jag måste ha gått ner väldigt mycket i vikt.. Så jag förklarade för henne att jag har gått ner 48 kg, men jag har mycket kvar. 

Då sa hon att de va inte meningen att gå förbi dig innan , men jag kände inte igen dig. De är ju lite roligt när folk inte känner igen mig. 

Nä nu måste jag lyfta "räven" o göra lite nytta. Ha en mysig kväll.

Puss I Pannan ♥

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:29 november 2012 - 17:40
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:00:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. CYKEL 1 MIL PÅ 22 MIN
   ÖVRIGA REDSKAP
   GÅBAND 5 KM PÅ 52 MIN 
   
   120 MIN
   
   Idag va de jobbigt att cykla o gå på bandet, jag kände mig orkeslös direkt. Men jag kämpade på.

Har inte sovit bra dom sista nätterna. Annars har jag längtat så jag får lägga mig så skönt har jag sovit. 

Ska snart ut med Teddy, sen ska jag göra mig iordning o åka ner o träna igen. De blir 3 ggr den här veckan, så skönt.

Får inte glömma att hänga upp lite mat till fåglarna sen för nu har dom inget kvar, dom äter mig ur huset =)

Nä va fasen jag har inget vettigt att säga ,, ni får ha en härlig dag. Halka inte när ni går ut..

Puss I Pannan ♥

Har du sett dina Facebook-vänner dela ett meddelande för att skydda deras upphovsrätt på Facebook? Nu kan du be dem sluta spamma.

Facebook ändrade i förra veckan sitt användaravtal som berör användarnas privatliv och upphovsrätt. Kort efter det började många användare dela med sig av ett meddelande som ska skydda deras integritet och uppladdat innehåll på tjänsten. 

Så här kan meddelandet se ut: HÄR