Inlägg publicerade under kategorin FIBROMYALGI
Igår var jag hos min läkare pga min värk o kramper som jag har haft länge nu. Jag fick vänta 20 min innan jag fick komma in , det var så fruktansvärt varmt i väntrummet dom hade ingen fläkt där så jag frågade om dom inte hade en så dom ställde ut en men jag satte mig i korridoren där läkarens rum är. Fick en vattenflaska för jag blev lite yr men det blev bättre sen när jag drack lite kallt vatten..
Vi pratade en stund, jag förklarade hur jag mådde o han kollade lite framför allt sa jag att jag har fått så ont i lederna igen så då "racklade" han lite o det gjorde jätteont, jag hade inte den rörligheten som man ska ha.
Det skulle tas några prover för han ville kolla upp bla salten i kroppen på mig så att det inte var för lågt så det var därför som jag har kramperna, men det tror jag inte, jag tror att dom är bra.
Något är det men jag vet inte vad. Även att det inte krampar hela tiden så pickar musklerna, precis som när man får tns så pickar/knackar det o så gör det i mina muskler o det gör så ont o är jobbigt, jag är helt slut.
Sen gick jag bort o dom skulle ta prover på mig. Hon missade första gången, andra gången, hon bad om ursäkt för att hon inte lyckades men jag sa till henne att det inte var hennes fel att jag är svårstucken, det blev så sen jag var så sjuk. Har aldrig varit svårstucken innan. Hon sa till mig att den andra skulle sticka mig men jag sa till henne att försöka igen o hon gjorde det efter mycket övertalning från min sida. Nej, det gick inte så killen fick komma o sticka mig. Sist jag var där så klarade han det på första gången o det sa jag till honom. Han stack första gången ,, det gick inte, han stack andra gången,, det gick inte.. Han ville inte heller sticka mer men jag sa att han skulle göra det. Då sa han att jag skulle säga ett namn o jag undrade varför ?
Ett killnamn o det första jag kom att tänka på var Tommy.. Då säger han att nu ska jag klara det annars ska jag döpa om mig till Tommy o jag började skratta. 3;e försöket,, han missade..
Bra jobbat Tommy sa jag hahahaha.. Nu kommer han alltid heta Tommy för mig..
Dom försökte i alla fall varsin gång igen o dom klarade det inte så 4 försök vardera. Men dom sa att dom skulle hämta en sska så kunde hon försöka annars sa jag att jag kommer på måndag ,, men då sa dom att ja det är ju vi som jobbar då oxo. Dom tyckte så synd om mig o dom sa att jag var duktig som stod ut.. Ja ni ska bara veta hur ont det gjorde vissa gånger.
Den andra sskan kom o hon valde att ta i handen på mig men hon valde en butterfly, en liten nål för jag har små kärl, men hon lyckades på första försöket så dom fyllde på 8 rör.. 3 personal 9 nålstick o 8 rör,, inte illa.. NÄ då jag klagar inte, dom var hur gulliga som helst o jag tyckte synd om dom för dom hade så dåligt samvete för att dom inte klarade att få lite blod,, men som sagt jag ÄR numer svårstucken.
Jag fick ett jättefint plåster med Elsa på, vet inte varför det står Anna på plåstret ? Så jag blev så glad för det matchade min tunika =) Innan jag gick så fick jag en go kram av C o hon bad om ursäkt igen o sa att jag hade varit tapper som stod ut.
Jag fick i alla fall en medicin som jag ville ha för mina kramper, sen fick jag höra att den jag ville ha inte var lika bra som en annan men det visste inte jag om o eftersom jag bad att få den här så tänkte väl inte min läkare på att säga det heller eftersom den oxo är bra mot kramper, men han ska ringa till mig när han har fått provsvaren o då ska jag fråga honom om det.
Jag var helt slut när jag kom hem men jag har inte kunnat sova bra på länge. Igår kväll tog jag en muskelavslappnande o jag somnade så gott men jag vaknar av att det kryper nåt på min skinka..
En till förbannade tvestjärt i sängen, dom är överallt !!! Det är inte första som kommer upp i sängen, jag förstår inte hur dom kommer upp där för benen är gjorda av stål eller vad det heter så dom borde ju åka kana ner i golvet igen.. Jag har hittat dom i sängen, skåpen, skafferiet, badrummet, badrumsskåpet mm, dom är så äckliga...
Sen har jag även sett gräshoppor flera stycken så det är visst gott om dom oxo, men dom stör ingen. Har inte sett till några myggor, har inte sett några på ett par år i alla fall o det är jag glad för, jag får lite allergi när jag blir stucken av dom men det var ett bra tag sen jag blev det.
Jag fick några tomatplantor av Rohde o dom har jag satt i baljan på altanen så dom får stå där i solen o gotta sig men dom har inte blommat än så det blir kanske inget på dom. Har även satt vattenmelon, citron, körsbär o nektarin men nektarinen kommer nog inte. Får se om nåt av dom andra gör det.
Vi har inte varit bortskämda med solen i sommar här i Taberg. Vi hade 2 jättefina dagar o nu är det bara moln igen. Visserligen sa min läkare när jag sa till honom att jag skulle hem o sätta mig i solen igår att jag inte skulle göra det. Det är inte bra för min kropp nu OM jag har för låga halter av salt i kroppen. Jag skulle hålla mig i skuggan o inte försöka svettas.. Men om det blir sol så kommer jag att sitta lite i solen om jag mår bra. Jag älskar när jag får bli lite brun o känna hur musklerna mjukas upp lite. Värken blir ju inte bättre utan lite mjukare.
Ni får ha en bra dag. Tänk på att dricka mer vatten nu när det är varmt ute.
Puss I Pannan ♥
Tänk att det kan vara så roligt att åka till det Gula Varuhuset,,,, Ullared.. Jag tror att det var min 3;e gång så jag har inte varit där så många gånger.
Det är roligt att göra den här utflykten med mamma.. Vi stannar till på Göstas Café eller vad det heter,, Göstas heter det i alla fall.
Där blir det en smarrigt god räkmacka innan vi kör vidare till Ullared.
Den här gången fick vi en bra parkeringsplats, den var ganska nära o det är skönt när man kommer ut efter flera timmars traskande.
Det finns hur mycket som helst där inne. Vissa saker är billiga o jag fick tag på ganska mycket fint den här gången,, o det passade oxo =)
Det ser inte ut att vara mycket folk, men det var jättemånga o det var trångt o vissa förstår inte att man inte bara kan köra rakt ut eller på. En skällde till på mig när jag kom o gick sakta i gången o hon kom ut från högersidan rätt ut framför mig, men skrek till på mig att jag skulle passa mig.. Jaja såna är dom =)
Det var även inspelning, jag fick springa runt o gömma mig för jag ville inte bli filmad men jag tänkte i alla fall ta ett kort på dom, sen stack jag iväg fort som tusan =)
Det går fort att fylla en vagn =)
Som sagt va så fyllde jag vagnen ända upp. Vi stod en liten stund i kö, den var inte så farligt lång. Men när vi hade betalat o skulle packa ner våra saker så var det en gubbe bakom oss som började gapa o skrika att vi skulle packa våra saker. Han var så fruktansvärt otrevlig så det var synd om hans fru som stod jämte o såg på hur han bar sig åt. Både jag o mamma sa ifrån, ja jag talade om vilket jävla stolpskott han var o han borde sitta långt ute i skogen. Han ville gå förbi oss men stod ändå kvar o tjafsade så jag skällde på honom o sa att han skulle gå i stället eftersom det var så jobbigt att vara bland folk. Han var riktigt dryg o det var så synd om hans fru.
Trafiken var lugn både på dit o hemresan så det var skönt. Men jag hade så ont i kroppen på hemresan så jag satt o sprattlade med benen.. Ja det var hemskt o ännu hemskare blev det ju med all värk jag har fått för att inte tala om kramper, min fibromyalgi är hemsk. Men det är så sällan jag gör nåt så det får det vara värt. Jag önskar bara att jag kunde fått något mot kramperna men jag ska till läkaren i morgon så jag får se vad han säger.
Ja då var det bara att plocka upp allt o ställa i ordning.
Jag kunde inte låta bli att köpa 2 orkidéer, jag måste ju ha lite fler i familjen =)
Sen köpte jag mig en rakapparat för jag skär sönder mig när jag rakar benen, det ser ut som ett blodbad när jag har varit i farten. Så nu hoppas jag att den här ska vara bra..
Blev nya handdukar, jättefina.. Ett par bikinibyxor samt tofflor i mintgrönt ..
Lite smått o gott, som sagt va så finns det ju alltid nåt att köpa =)
Köpte nya tights, ville haft 3/4 långa oxo men dom var slut..
En jätteskön kofta,, svart.
Jag har även såna här byxor i vitt o dom är jättesköna.
En sval klänning, men jag har alltid kortare tights under.. Den är så fin.
Linne går det alltid åt, har ju flera hemma men jag hade inte den här färgen.
2 jätteskönt tunikor, tunna o goa..
Sen handlade jag 2 t-shirts var till barnen oxo men dom lägger jag inte ut här nu ifall Liam hittar till min blogg, han kan den killen =)
Nu ska jag ut o sätta mig i solen igen. Det är 31 grader i skuggan o 26 grader inne även att jag har altanen öppen o takfläkten igång dygnet runt =)
Glöm inte att dricka mycket vatten nu när det är varmt. Var rädda om er o varandra.
Puss I Pannan ♥
Idag ringde klockan vid 9 så det var bara att gå upp o fixa till sig.. Sen bar det av till min moster i Eksjö.. Det var jag, mamma o min andra moster. Vi stannade till först på Dollar Store, har aldrig varit där innan o trodde att det skulle vara nån liten "bod" av nåt slag men det var ju ganska stort... Dom hade mycket man kunde handla men det ska jag göra senare,,, mer om det då =)
Men jag gjorde ett sånt kap... Jag köpte 3 schampo flaskor på 900 ml för 40 kr.
Här hemma på rusta o ÖoB tar dom nästan 40 kr för hälften så jag passade på att köpa på mig lite.. Sen köpte jag lukta gott med lavendel,, jag köpte 5 påsar 10 kr/st men dom tog betalt för 6 st.. Men jag brydde mig inte om att gå in o säga till. Jag köpte även vita strumpor 5 par för 40 kr,, vitt går ju alltid. Ja sen köpte jag lite smått o gott. Dom hade en skitsnygg väggklocka där men den kostade 500 kr så den blev det inte =)
När vi kom hem till min moster så hade hon fixat med maten. Det blev goda laxsnittar, jag trodde inte att jag skulle klara att äta upp "rå" lax så men det var gott..
Både jag o Hadock väntade på att få ta lite mat =)
Maten var så jättegod o jag hade velat äta mer men det satte sig lite.. Men vad gott det var.
En jättegod sallad.
Smakig ytterfilé..
Första gången jag äter sparris så här,, det var gott.
Tyvärr tog maten slut alldeles för fort, hade gärna tagit med en lunchlåda hem =)
Hadock, vet inte om det stavas så,, men han var så mysig.. Busig han ville bära runt på mina skor.. Ja han var riktigt gosig ♥
Chutneyn var så såååå god.. Men man måste ju ha rabarber,, så har ni nåt på lager får ni gärna skicka hit det till mig .... Om ni gillar chutney så gör denna..
När vi åkte hem såg vi först en bil som dom hade "slaktat" o sen kom vi till den här så vi stannade till för att se så att det inte var nån där, men det var det inte.
Nu har jag packat upp så nu ska jag krypa upp i sängen o titta på tv;n. Ikväll kommer dom andra avsnitten av The Cry på 7;an,, en jättebra serie..
Jag har så ont av min fibromyalgi, har haft ett par jobbiga nätter men min dag har varit jättebra o jag är så nöjd. Men nu är jag jättetrött i kroppen o har fått en ny spricka under foten, men jag kände att den var på gång när jag satt hos Camilla o mycket riktigt så hade den gått upp nu när jag kom hem.. En ganska bred spricka men jag får trippa lite försiktigt på den foten.
Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.
Puss I Pannan ♥
Idag har jag suttit ute lite i solen o det har varit skönt men det har blåst lite för mycket så jag har ganska ont av min fibromyalgi, men jag vill ju oxo passa på lite när solen är framme.
Dom senaste nätterna har jag har haft svårt att somna men det är pga värken,, annars sista tiden har jag somnat nästan direkt när jag har lagt mig o sovit så rackarns gott, det har inte hänt på många år... Hoppas att jag kan få tillbaka min goa sömn snart. Det är nästan så jag har längtat till att få lägga mig o bara somna gott =)
Underbara sol =)
Vilka härliga moln, man vill bara dyka in i dom.
Bailys ligger skönt på min altan på den mjuka handduken.
Han gäspar stort,, lille tröttmössan ♥
Förra året i Spanien köpte jag på mig lite parfymer,, den här doftar underbart gott. Den har legat i sin förpackning hela tiden o när jag skulle titta i lådan så kände jag en parfymdoft så jag öppnade dom som låg där o då hade den här legat o läckt under hela tiden.. Fan oxo, det kunde ju varit nån av dom andra.. Jaja, jag kanske får en chans att köpa den igen.
Tog kort på Rohdes blommor, dom var så fina.
Öl i håret ?? Ja det sa min frissa att jag kunde ha. Eftersom jag har tappat mer än hälften av mitt hår nu så är det bra att tvätta håret i ÖL.. Det ska sitta i en stund o sen tar jag schampo..
Nu har jag extra vitaminer, köpt extra för håret , B12 o nu ölen, så nu hoppas jag att det ska bli bättre snart o att mitt hår ska komma tillbaka. Jag har stora kala fläckar på skallen o det är så jobbigt, det gör ont i hela mig o jag vill inte visa mig bland folk.
Det blev lite bättre när jag klippte mig häromdagen för då klippte hon bort allt det som var längre o risigt, men det är ändå jobbigt.
Ska det ALDRIG ta slut ??
Ha en bra dag där ute.
Puss I Pannan ♥
För den som inte vet eller vill förstå hur det är att leva med fibromyalgi ska få lite att läsa.
Det syns inte utåt så därför har många svårt att förstå att man verkligen har ont.
En kram kan göra fruktansvärt ont. Ta på mig väldigt försiktigt. Jag älskar att kramas o mår bra av det även att det gör ont.
Nätterna kan vara hemska. Du vet inte vilken sida du ska ligga på. Om du ska ligga eller vara uppe eller kanske försöka palla upp kuddar o försöka sitta i sängen. Många gånger får jag gå några varv i lgh innan jag kan lägga mig igen.
När morgonen kommer så är man stel. Det känns som man har blivit inlindad i något hårt så man inte kan röra sig för att man är så stel o även pga smärtorna..
Innan jag har kunnat ta mina värktabletter så kan det vara rent ut sagt för jävligt. Så jag är så tacksam att jag har mina tabletter. Dom tar inte bort all värk men dom tar topparna o resten får man snällt stå ut med.
Har du en gång fått diagnosen fibromyalgi så har du inga andra sjukdomar. Det var nära att jag inte klarade mig för att jag hade gått med smärtor i magen i över 2 år, läkarna sa att det var min fibro men det var min gallblåsa som höll på att brista. Det finns faktiskt andra sjukdomar än fibromyalgi.
Det finns något som heter fibromyalgiögon.. Japp, det har jag. Tänk dig att du har smörjt dina händer o sen kliar du dig i ögonen så det blir helt suddigt,,,, trots att jag har glasögon. Det är så jobbigt att inte kunna se ordentligt.
Många gånger vill jag ha mina barnbarn men det är inte alltid jag orkar o det gör mig så ledsen. När sonen var liten så var han så duktig o hjälpte mig, han förstod att jag hade ont. Men jag blev så ledsen när jag inte kunde göra vissa saker med honom, men han förstod. Gjorde han verkligen det ? Jag hade dåligt samvete många många gånger.
När smärtan smäller till så känns det som någon hänger på mig med hela vikten, jag orkar knappt gå o hela kroppen känns mörbultad.
Jag blir så trött av att göra minsta lilla sak. När jag har skalat 5 potatisar så har jag så ont i ryggen/kroppen så jag knappt kan stå.
Jag har inte diskat för hand på många år, jag har en diskmaskin o den älskar jag. Jag klarar helt enkelt inte att stå nån längre tid.
Baka är något som jag knappt gör, det är flera år sen jag bakade. Jag vill så gärna baka lite bullar, men jag får välja en bra dag.
Att tänka tillbaka på "gamla" tider är jobbigt. Tänk för så handlade jag, städade, bakade, lagade mat o ja jag gjorde allt samtidigt det var inga problem alls.
Att kunna vara ute o dansa, jag buggade förr men det klarar jag inte av. Jag älskade att bugga o önskar så att jag kan börja bugga igen, nån dag.
Förr hade jag vänner som jag träffade regelbundet, men när man har värken så slår det ner allt totalt. Några av mina vänner försvann för dom förstod inte hur dåligt jag mådde. Idag har jag många vänner på nätet, men ingen som jag träffar så. Den tiden saknar jag, när vi träffades o gick ut o dansade.
Har jag en bra dag med vanlig värk så försöker man kanske göra något, men man känner inte just då att man gör för mycket,, det kommer dagen efter,,, som en baksmälla.
Hur många gånger jag har lett o sagt att jag mår toppen när hela kroppen skriker av värk o kramper. Det syns ju inte utanpå o många säger att jag alltid ser så glad o frisk ut. Det är inte lönt att förklara för vissa hur man egentligen mår. Men jag måste säga att det finns dom som förstår o även lyssnar.
När jag kommer hem till mig så kan jag gråta ut o slappna av, ingen ser mig.
Det kan vara tungt att ha på sig vissa kläder som en bh, satan vad ont det kan göra. Jeans som jag hade förr, det spände över musklerna så det har jag inte haft på många år. Tacka vet jag mjuka kläder.
Även att jag har världens goaste säng så kan den kännas så fel,, pga smärtan. Men man får palla upp sig med kuddarna så att man kan få lite sömn. Vissa nätter sover jag som en drottning.
När man är ute på stan eller nåt annat o har sin handväska hängandes över axlarna kan vara ett helvete,, men hur ska jag annars ha den ? Jag orkar inte bära den med händerna för det gör för ont.
Passet berättar min ålder, i mitt sinne är jag fortfarande 25 år, jag känner mig inte en dag äldre än 25 år o kroppen skriker högt o den känns som 80 år.
Jag vill ju kunna klara av mer än vad jag kan, men det går inte nu. Men det kanske kommer nåt botemedel nån dag så jag oxo kan få en dräglig vardag.
Jag har tappat koncentrationen, jag hittar inte orden o jag har ibland svårt att få ihop en mening, tappar namnen, lokalsinnet är lika med noll nu.
Jag har gjort ett mini demenstest, men jag har inte blivit dement så det var skönt. Det är "bara" min fibro som ställer till det.
Många frågar vad jag har gjort den dagen eftersom jag har värk ? Men värken kan komma utan att man gör något. Den bara finns där, dygnet runt hela tiden...
Man måste alltid försöka hålla reda på vad som är vad... Får jag ont nånstans så måste jag fråga mig själv om det är min fibro eller om det är nåt annat. O det var precis det jag gjorde när jag fick såna kramper i magen. Jag sa att det inte var min fibro men läkarna sa att det var den. Tänk så RÄTT jag fick då jag fick åka in akut för en gallblåseoperation som höll på att kosta mig livet. Så lyssna på era kroppar o ge er inte.
Vet ni vad ? Många håller fortfarande fast vid att fibro är en kärringasjukdom. SVBK - Sveda värk o brännkärring ... Man blir så ledsen när man får höra sånt här. Tack o lov så är det mer accepterat idag.
Man får försöka glädjas av dom små sakerna eller stunderna man kan komma åt. Många gånger får man göra saker o veta att man får ett helvete dom närmsta dagarna, men man gör dom ändå för man måste faktiskt få ha lite roligt.
Många tycker att när man är hemma o är sjukskriven eller har sjukpension så ska man inte vara ute o ha roligt. VARFÖR får man inte det ? Om jag kan ha mina barnbarn några dagar o få lite kärlek o bus av dom ska jag inte få det ? Ni ska veta att efter dom dagarna så är jag helt slut men det är det VÄRT.
Det är inte lätt att ha fibromyalgi. Det är inte roligt att inte kunna jobba. Jag vill göra det som alla andra gör, jobba, träffa vänner o ha roligt.
Nej, det är ingen "semester" att vara hemma . Många tänker inte på att man är s j u k utan tror att man har semester.
Lite av mina egna tankar.
Härom morgonen när jag vaknade så hade jag ett namn i huvudet o det var Kinnonen.. Min ena granne i huset hade skaffat en liten valp, en pudel som hon inte ville behålla så hon ville att jag skulle köpa den. Men jag visste inte hur jag skulle göra för jag blev så ledsen över Teddy.. Jag vaknade så jag har ingen aning om ifall jag tog hand om hunden eller inte, men knasigt att jag kom ihåg namnet, Kinnonen ... Jag har aldrig hört det ordet innan =)
Jag har ju haft ont i magen ca 1 vecka nu o dom tog ju extra prover på mig som visade bra så det blev jag ju glad för men jag förstår inte varför jag har ont i magen då ? Men det är bara att vänta ut det OM jag inte skulle bli värre då måste jag höra av mig till dom. Men igår hade jag en mycket bättre dag, jag kände knappt av magen men i morse när jag vaknade så hade jag ont igen o har det nu oxo.
Men jag åkte o handlade lite innan o jag träffade på en tjej som är lika gammal som mig som gick i c-klassen tror jag men hon kände inte igen mig o det tror jag de för jag har ändrats mycket sen dess.
Men jag pratade med en annan som jag inte känner till o hon sa att hon måste kolla så att hon lägger varorna i rätt vagn.. Jag sa att jag brukar ha en förmåga att ta fel vagn o gå i väg med den.. Jag tänkte inte mer på det utan plockade på mig lite nektariner o la dom i vagnen, jag går vidare o rynkar pannan o måste tänka efter om jag har köpt nåt grillat ? Det låg 2 påsar med grillat i vagnen o då ser jag att jag hade snott en mans vagn så jag smyger tillbaka den. Jag såg att han gick o letade men jag sa inget för han pratade i mobilen. Jag tog påsen som låg i hans vagn o handlade klart.
När jag kommer hem o packar upp så ser jag 4 äpplen,, ok... Fasen oxo,, jag hade snott mannens äpple o trodde att det var mina nektariner =)
Nu kom den stackars mannen hem utan sin frukt, hoppas inte att han har svårt att ta sig till Ica o handla ifall han skulle behöva dom ... Ja, så gör jag,,, utan att tänka =)
Jag mådde inte bra när jag hade handlat så jag la mig o vilade en stund, tittade lite på tv o gjorde avslappningar.. Men jag har ju så ont i min nacke o axlar plus det andra.
Jag ringde bort till Rohde för att ta med henne på en liten promenad men hon svarade inte så jag gick bort för att titta till henne, men hennes rullator stod inte där så då förstod jag att hon inte var hemma. Jag gjorde ett nytt försök att ringa henne o då svarade hon, hon var inne i stan hos en väninna som behövde hjälp med telefonen.
Jag gick en liten runda själv, det var skönt men jag fick så ont i benen sen vi gick för nån dag sen så jag har små kramper i vaderna =) Ja det har tagit på krafterna att vara sjuk.
Jag tog dessa bilder när jag gick rundan.
Några av mammas fina blommor .
Det var vackert på himlen inatt, men jag fick inte till bilden så bra.
Jag fick lite oväntat besök oxo. Vet inte vart han tog vägen sen..
Nu ska jag se om det är nåt bra på tv;n.. Det är väl några filmer så det blir nog bra med det.
Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.
Puss I Pannan ♥
Önskar Du ett samarbete med mig så kan du skriva till mig antingen här på bloggen eller på min mejl.
anneliprivat@hotmail.com
❤❤❤
Så här färgrann var min mage efter min GBP
Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.
Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår.
Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter.
Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 |
|||||
6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|