Mitt Nya Liv

Inlägg publicerade under kategorin TIPS

Av Anneli Gustavsson - 19 mars 2020 10:15


Myten om mjölk.

 

Vi har alltid lärt oss att mjölk ger oss starka ben.

Men enligt nutrionisten är det inget måste.

 

Här är allt du behöver veta om mjölk och alternativen till den: Som vad du helst inte ska ge ditt barn.


 


För många barn är mjölk en självklar måltidsdryck, men hur viktigt är mjölk egentligen. Måste ens barn dricka mjölk?

 

– Nej, man måste inte dricka mjölk som barn. Men mjölk är en bra källa till bland annat kalcium, men också andra viktiga vitaminer och mineraler. Dock behövs det inte så stora mängder mjölk som man kan tro, säger Åsa Brugård Konde, nutrionist hos Livsmedelsverket.

Man ska inte ge sitt barn mjölk eller andra mejeriprodukter för tidigt. Barn som är under ett år ska inte ges några större mängder mjölk, fil eller yoghurt.

 

– Anledningen till att de minsta barnen inte ska få i sig det är att trots att mjölk är näringsrikt så innehåller den inte järn. Och de här riktigt små barnen behöver ganska mycket järn i förhållande till den lilla mängd mat som de kan äta. Och om de då äter sig mätta på mjölkprodukter finns inte lika mycket plats för annan mat som kan innehålla järn.

 

– Bröstmjölk eller modersmjölksersättning är perfekta för spädbarn men komjölk i större mängder ska man vänta med i alla fall till slutet av spädbarnsåret.

Spelar det någon roll om man ger lättmjölk, mellanmjölk eller vanlig mjölk?

 

– Vårt råd är att ge lättmjölk och andra magra mjölkprodukter.

 

Anledningen är fettet i mjölk inte är nyttigt på något sätt, menar Åsa Brugård Konde. Barn behöver nämligen få i sig fleromättade fetter, vilket inte finns i mjölkprodukter.  Därför är det bättre att barn får i sig fett i form av de nyttiga fetterna, som finns i exempelvis rapsolja. I stället för att de får sitt fettintag via mjölken. 


– Sedan kan det vara smart att lära barnen att tycka om mager mjölk från början. Det är en bra investering för deras hälsa i vuxen ålder.

Fritt fram för havredryck – om den är berikad

Om du inte vill ge ditt barn mjölk utan i stället vegetabiliska produkter går det bra, så länge de är berikade.

 

– Om man väljer att ge havredryck, sojadryck eller liknande ska man kolla att de är berikade med kalcium, riboflavin, B12 och D-vitamin.

Ur en miljöaspekt är havredryck att föredra framför mandeldryck, eftersom mandelodling kräver väldigt mycket vatten.

 

Är det någon skillnad på mjölk och vegetabiliska produkter?

 

– Det finns skillnader. Jag tror exempelvis att vegetabiliska produkter sällan är berikade med ämnet selen som finns i vanlig mjölk. Så jag kan inte säga att de är helt likvärdiga men om de är berikade innehåller de lika mycket kalcium och andra mineraler och vitaminer.

 

– Ett av huvudbudskapen i Livsmedelsverkets kostråd är att man ska äta mer mat från växtriket och det här är ett sätt att göra det.


 

Det här ska ditt barn helst inte dricka

Kan man ge ekologiska vegetabiliska produkter till barn?

 

– Det ska man helst inte göra.

 

Detta beror på EU-lagstiftning som finns gällande ekologisk produktion, som innebär att man inte får berika sådana livsmedel om det inte är obligatoriskt. Därmed saknar de ekologiska vegetabiliska dryckerna viktiga ämnen som kalcium.

 

– Jag tycker inte att det är en bra lagstiftning. Men i dagsläget ser reglerna ut så här, vi hoppas att det kommer att ändras, precis som de har ändrats för barnmatsprodukter som nu får berikas även om de är ekologiska.

 

Det är inte farligt att ge sitt barn ekologiska vegodrycker, men om man vill att ens barn ska få i sig vitaminer och mineraler regelbundet är det bättre att välja icke-ekologiska produkter.

 

– Det gäller även vuxna. Om man byter ut mjölk och mot de här produkterna helt och hållet så är det bättre att undvika de ekologiska varianterna om det inte är så att man äter kosttillskott.

 

Livsmedelsverket har dock nyligen sett över reglerna för obligatorisk berikning med D-vitamin så att de nu även omfattar ekologiska produkter. Men det gäller som sagt bara D-vitamin.


 

Snabba fakta: Att tänka på om mjölk

  • Mjölk är inget måste men bra. Om ditt barn dricker mjölk är lättmjölk och andra magra mjölkprodukter att föredra.

  • Vegetabiliska produkter går också bra att ge sitt barn – så länge det de är berikade med kalcium, riboflavin, b12 och d-vitamin.

  • Ge inte risdryck till barn under sex år då den kan innehålla arsenik.

  • Undvik ekologiska vegetabiliska mjölkprodukter då de saknar viktiga mineraler och vitaminer.



Ja då vet man vad som gäller här med mjölken oxo.. Dom har ju alltid sagt att barnen ska ha standardmjölk o vi vuxna ska dricka lättmjölk men så är det visst inte. Det ändrar sig väl snart igen kanske =)

 

 

Av Anneli Gustavsson - 23 februari 2020 19:55


Det är mörkt o kallt. Har haft altandörren öppen i flera timmar bara för att Bailys ska komma in. Han har varit ute i över 3 timmar o det brukar han inte vara ute så länge nu när det är kallt o även när det regnar.

 

 

Han låg så gott på soffan när jag kom in o hämtade honom, men han ville gå ut ..

 

 

För ett tag sen köpte jag dessa korgar, den ene har jag inne på toan o i fredags köpte jag små handdukar o satte i där oxo i fall nån  behöver =)

 

 

Sen hade jag en knasig idé om att jag skulle hänga upp den andra korgen på mitt skrivbord o ha alla sladdar i så jag slipper ha dom på golvet o även att jag kan skjuta intill skrivbordet nu.. Ja det är inte vackert o jag får se hur länge det håller så.. Jag för börja att stänga av datorn när jag lägger mig, jag har slarvat med det sista tiden så den kan ha stått på i flera månader,, även om jag inte har suttit vid den. Jag vet inte om det kanske kan bli för varmt med sladdarna i korgen ? Ja jag får se..

 

Den här bilden fick jag upp som minne på facebook idag. Jag kommer så väl ihåg den här bilden.. När jag skulle titta till honom ifall han sov,, ja det är Liam så när jag öppnar dörren står han o sover mot sängen.. Han hade inte varit ledsen eller nåt utan var helt tyst.. Min underbara lille Liam ♥ Självklart la jag honom ner sen =)

 

    Jo det här med att skydda sig när man är ute sent på kvällen. När jag var ute förr o dansade så var jag så förbenat mörkrädd så jag tog oftast en taxi hem o bad dom vänta tills jag hade kommit innanför min dörr innan dom åkte o dom var så snälla så dom gjorde de.

 

Men det fanns kvällar,, nätter som jag gick hem själv o då hade jag alltid mina nycklar så här mellan fingrarna ifall det skulle komma nån o hoppa på mig.. Ett litet tips men det kanske ni redan vet ...

 

Nu ska jag lägga mig skönt i sängen o titta på tv;n. Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. 

 

Puss I Pannan ♥

 

 


Av Anneli Gustavsson - 30 januari 2020 10:00


Har du hudflikar eller hudloppor,, ja jag kallar dom loppor,, eller rättare sagt så liknar dom ibland fästingar =) Dom är både fula o ibland äckliga..

 

Dom sätter sig ofta där huden skavar mot varandra o det kan ju göra ont o börja blöda.. Det brukar oxo sätta sig under armhålorna o där kanske man vill raka sig o då har man ofta sönder dom o det gör ont. 

 

Det finns mycket man kan göra, olika knåp o knep. Dyra mediciner, låta läkaren operera bort dom.. 

 

Men det finns nåt som är bra,, som dom säger jag har själv inte provat det,, jag tror inte att jag har nån ? Jag får kolla upp det =)

 

 

 

Men om man tar äppelcidervinäger o skrubbar 2-3 gånger/dag,, det kan upp till en vecka eller mer.. Men man ser hur den ändrar färg, blir mörkare ,, tillslut  blir den svart o förhoppningsvis trillar den av.

 

Värt ett försök i alla fall.. 

 

 

Av Anneli Gustavsson - 20 januari 2020 17:19


Du är – och luktar – vad du äter. Vill du både må bra, se bra ut OCH lukta gott kan det vara läge att kolla in dessa livsmedel som gör att din kropp kommer lukta gott.
 
 

Äpplen

Ett äpple om dagen håller doktorn borta från magen. Men ett äpple om dagen är också nyttigt, gott och bra för andedräkten! Så fortsätt ät äpplen om du vill dofta fräscht i munnen!

 
 

Citrusfrukter

Citrusfrukter är fräscha och inte bara doftar gott som de är – utan de får också dig att dofta gott. Citrusfrukter kan ta bort dåliga dofter, och får dig att dofta fräscht som en citron. Så ät citrusfrukter med gott samvete!

 
 

Vatten

Kanske den mest givna punkten av alla, men vatten är det allra bästa du kan dricka – för hälsan och kroppens skull! Står du i valet och kvalet mellan vatten eller alkohol så är vatten det bästa för din kropp, och du doftar också bättre. När alkoholen ska ur kroppen kan det bildas en viss odör som inte vatten gör sig skyldig till.


 

Vit fisk

Att skippa köttet ibland kan ha många fördelar; för klimatet, hälsan och doften! Kött kan påverka kroppsdoften negativt om du äter stora mängder, och fisk kan vara ett bättre val för doften!


 

Kanel, mint och timjan

När det ska julbakas är det bra med mycket kanel! Dessa kryddor är inte bara goda utan får dig också att dofta fräscht. Dubbel vinst!

Skippa vitlök och andra starka kryddor om du vill skippa dålig lukt dagen efter du ätit en stor måltid.


 

Örtte

Örtte är gott och ses som en nyttig hälsodryck. Örtte kan också få dig att dofta gott i munnen och på kroppen. Drycken är bra för matsmältningen och kan därmed också bidra till mindre gaser och andra magproblem.


 

Selleri

Selleri hyllas av många som en ”magisk” grönsak som har många positiva hälsoeffekter, och den får dig också att dofta gott!



Av Anneli Gustavsson - 20 december 2019 14:30


2018 bjöd inte bara på en rad av stora nyhetshändelser. Vi fick även lära oss massor av nya ord som använts flitigt. Listan över de nya orden har har sammanställts av Språkrådet och Språktidningen. De orden som kommit med på nyordslistan har tydligt ökat i användning under 2018 eller varit extra aktuella.

Hela listan över alla nyord 2018:

Aquafaba
Spad från baljväxter, oftast kikärtor, som kan användas i stället för äggvita i matlagning.

 

Beslutsblindhet
Oförmåga att upptäcka manipulering av åsikter och ställningstaganden.

 

Bokashi
Metod där matavfall komposteras genom fermentering.

 

Cyberhygien
Rutiner för sund it-säkerhet. 

 

Digifysik
Som kombinerar digital närvaro och fysisk närvaro.

 

Dm:a 
Skicka direktmeddelande på exempelvis Instagram, Facebook och Twitter.

 

E-krona
Föreslagen digital centralbanksvaluta som allmänheten ska kunna handla med som ett komplement till kontanter.

 

Explainer
Kort film eller bildsekvens som förklarar ett visst skeende och som visas på nätet. 

 

Flossa 
Utföra dansrörelse där raka armar svängs från sida till sida samtidigt som höfterna svängs från sida till sida.

 

Flygskam 
Känsla av att det ur miljösynpunkt är en förkastlig handling att flyga. 

 

Förpappring 
Organisationskultur där det ständigt ställs krav på dokumentation.

 

Gal–tan-skala 
Skala där politiska partier delas in efter olika värderingsparametrar: grönt, alternativt, libertariansk ställs mot traditionellt, auktoritärt, nationalistiskt. 

 

Gensax 
Teknik för att modifiera arvsmassa. Tack vare gensaxen har det blivit enkelt att förändra en gen i celler från en patient. 

 

Incel 
Används om framför allt män som lever i ofrivilligt celibat och som till följd av detta fantiserar om, eller förverkligar, våld och hat mot kvinnor som ett slags hämnd 

 

Intryckssanera 
Ta bort sådant som riskerar att störa koncentrationsförmågan. 

 

Lårskav 
Hudirritation mellan låren.

 

Mandatpingis 
Rösträkning där små förändringar gör att mandat studsar mellan olika partier.

 

Menscertifiera 
Säkerställa eller intyga att det tas hänsyn till kvinnors menstruation på bland annat arbetsplatser. 

 

Mikrootrohet 
Det att svika en partner som lovats trohet, men där sveket betraktas som mindre allvarligt än en sexuell relation med en annan person. 

 

Nollavfall 
Strävan att inte producera något avfall som inte kan återvinnas eller komposteras. 

Någonstansare och varsomhelstare 
Person som har respektive saknar stark förankring till en viss plats. 

 

Nätläkare 
Digital tjänst där diagnoser ställs av läkare som har kontakt med patienterna över nätet.

 

Pyramidmatta 
Matta täckt av uppstickande pyramidformer i gummi som placeras vid järnvägsspår för att förhindra att personer genar över spårområdet. 

 

Självoptimering 
Strävan efter att uppnå största möjliga förbättring. 

 

Språkplikt 
Krav på asylsökande att delta i undervisning i svenska. 

 

Spårpixel 
Datorprogram som kartlägger hur användare surfar på nätet. 

 

Stöddjur
Djur som används för att ge emotionellt stöd vid bland annat resor. 

 

Swishjournalist 
Journalist som finansierar sin verksamhet genom bidrag som samlas in genom appen Swish. 

 

Techlash
Reaktion mot stora företags dominans på internet och mot teknologins stora betydelse i vardagslivet. 

 

VAR 
System för videogranskning i fotboll 

 

Välfärdsbrott 
Brott som går ut på att utnyttja bidragssystem. 

 

Whataboutism 
Argumentationsteknik som går ut på att bemöta kritik mot en viss företeelse med att jämföra den med en annan företeelse.

 

 

Av Anneli Gustavsson - 19 december 2019 17:00


 

Ursäkta dålig bild, tagen från tidningen Buffé


Att göra en kroppsskrubb är både ekelt & härligt.

Ofta så kanske man har dessa ingredienser hemma..

 

Blanda 2 dl strösocker med finrivet skal från 2 lime.

Värm försiktigt  1  3/4 dl kokosolja så den mjuknar lite & blanda ner.

 

Häll i en form & ställ den i kylen eller i frysen tills den stelnar. Skär i bitar, förvara i kylen & plocka fram när du önskar.

 

Kan ju oxo vara en bra julklapp,, lite roligt att få..

 

 

Av Anneli Gustavsson - 7 december 2019 11:00


Bikarbonat har en rad läkande effekter på kroppen – bland annat så påverkar det pH-balansen och ökar syresättningen till cellerna. Du kan testa att göra bad, dricka det, spraya det på kroppen och nedan får du lite inspiration. Det finns böcker att läsa som enbart handlar om allt vad man kan använda bikarbonat till.

Bikarbonat används även mot myror i hemmet och det tar bort lukter, fläckar m.m En burk med litet bikarbonat under diskbänken absorberar tar bort dålig lukt.

Om man får positiv effekt av bikarbonat i kroppen tyder det på att man har en andning med förbättringspotential. Det innebär en hämmad andning som sänkt kroppens nivåer av koldioxid och skapat en pH-obalans. Det kan orsakas av stress, obalanserd kost, sömnbrist, infektioner m.m

Bikarbonat (HCO3-) innehåller stora mängder koldioxid (CO2). Ett bad i bikarbonat blir som ett egentillverkat koldioxidbad, då vi tar upp en del koldioxid genom huden. Koldioxid verkar genom att

·       a) vidga blodkärlen så att cirkulationen till hud och muskler ökar.

·       b) sänka pH i blodet så att mer syre levereras till vävnaden (Bohr-effekten).

Koldioxidbad är vanligt i Japan och Tyskland, både naturligt varma källor som innehåller mängder av koldioxid och konstgjorda koldioxid-bad där de sprutar in koldioxid i gasform i vattnet. Ett exempel är en japansk forskningsstudie med en patient som fotbadade två gånger per dag à 10 minuter i tre månader och kunde undvika amputation. Hon kunde även gå för egen maskin från sjukhuset, dit hon kom in i rullstol. Japanerna som gjort studien har framgångsrikt behandlat 200 patienter med koldioxidbad, där de har sprutat in koldioxid i gasform i vattnet.

 

Användare har rapporterat följande resultat i Sverige:

• "Eksemet som jag haft sedan slutet på 80-talet och som bara bleknat o blivit bättre på sommaren, har nu slutat klia o värka. Det har också bleknat och huden fjällar inte heller. Jag hoppade över en dag med fotbad och då började det klia lite. Får nog hålla på ett tag dagligdags” Kommentaren skrev hon efter att ha använt det i 3-4 dagar.

•  En kvinna som utbildat sig till andningsinstruktör hos Anders Olsson på Sorena "Jag har en gammal ryggskada. Stress och tunga lyft gjorde att den blev värre häromdagen. Efter att ha gått böjd som en gammal gumma i ett par dagar kom jag på att jag kunde testa bikarbonatbad. Efter 15 minuter började ryggvärken släppa, och när jag efter 20 minuter gick ur badet var värken helt borta och jag kunde stå upprätt".

•  En 63-årig fd elitfotbollspelare säger – ”Igår tränade jag riktigt hårt i 2½ timmar - 1 tim inomhusfotboll med tillhörande 3 X 3 minuters maxlöpningar och avslutning med 10 minuters trapplöpning och endast näsandning. Efteråt körde jag med Relaxatorn. En timme senare var jag på gymmet och körde 45 min styrketräning och avslutade med en mils joggning på 45 min. Jag andades genom näsan under hela träningen, avslutade med ½ tesked bikarbonat och när jag kom hem tog jag ett bikarbonat-bad. När jag steg upp ur badet kände jag mig lätt som en fjäder. Och i morse var jag hur pigg som helst. HELT otroligt, jag är ju trots allt 63 år!”

• En kvinna som hostat i åtta veckor tog ½ tesked bikarbonat vid två tillfällen första och vid ett tillfälle nästa dag. På natten efter andra dagen blev hon av med sin hosta.

• En läkare som vill börja forska om andning berättar: ”Provade med bikarbonat bara under dag två med influensa och dagen därpå kände jag mig så frisk igen att jag kunde genomföra yogapass i fyra timmar. Spännande om det kan vara så enkelt men onekligen värt fortsätta utforska.”

• En man hade haft en spricka mellan lilltån och näst minsta tån i flera år: "Efter tre fotbad med bikarbonat hade sprickan försvunnit. Hur coolt som helst då jag testat mängder av olika saker genom åren! Har också sköljt munnen med bikarbonat och märker att tänderna blir vitare. När jag tar ett helkroppsbad blir jag otroligt avslappnad."




 

 

Så här gör du:

· Vid bad ta 1 dl till ett halvfyllt badkar.

· Vid fotbad ta 1 matsked till ca 5 liter vatten och bada i 10 minuter.

· I dryck tag ½ tesked i 2 dl vatten. – (OBS! ej i samband med mat eftersom pH ska hållas lågt då.)

· Vid munsköljning ta 1 kryddmått bikarbonat och 1 matsked vatten och skölj 1-2 minuter.


  

 


 

 

 

Andra användningsområden:

• En deodorant gjord på bikarbonat, och istället för att trycka tillbaka svetten tar denna deodorant bort lukten.

• Fyll en 100 ml sprayflaska med vatten och en halv tesked bikarbonat och sprayar varje morgon litet i ansiktet och masserar/tvättar i ett par minuter – och huden blir lenare och får mer lyster.Kopplingen bikarbonat-koldioxid är ju väldigt intressant. Koldioxid används ju också inom livsmedelsindustrin för sin anti-bakteriella verkan. Till exempel förpackas ost och bröd i 100 % koldioxid. Ett par svenska karolinska-forskare menar att 100% koldioxid som tillförs ett operationssår under operationen ger en snabbar återhämtning och minskar riskerna för blodpropp. 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~

 

 

Jag har själv inte provat detta ännu men ska givetvis göra det, hoppas att det kan hjälpa lite.. Det skadar ju inget i alla fall att försöka.

 

Av Anneli Gustavsson - 4 december 2019 13:46


Ja vad ska man säga ??

 

Har ni värdesaker hemma ?? Har ni kassaskåp ??

 

Hittar ni bra ställen att gömma era värdesaker på ??

 

Aftonbladet har,,, hmmm hittat bra gömmor , det hittar ni HÄR

 

Ja ni ligger dom ute så nu får man hitta på andra gömmor som är bättre än dessa.

 

 



Translation

♥ NEOS BLOGG ♥

 

KLICKA PÅ BILDEN SÅ KOMMER DU TILL NEOS BLOGG.  

Presentation


Mitt Nya Liv


Denna Blogg Är Kryddad
Med Kärlek

Och Galenskap


Fråga mig

46 besvarade frågor

COPYRIGHT BY ME !

       

SAMARBETE

 

Önskar Du ett samarbete med mig så kan du skriva till mig antingen här på bloggen eller på min mejl.

 

anneliprivat@hotmail.com

WEBDESIGN

    

RSS

FÖLJ MIG PÅ YOUPIC

Kommentera gärna mina

foton på Youpic

 

FÖLJ NEO PÅ INSTAGRAM

 

FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM.

 

Följ Mig På Nouw

        

Klicka på bilden så kommer ni

till min andra blogg ♥  

Följ Mig På FB

VEM HAR NAMNSDAG ?

 

Klicka på bilden så ser du Vem som har Namnsdag.

 

MINA AVSVALNINGSGALLER.

 

HÄR KAN DU KÖPA AVSVALNINGSGALLERNA SOM JAG ANVÄNDER. KLICKA PÅ BILDEN.

 

❤❤❤

MIN KAMERA

Nu är det den här skönheten som ska få göra sitt.

Hoppas att vi kommer överrens.

       

Dagens citat

MITT NYA LIV


Så här färgrann var min mage efter min GBP

 

Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.

 

 

Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår. 

Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter. 

Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till. 

Don't Say Goodbye

 

Klicka på bilden ♥

 

Precious Child - Gone To o Soon.

 

EN UNDERBAR LÅT.

Klicka på bilden.

 

MAMMA.

 

KLICKA PÅ BILDEN SÅ KOMMER DU TILL LÅTEN.

 

A STAR IS BORN.

 

KLICKA PÅ LÄNKEN SÅ KOMMER DU TILL LÅTEN.

MAMA - IL DIVO

 

KLICKA PÅ BILDEN SÅ KOMMER DU TILL LÅTEN.

 

EVA CASSIDY

 

 

KLICKA PÅ BILDEN SÅ KOMMER NI TILL EN UNDERBAR SÅNGERSKA.

 

Sök i bloggen

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Tidigare år

Arkiv

Roliga Fotosidor

 

Här Kan Du Synas

BLOGGAR JAG FÖLJER

GBP LÄNKAR

Länkar

Flaggor

Flag Counter

Skapa flashcards