Började med 10 minuter cykel, sen var det dom olika stationerna. Det var riktigt jobbigt idag, jobbigare än första gången. Ryggen värkte jättemycket så jag fick ta det lugnt.  1 timme o 15 minunter.

Började med cykel på 10 min sen körde jag 8 stationer.
Mina muskler är riktigt svaga så det kommer att ta lång tid att komma igång ordentligt. Det var fruktansvärt jobbigt.

Har två tider nästa vecka så det blir till att kämpa.

Cyklade 1 mil på 24 min.. Gick inget bra idag.
Redskapen 20 x 3 upprepn.
Gåbandet 3 km på 37 min.

Min kropp hängde inte alls med idag. Redan när jag hade cyklat ett par minuter så ville jag bara åka hem. 

Cykeln o gåbandet var tufft, men jag gav inte upp idag heller.

Cyklade 1 mil på 22 min.
Redskapen 20 x 2
Gåbandet 3 km på 36 min. 

Det var jobbigt redan från början idag. Kände mig orkeslös o ville ge upp hela jävla tiden. Men jag är glad o stolt att jag inte gav upp..

Ja då har jag kommit igång med träningen.. Har inte gjort ett smack sen i somras o det var inte mycket heller. 

Jag fick inte gå så länge som jag ville på gåbandet så vi förhandlade lite så båda blev nöjda.. Det är bara att lyssna på Maria ( sjukgymn )..

Trots att jag inte har tränat på så länge så gick det ändå bra. Men nu känns det i kroppen.. Men skönt är det ..

Cyklade 1 mil på 20;25
Tränade redskapen 20 x 3
Gåbandet 2,5 km på 29 min.

Jag fick inte träna längre för sjukgymnasten eftersom det var första gången sen i somras.

100 min träning

1. Datum / tid: 3 september 2013 - 19:35
2. Träningstyp: Övrig träning - Gång
3. Distans: 5,14 km
4. Tid: 0:00
5. Snitt: 0:00 min/km
6. Snittpuls / maxpuls: 0 / 0

Promenaden tog bra mycket längre än vanligt pga att jag stannade o pratade med Jeanette, Kim o sen Camilla ♥

Steg - 6820 / 70 min

Teddy var oxo med o det gick bra... Han är duktig min gamle pensionär ♥

1. Datum / tid: 29 augusti 2013 - 19:34
2. Träningstyp: Övrig träning - Gång
3. Distans: 5,25 km
4. Tid: 1:02:00
5. Snitt: 11:49 min/km

Det var fruktansvärt tungt att gå. Min värk ställde verkligen till det för mig så nu har jag fått ta medicin.. 
Steg - 7916 / 62 min

Jag ska väl kanske vara nöjd med tiden ,, jag har ju trots allt inte gått på väldigt länge + att värken jävlas.... 

Teddy o jag tog en promenad. Det var jobbigt för honom så han fick bestämma takten nästan hela tiden. Ja det kändes även för mig oxo för det var ju trots allt bara dag 2...

Steg - 7016

1. Datum / tid: 25 augusti 2013 - 19:03
2. Träningstyp: Övrig träning - Gång
3. Distans: 5,15 km
4. Tid: 1:10:00
5. Snitt: 13:36 min/km
6. Snittpuls / maxpuls: 0 / 0

Runkeeper säger 5,05 medans jogg.se säger 5,15 km.... Nåt av dom är det i alla fall =)