1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:30 november 2012 - 23:16
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:1:40:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. CYKLADE 1 MIL PÅ 22 MIN
   ALLA REDSKAPEN
   GÅ BANDET I 40 MIN. Kunde inte gå så länge som jag ville idag för de va en till som ville ha gå bandet. De är första gången som jag fick sluta innan jag själv ville , men så måste man dela med sig när de bara finns ett band.
   Jag klarade inte gå alls fort idag. Mesta tiden höll jag mig på 5,8 o jag kom knappt till 4 km ?? Ja nåt sånt.. 
   
   Efter 3 dagars träning känns de i kroppen så idag va de jobbigt som bara den.  100 MIN

340 min den här veckan har jag tränat...

Natten har varit lång o störande. Ja dom sista nätterna har Teddy gnällt o velat gå ut , men jag tror att grannhunden har börjat löpa.. De är två hundar lite längre bort som löper i alla fall.. 

Har plockat lite o nu väntar jag på att svärdottern o barnbarnen ska komma hit. Vi ska gå in till mamma o fika , sen stannar Liam hos henne när jag åker o tränar.. De blir tredje träningen den här veckan =)

Liam ringde innan o frågade om vi inte kunde åka pulka, munnen gick i ett på honom =)  Klart vi ska åka pulka, men jag vet inte om de hinns med ikväll för när jag har tränat måste jag hem o duscha, sen måste vi handla. Men några rundor hinner vi med. 

Sitter i telefonkö till Bahnhof, jag kollade mina räkningar lite innan o såg att dom har dragit min räkning 2 ggr ???

Att allt måste strula så in i norden jämt. 

Nä nu får ni ha en bra dag. Va rädda om er o varandra.

Har ni fått snö som vi har så ta de försiktigt så ni inte halkar o bryter er. 

Puss I Pannan ♥

Ja, ok alla ni andra ska ju oxo självklart vara försiktiga =)