Mitt Nya Liv

Inlägg publicerade under kategorin FIBROMYALGI

Av Anneli Gustavsson - 5 augusti 2017 22:28



Jag är så trött på att allt ska jävlas med mig hela tiden. Så fort jag vill göra nåt så blir det motstånd på alla möjliga sätt. Nu när jag har kommit igång med mina promenader så har jag hela tiden haft stora blåsor o dom har/ gör så ont.. 

 

När jag känner att jag verkligen vill göra något så blir det nästan som man tar 2 steg bakåt,, allt för att jävlas.

 

Jag vill verkligen komma igång med träning, både styrketräning o sen mina promenader för den här gången känns det riktigt skönt. Det känns fritt, o jag kan tänka, jag kan släppa tankarna o jag kan gå av mig saker o ting. 

 

Idag hade jag barnen några timmar så vi gick ut, Liam fick ta min mobil för han har pokemon där så han letade gubbar o vi traskade på i nästan 2,5 km.. Vi gick förbi syrran o sa Hej o sen gick vi en liten runda till innan vi gick hem. 

 

När barnen hade åkt hem så blev jag så rastlös, jag plåstrade om 5 tår o sen gick jag ut.. Jo, jag pudrade fötterna oxo med dialon innan för jag vill inte ha mer blåsor. 

 

Jag tog det lite försiktigt för jag ville inte trampa i så hårt med fötterna.. Det gick ganska bra o det kändes så skönt att komma ut.

 

Jag gick 8 km o klarade 5 km;s utmaning i Runkeeper.. Nu har jag en utmaning till på 10 km som jag ska ta.. Det är lite roligt när det finns utmaningar. Känner att det börjar krampa lite i mina lår, det gjorde det sist jag var ute oxo. Axlarna ska vi bara inte prata om ,, så det gör vi inte =)

 

Vet ni vad ? Idag trotsade jag all skit o gick ut =)

 

Nåja,, nu har jag duschat så nu ska jag lägga mig... Hoppas att ni har haft en bra dag där ute.

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

 

 

   

 

I dag blev det 17785 steg =)

 

 


ANNONS
Av Anneli Gustavsson - 3 augusti 2017 19:41


Ja, jag får snart panik.. Jag har haft blåsor på mina fötter sen jag började promenera, en del har försvunnit men sen har det alltid kommit nya.. Nu har jag en stor blåsa på min stortå o den gör så ont. 

 

Häromdagen så pratade jag med Vc o som sa att det var ok att sticka hål på den, så jag gjorde de o den fylls hela tiden på nytt. Jag har stuckit hål på den 2 ggr men nu har jag inte gjort det idag för jag vill se om det blir bättre... 

 

Jag kan alltså inte gå, det gör skitont i tån för den ligger o skaver mot min andra tå, så det går emot hela tiden. Nu har jag kollat på en strumpa på bola som jag ska skicka efter,, ten toes sock så får varje tå en liten tuta,, bra va.. Då tänker jag som så att det inte kan gnidas emot varandra.. Jag förstår bara inte varför dom ska vara så dyra 99 kr paret. Jag vet inte om jag ska ha höga eller korta ? Om dom är för korta så kasar dom bara ner i skorna o det är inte skönt. Jag har inte tid att stanna o rätta till dom.

 

 

Så här såg den ut för några dagar sen, den var nästan lika stor som min tånagel,, den är något mindre idag men ändå stor. Jag har köpt på mig mer talk så jag ska pudra fötterna när jag går ut.. Sist jag var ute var i fredags o jag ska ärligt erkänna att jag saknar mina promenader,, riktigt mycket. 

Jag har ju styrketränat men det är inte samma sak. Jag känner mig fri när jag är ute, jag kan gå av mig det jag bär inom mig.. 

 

Om jag ska fortsätta att gnälla så är värken ganska jobbig. Har även legat 3 dagar med migrän den här veckan,, visst är det underbart   

 

Nu ska jag hoppa in i duschen o sen ska jag se nån film på trean tror jag det var - The big wedding o sen är det - Wentworth på fyran.

 

Ni får alla ha en underbar kväll, dröm vackra drömmar. Puss I Pannan   

 

Jag kan ju säga att det kommer att hända något roligt framöver =)

 

ANNONS
Av Anneli Gustavsson - 25 juli 2017 20:16


Jag har stekt 1 kg kycklingfilé nu så nu har jag till 3 middagar. Jag åt lite nu,, jag gjorde en sallad på;

 

101 gr kycklingfilé
98 gr 4% keso
106 gr kokt ägg
31 gr tomat
14 gr gul paprika
27 gr gurka
64 gr 0,5% yoghurt
14 gr hot chili sås  / 406 kcal

 

Det är precis lagom för en middag. Så egentligen räckte kycklingen till 4 middagar.. Det är skönt att bara plocka fram ur frysen o blanda till något gott.

 

Jag har ju sen den 12;e juni tänkt på vad jag äter o hur jag tränar. Jag har försökt med allt vad jag kan för att hålla igång trots att värken är hemsk o jag är gråtfärdig många gånger när jag är ute o går, men jag vill inte ge upp.. 

 

Jag är så glad att jag hittills har kunnat hålla mig till att väga min mat, jag väger allt jag äter o dricker o jag håller mig till mellan 1100 - 1300 kalorier / dag, oftast ligger det på 1200 kcal o det är jag nöjd med.

 

När det gäller min träning så började jag styrketräna i mitten av mars hos sjukgymnasten o jag har kämpat på 2 ggr/veckan + att jag har börjat promenera.. Nu hade jag uppehåll med styrketräningen för det var bara en sjukgymnast som jobbade så jag ökade på mina promenader, så jag låg mellan 7-9 timmar/vecka o det är riktigt bra.. MEN mina fötter mår inte bra, ja inte resten av kroppen heller, men jag får blåsor hela tiden o det är jättejobbigt, men det är väl  bara att härda ut.. 

Jag går oftast 8 km på ca 1;50 o det är jag nöjd med.. Det har hänt flera gånger att jag gråter när jag kommer hem för min värk i ryggen är så hemsk, men jag ställer mig i en skållhet dusch o det gör rätt gott för ryggen, sen är det bara att vila o inte ta ut sig nåt mer den dagen.

 

Jag har även sen den 12;e juni gått ner i vikt,, jag har gått ner 12 kilo nu o jag är så glad för det. Jag hoppas verkligen att jag kommer att fortsätta att kämpa som jag gör nu o att jag inte ger upp som jag har gjort alla dom andra gångerna. Men det är så många som peppar mig o det är jag tacksam för,, så tack alla goa människor..

 

Nu ska jag ta mig en varmt o go dusch, sen ska jag faktiskt lägga mig o titta på tv;n,, ja det är bara skit på den så jag kanske se om jag kollar på paddan istället..

 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackara Drömmar. Puss I Pannan   

 

 

Av Anneli Gustavsson - 22 juli 2017 12:00



 


Halterna av ett stort antal proteiner i ryggvätskan och blodet skiljer sig mellan patienter med fibromyalgi och friska personer.

 

Det visar en norsk-svensk studie, som publiceras i facktidskriften Journal of Pain Research.

– Våra resultat bör definitiv göra slut på den seglivade uppfattningen att fibromyalgi är ett inbillat eller oförklarligt tillstånd, säger Torsten Gordh, professor i klinisk smärtforskning vid Uppsala universitet, som gjort studien tillsammans med kolleger vid Akershus universitetssjukhus och Linköpings universitet.


Fastän patienter med fibromyalgi har mer eller mindre kronisk smärta i flera områden av kroppen har inga vanliga testmetoder påvisat några biologiska avvikelser som förklarat symtomen.

– Till skillnad från hos till exempel patienter med ledgångsreumatism brukar halterna av det inom vården ofta uppmätta "inflammationsproteinet" CRP vara helt normala hos patienter med fibromyalgi, säger Torsten Gordh.


I den nya studien har forskarna med en ny testmetod undersökt prover från 40 patienter med fibromyalgi, 46 blodgivare och 10 friska personer som frivilligt ställt upp och lämnat ett ryggvätskeprov.

 

I stället för att mäta halterna av bara ett enda eller några få ämnen i ryggvätskan och blodet mäter det nya testet inte mindre än 92 olika proteiner, så kallade cytokiner, i ett och samma prov. Cytokiner är ett slags inflammationsämnen som tillverkas av celler i immunförsvaret.


För ett flertal av de uppmätta cytokinerna skilde sig halterna mellan patienterna med fibromyalgi och de friska personerna, både i ryggvätskan och i blodet.

– Det finns alltså objektiva mätbara biokemiska förändringar som skiljer patienter med fibromyalgi från friska personer, säger Torsten Gordh.


Att "cytokinprofilen" var förändrad både i ryggvätskan som omger nerverna i ryggmärgskanalen och i blodet talar enligt forskarna för att patienter med fibromyalgi har en kronisk inflammation både i centrala nervsystemet och i resten av kroppen.

– Mycket forskning återstår dock innan vi fullt ut förstår sambanden mellan de förändrade halterna av cytokiner och patienternas symtom, säger Torsten Gordh.


Forskarna hoppas att de nya rönen på kort sikt ska kunna bidra till bättre sätt att ställa diagnos och följa upp patienter med fibromyalgi och på längre sikt i bästa fall till nya effektiva sätt att behandla dem.

– Även hos patienter med andra smärttillstånd har vi sett liknande, om än inte identiska förändringar i cytokinprofilerna. I en studie på diskbråckspatienter visade vi nyligen att avvikelserna i cytokinprofilen försvann hos patienter som återhämtade sig, men kvarstod hos patienter som utvecklade kroniska smärtsymtom, säger Torsten Gordh.

 

 

Av Anneli Gustavsson - 20 juli 2017 21:19


 

Ni ser ju hur backigt det är på kurvorna.


Idag hade jag inte planerat vart jag skulle gå så det var bara att följa fötterna... Detta är mitt rekord den här gången nu sen jag började träna. Jag fick sån värk   o ännu 1 blåsa trots att jag hade plåster på.. Jag blir lite ledsen när fötterna tar stryk på detta sättet o jag vet inte vad jag ska göra ?

 

Hur som helst så är jag så nöjd med mig själv. Det tog tid, jag stannade även o pratade med en tant som hade en gammal hund som ville hälsa så det tog lite på tiden oxo + att jag stannade till o tog några bilder. Men på det hela är jag nöjd.

 

Ska ta en dusch nu o sen äta nåt,, sen blir det sängen för min del. Får se om jag tar en liten runda i morgon eller om det blir en längre,, eller ingen alls.

 

Här kommer lite bilder från promenaden. 

 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

 

 

Åsasjön.

 

         

Det var även jobbigt att gå nedför den här backen för ryggen.

 

   

Träden börjar växa på taket.

 

         

Det var många släp, trodde aldrig att det skulle ta slut.

 

 

Ja då var jag i Taberg igen.

 

 

Vårat vackra berg.

 

   

Dom säger att det spökar i detta huset. Jag tycker att det är ett mysigt hus.

 

   

 

 

Det var allt, tack för idag =)

 

Av Anneli Gustavsson - 19 juli 2017 21:05



 


Plåstrade om mina tår o sen gick jag ut en sväng. Mötte på Marianne så vi stod o pratade en stund, sen träffade jag även på Ninni så jag satte mig o prata med henne en stund, jag pausade runkeeper under tiden.

 

Jag väntar fortfarande på att min värk ska lätta men den blir värre o värre i ryggen. Det är jättejobbigt att gå o jag försöker hela tiden gå fortare men det funkar inte. I nedförsbackarna försöker jag små jogga lite för att ta igen tiden. Jag brukar gå i takt till musiken.

 

 

Har ätit lite kyckling, det var så gott. Har även druckit lite cola zero,, mumma.. Jag brukar inte köpa dricka för jag  bubblar vatten själv o sen brukar jag ha i lite saft så jag får lite smak..

 

Nu har jag gjort mitt för idag så nu blir det duschen.

 

Hoppas att ni har haft en bra dag. Ska bli skönt att lägga mig snart, jag önskar att jag kunde paketera värken o skicka den åt skogen   

 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

 

 

Det blev några bilder idag oxo.

 

                         

Av Anneli Gustavsson - 18 juli 2017 20:23


 


Jag visste inte vilken promenad jag skulle ta när jag gick ut så det gick av bara farten. Jag tog samma långa runda när jag ändå var ute. När jag hade kommit ca lite drygt 2 km så får jag ont i ena tån, det känns som nån sticka eller nåt strå så jag haltade ner till Åsasjön där jag satte mig på ett staket o kollade. Då hade jag fått en till blåsa på ena tån som gjorde så ont. Tittade även på andra foten o där har jag två tår som är blåsor på..
 
Jaha,, jag ville inte gå hem så jag ringde till Tilda o frågade om dom hade plåster.. Det hade dom så jag gick dit o plåstrade om mig. Hon var så gullig o sa - Du kämpar verkligen, du är så bra.. Det värmer så gott i hjärtat o jag blir faktiskt stolt över mig själv,, ibland =)
 
Jag fortsatte att gå ,, jag hade en stor backe kvar sen när jag har gått uppför den så kan man börja tänka på att man snart,, snart,, har kommit hem o gjort sitt för den här dagen.
 
Sista korta rundan för att dryga ut promenaden ringde jag o pratade med Rohde så det fick tiden att gå, jag lyssar på Rix Fm.. Ibland tappar radion kontakten så jag får klicka upp det igen, det är lite störande.
 
Nacken, axlarna, ryggfiléerna, ryggslutet o fötterna värker så jag är gråtfärdig. Jag har tagit en exta värktablett nu,, det är sällan jag gör de men ibland måste jag bara.. 
 
När jag ser hur andra kommer o jobbar, promenerar så ser det så lätt ut. Jag får kämpa för varje steg jag tar, jag måste sätta ner fötterna ordentligt annars hugger det till i ryggen på mig. Jag har inte den uthålligheten som ni friska har så bara det är jättejobbigt..
 
Jag kan tycka många gånger att vissa saker är orättvisa.. En del får allt,, värk, viktproblem, migrän, handeksem, ja listan kan göras lång. Många har inte ens haft huvudvärk o det är bra för dom.. Men när det blir mer o mer så blir man ledsen o man tycker att allt är orättvist.
Men, dom säger ju att man får inte mer än man klarar av.. Mao måste jag vara riktigt stark för att klara av allt som jag har. Ja, jag får väl köpa det. Jag är i alla fall glad att jag slapp cpapen =)
 
Nu ska jag äta upp resten av salladen o sen hoppa in i duschen..  15.657 blev det idag..
 
Dröm Sött.. Puss I Pannan   
 
     
 
 

Av Anneli Gustavsson - 18 juli 2017 17:22


Idag har jag varit på öron - näsa - halsmottagningen. Jag var så orolig att läkaren skulle säga att jag måste ha en cpap.. Jag har lite andningsuppehåll,, ca 13 i timmen, tror jag han sa. Men,, jag behövde ingen så jag blev så glad.

 

Jag sa till honom att jag har börjat träna o tänka på kosten, sa oxo att jag hade gått ner 10 kilo på 1 månad,, han jublade nästan o sa att jag var så bra =)

 

Jag hade ca 13 andningsuppehåll/timme, eller hur man räknade.. Det märktes oxo att jag snarkar o det visste jag redan om för jag hinner knappt inte somna ibland förrns jag börjar snarka, men det är ju inget som stör mig =)

 

Jag fick en salva, nytt recept på nässpray o sen sa han att jag skulle köpa en spruta på apoteket som man sköljer näsan med, så det gjorde jag. Salvan o sprutan gick inte på högkostnadskortet, men sprutan räknade poäng.. 

 

När jag var klar på Ryhov så åkte jag ner till ÖoB ,, jag köpte schampoo, lite kryddor, almanacka, men den vet jag inte om jag blev nöjd med för raderna går uppifrån o ner, inte från sida till sida.. Jaja, jag får väl behålla den o skaffa en annan sen. Köpte även skärbräde + en liten kniv, dusch, deo o rakgel.. 

 

Åkte hem o fixade till kycklingsallad till mig o mamma, så nu har jag ätit lite. Funderar på om jag ska ta en promenad ? Det ser mörkt ut.. Jag har så förbenat ont i ryggen o axlarna. När jag satt i väntrummet så kunde jag knappt sitta rakt upp o ner för det värkte så.. Jag förstår inte varför det ska jävlas med mig.. 

 

Längtar efter sängen,, ska lägga mig sen o titta på Kill the messenger på sexan, kl 21. Vet inte om den är bra,, har nog inte sett den.

 

Ska jag ? Ska jag inte ? Jo jag tror att jag tar en promenad. Får se hur lång den blir. Jag har fortfarande kvar ett par blåsor på tårna, o det gör lite ont.

 

Hoppas att ni har haft en bra dag. Önskar er en härlig kväll o sen när det lider,, vackra drömmar.. Puss I Pannan   

 

 

Det kostade inget att parkera idag. Undra om dom ändrar så man kan betala med dom nya mynten ? Det har man inte kunnat innan.

 

 

Jag kom o jag gick =)

 

 

Lite konst på Ryhov

 

 

Den här tavlan är så fin. Kvinnan är så vacker.

 

Mina stora inköp idag.

 

 

Stannade till o fotade lite,, men vad suddigt det blev.

 

    Körde en annan väg idag för att se om den är nåt att ha,, jag menar att ta en lång promenad vid. Det är så fint runt sjöarna..

 


Translation In Your Language

Presentation


Mitt Nya Liv


Denna Blogg Är Kryddad
Med Kärlek

Och Galenskap


Annelis insamling till Barncancerfonden

Insamlingen är klar, jag fick in 4.155 kr. Jag är så tacksam för ert bidrag. Kommer att starta en snart igen ♥ 

    

RSS

FÖLJ MIG PÅ YOUPIC

Kommentera gärna mina

foton på Youpic

 

FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM

Instagram

Följ Mig På Nouw

        

Klicka på bilden så kommer ni

till min andra blogg ♥  

Följ Mig På FB

Bloglovin

Blogkeen

Mitt Nya Liv

SMSAKÄMPA 1976 till 72900 SÅ SKÄNKER NI 50 kr

COPYRIGHT BY ME !

       

booked.net

❤❤❤

MIN KAMERA

Nu är det den här skönheten som ska få göra sitt.

Hoppas att vi kommer överrens.

       

Besöksstatistik

Besöks Statistik

Dagens citat

MITT NYA LIV


Så här färgrann var min mage efter min GBP

 

Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.

 

 

Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår. 

Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter. 

Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till. 

IN THE ARMS OF AN ANGEL

Don't Say Goodbye

Fråga mig

29 besvarade frågor

Sök i bloggen

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3
4
5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2018
>>>

Tidigare år

Spåra IP-Adresser

Arkiv

WEBDESIGN

Free counters!

Roliga Fotosidor

 

Här Kan Du Synas

COLOURPICTURE

BLOGGAR JAG FÖLJER

GBP LÄNKAR

Länkar

Besökare

Musik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se