Banan är en frukt som är omåttligt populär här i Sverige. I Sverige äter vi närmare 100 bananer per person och år, vilket är mest i hela världen för ett land som inte odlar några egna.

När du äter bananer, gör du det eftersom: a) du gillar smaken, b) du vet att de är bra för dig , c) någon bjöd dig på en eller d), alla saker jag precis nämnde.

Men visste du att bananernas färg kan visa fördelar beroende på dess färg? Från grönt till brunt, fast till mjuk, när bananernas skal förändras, så gör dess innehåll också.

1. Unga och gröna

Gröna bananer är svåra att skala med händerna och smakar nästan som potatis. Människor som är bekanta med karibiska köket vet att många rätter använder sig av kokta gröna banan. Yum! Vad du kanske inte är bekant med är att gröna bananer är lägre på glykemiskt index – perfekt för dem som behöver övervaka sockerhalten.

En annan bra sak med omogna bananer är att de ger dig en boost av probiotika till magen. De innehåller vad som kallas resistent stärkelse, en form av kolhydrater som varken ger kalorier eller påverkar blodsockret – men som gör dig mätt och sänker GI-värdet på nästa måltid.

Koka dem, mosa dem eller stek dem. Nackdelen? Dessa är mycket låga i antioxidanter, vilket ökar med att bananerna mognar.

2. Fasta och gula

Inte helt pricka, men tillräckligt gula nog att äta, i detta skede av banenen lätt att smälta och smakar sött. Helt gula bananer innehåller antioxidantersom hjälper till att skydda kroppen mot sjukdomar, åldrande, krämpor, inflammation och hjärtproblem.

Bananer är en viktig källa till socker och mineraler som kalium, magnesium, järn och betakaroten. De innehåller också en stor mängd vitaminer som folsyra, B-vitaminer, C- och E-vitamin samt fiber.

3. Prickiga bananer (detta är den absolut bästa bananen när den ser ut så här)

Söta, smakrika och antioxidantrika – pricka bananer är tumörkämpande kraftverk. Ju fler bruna fläckar en banan har, desto mognare är den. Och ju mer (TNF) innehåller den, som hjälper till att bryta ner onormala celler i din kropp, inklusive cancerösa.

Men det behövs mer forskning på området.

Övermogna bananer är lättsmälta i magen och ett bra val om du har en känslig mage. Men eftersom att de är sötare, ökar de glukosen i ditt blod. Inte idealisk för diabetiker eller andra som behöver se över sitt sockerintag.

4. Bruna bananer

Okej, det kanske inte är så många som gillar att äta bruna bananer. Men om du vill spara pengar kan du köpa bruna bananer som en del affärer rear ut. Ha dem i en smoothie eller banankaka. När bananer är det bruna, är de också väldigt söta.

De har också en hög koncentration av antioxidanter och TNF. Bruna bananer är också lättsmälta och hjälpsamma för dem som lider av magbesvär eller andra problem. Du behöver bara se till att du äter dem innan de är ruttna.

Oavsett vilken bananmognad du föredrar, har alla dessa krafter gemensamt: 

• Innehåller aminosyran tryptofan, vilket hjälper till att bekämpa stress, ångest och depression genom att hjälpa till att producera serotonin.
• Tack vare innehållet av kalium hjälper banan till att stärka musklerna, samtidigt som det främjar snabbare återhämtning efter ett träningspass.
• Frukten innehåller tre naturliga sockerarter – sackaros, fruktos och glukos i kombination med fiber.
• Banante eller att äta en bit ger kroppen goda mängder B-vitaminer – viktiga för att lugna nervsystemet.
• Bananer innehåller stora mängder järn som hjälper till med att skapa hemoglobin i blodet, något som motverkar anemi.
• Då bananer har höga nivåer av vitamin B används det ofta för att lugna nervsystemet.

Ja det är ju mycket som är användbart..

Ni missar väl inte min insamling till Barncancerfonden HÄR.

Ja det var ju massor med bra saker som man kan göra.

Vitlök kan inte bara göra underverk för hälsan – det är också en väldigt bra smakhöjare i matlagningen.

Men oavsett om du använder vitlök för ta din höstgryta till en ny nivå, eller om du bara äter det för att hålla dig frisk, så finns det ingen anledning till att gå och köpa löken i affären. För det är faktiskt busenkelt att odla hemma i köket, helt på egen hand.

Hjälper mot sjukdomar.

Om du regelbundet äter vitlök kan det bidra till få ned kolesterolet. Vitlök innehåller också alliin, som omvandlas till allicin när löken pressas eller hackas. Allicin sänker blodtrycket, något som får kroppen att må bättre.
Odla själv – så enkelt är det

Glöm inte bort min insamling till Barncancerfonden HÄR. 

Ni kan själva bestämma vilken summa ni vill skänka.  Ni behöver inte skänka mycket. Tänk om alla kunde skänka en femma eller tia, det skulle ändå bli mycket pengar.

Jag har hittills fått in 1.445 kr från mina vänner på fb.. Så snälla skänk en slant ♥

En skål 
Bakpulver 
Hårbalsam

1. För att göra snön, blanda 6 dl bakpulver med 1 dl balsam. 
2. Istället för en sked, knåda allt för hand. Detta gör att du kan känna strukturen på snön. 
3. Om du tycker att det är för klibbigt, tillsätt mer bakpulver. 
4. Om snön känns för stel och kornig, tillsätt mer balsam istället. 
5. Snart kommer du ha en fluffig och naturtrogen snö som du kan använda! 

Det här händer om du lägger en lök i strumpan - och det har funkat i århundraden.

Det låter konstigt, men i flera hundra år har lök hjälpt till att göra människor friska!

Reflexologiker har kommit till slutsatsen att det finns omkring 7000 nervtrådar i fötterna, och alla leder till olika ställen i kroppen. De kan gå till bröstet, huvudet, öronen, magen och så vidare.

Eftersom lök har så otroliga effekter på kroppen, är de väldigt bra att använda om man känner sig lite sjuk. Lök är nämligen både antiinflammatoriskt, antibiotiskt, bakteriedödande och virushämmande.

Om du lägger en skivad lök intill dessa nervtrådar i fötterna, kommer de därför att hjälpa till att läka inflammationer och virus i din kropp. Löken kommer även att döda bakterier och hjälpa till att rena blodet. Bara skiva en gul eller röd lök, lägg i strumpan och gå och lägg dig. Det kommer verka medan du sover.

Dessutom hjälper löken att frigöra toxiner från kroppen, speciellt levern. Metoden har använts sedan 1500-talet, framför allt i österländsk medicin - men många använder metoden även idag och kan svära på att det fungerar. Värt att prova nästa gång kanske?

Lök kan hjälpa till mycket, bla att få bort vårtor med. Jag har använt det både till mig själv o till sonen när han var liten.. Jag hade en liten liten vårta på min pekfinger o jag lindade om lök under natten o upprepade det ett tag o sen försvann den. Sonen fick en fotvårta som jag oxo använde lök på som jag upprepade på nätterna o den försvann oxo, så det funkar jättebra. Det skadar ju inte att försöka i alla fall. 

Visst ser dom goda ut.

Citroner är en av de mest hälsosamma frukter på planeten, hög på antioxidanter, vitaminer & viktiga näringsämnen & ger fantastiska hälsofördelar med.

Därför har kombinationen av de två visats ge imponerande effekter i följande fall;

Mot Reumatiska problem - De potenta antiinflammatoriska
egenskaper hos denna kombination är mycket användbara när det
gäller reumatiska problem. Regelbunden konsumtion kommer att lindra ledvärken.

Mot hjärt-problem - Pga den höga fettsyran som kombinationen innehåller så aktiverar
det cirkulationen & reglerar kolesterolet, denna blandning jobbar effektivt för att förhindra hjärtproblem.

Att balansera galla i levern & gallblåsan - Experter hävdar att konsumtionen av blandningen på morgonen,
på fastande mage förindrar tillväxt av gallsten. Dessutom kan ett glas vatten, olivolja & citronsaft en timme före frukost avgifta levern, njurarna & gallblåsan.

För bekämpning av förstoppning - Denna kombination kommer att fungera som ett smörjmedel för tarmarna som stimulerar sålunda funktionen av levern & gallblåsan. Denna åtgärd verkar som en potent antioxidant som avlägsnar toxiner & renar kroppen, hjälper matsmältningen & eliminerar slöseri.

Köp hem citroner, ät dom,, drick dom. Ta ½ citron med ett glas vatten varje morgon innan frukosten, dom säger att det är jättebra för kroppen.. Jag har köpt hem citroner flera gånger men dom har fått liggga o bli gamla.. Jag ska skärpa mig, köpa hem nya o sen både äta dom o pressa ½ citron o dricka den. Det är ju så otroligt gott oxo.

Du kan även använda Ingefära ;

Ingefära är rikt på näringsämnen & mineraler som har förmågan att stärka kroppens naturliga immunitet & fungerar samtidigt berikande & får dig att känna dig frisk.

Äter man medicin ska man alltid kolla upp om det går att ta samtidigt med vissa frukter.

Strykning med bränt strykjärn är verkligen fruktansvärt.

Det luktar hemskt & bränner våra kläder.

Här har du några tips på hur du rengör ditt strykjärn.

Som sagt vad, så finns det olika sätt, här är några;

Vinäger - Värm vinägern, ta en trasa & blöt den i vinägern.
Gnugga sedan bort fläckarna.

Salt - Lägg lite salt på en trasa & lägg sedan trasan
på strykbrädan. Slå sedan på srykjärnet & placera den
på saltet. Gnugga fram & tillbaka tills du blir av med dom
fula fläckarna.

Tvättmedel - Ta en skål med varmt vatten & tillsätt några droppar
diskmedel. Doppa en trasa i den & gnugga sedan på strykjärnet.

Hoppas att ni blir hjälpta av detta.