Det har ju varit ganska mycket sista tiden. Jag gick till läkaren för mitt onda ben o det slutade med att han skrev en akutremiss till akuten pga att jag hade mått dåligt för ett tag sen. Dom visste inte om jag hade fått en tia ( stroke ) men dom har inte sett något på några prover eller röntgen. 

Dom såg att mitt hjärta slog lite långsamt o att det var lite annorlunda mot det sista ekg;et jag gjorde så dom ville att jag skulle göra ett arbets-ekg.. Idag har jag fått en tid, så jag ska dit den 7 september,, skönt att jag inte behövde vänta längre så jag ska ut på lite skojsigt sen =)

Idag har jag inte varit ute på nån runda ,, det känns konstigt för jag är så van att gå nu.. Men jag behöver vila då jag har fått två nya blåsor,,,, igen.. 

Det har väl blivit så att mina tår lägger sig på varandra, så jag vet inte om jag måste försöka hitta nåt som kan dela dom åt när jag är ute o går ? Jag vet helt enkelt inte vad jag ska göra för att slippa allt detta stöket o böket ?!...

Jag har ju haft skorna länge nu så mina fötter borde vara van. Men, jag blir så fruktansvärt varm om fötterna o då har jag ändå skor o strumpor som andas,, ska inte det hjälpa nåt ?

Ja, det är plåster som gäller. Jag har ju köpt på mig ganska många så det är  bara att plåstra på.. Får gå en runda i morgon igen o se hur det känns. Jag behöver ju inte gå den längsta rundan utan kan ta 8 km istället. Så nu hoppas jag att det är uppehållsväder hela året om så jag kan vara ute o gå =)

Idag tog jag det mest lugnt pga min fibrovärk, den är så jobbig o den verkar bli värre o värre när jag promenera, men då får det bli så..

Snart ska jag titta på en film på 6;an - Safe, den är riktigt bra. 

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar ..

Puss I Pannan   

Redan dom första stegen kände jag att det kommer att bli en tung promenad.. Benen var tunga, bröstryggen värkte o ryggslutet var hemskt. När jag hade gått ett par km så började jag få ont i nacken o axlarna ,, så jag hade ont precis överallt.

Jag har även fått lite skoskav på hälarna, men det ska nog klara sig så att jag inte får några blåsor,, hoppas jag.

Det var en fruktansvärt jobbig promenad, men jag klarade det ganska bra i tid ändå..

17197 steg blev det =)

Nu ska jag fixa lite mat,, det blir en kycklingsallad så det ska bli gott. Ska även ta en varm dusch o mjuka upp musklarna lite.

Ha en fin kväll   

Den här veckan har jag kämpat rätt så bra, jag är så nöjd med mig själv o min träning, även kosten.. 

Den här rundan idag var så jobbigt bara för jag har så ont av min fibromyalgi.. Händerna svullnar när jag går, ryggen värker som tusan. Axlarna känns tunga som bly ,, jag försöker att slappna av när jag går men det är inte lätt. 

Jag gick så långt som jag ville idag o det är jag glad för att jag klarade, jag är stolt över mig själv, det är inte många gånger jag har kunnat säga det.

Jag har även gått ner ännu mer i vikt,, nu har jag gått ner -17 kg sen den 12;e juni i år. Det är JAG som kämpar, det är JAG som försöker göra mitt bästa. Jag hoppas verkligen inte att jag ger upp, det är jag lite rädd för, men jag ska försöka att göra mitt allra bästa, mer kan jag inte göra.

Idag blev det 16702 steg o 1155 kcal... 

Nästan 12 timmars träning den här veckan, det är inte dåligt för att vara mig. Hoppas att vädret håller i sig så att det inte ösregnar, då mår inte kroppen bra så då vet jag inte hur jag ska göra med mina rundor ? Ja det får jag se då.

Nu ska jag hoppa in i duschen o sen lägga mig. Är ganska trött både i kropp o knopp.

Hoppas att ni har haft en trevlig helg. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Det har varit regn till o från idag men jag plåstrade tårna o gick ut. Precis när jag gick ut så  började det ösregna men jag fortsatte. Jag hade tur för det slutade regna efter en stund..

Det kändes skönt att gå så jag traskade på i en bra fart o den farten höll jag hela tiden.. Det kändes bra i  benet o fötterna men fibromyalgin ska vi bara inte prata om hur ont jag har. Händerna svullnar alltid när jag är ute o går o jag får ont.. Men jag är ändå superglad att jag kunde gå så långt o på så kort tid =)

Hur som helst så var jag inne på att gå 8 km, men när jag ändå var i gång så gick jag 10 km o sen hade jag inte riktigt koll på hur långt jag hade gått förrns jag var hemma, då hade jag gått över 1,5 mil så jag var glatt överraskad =)

Hoppas att det är uppehåll i morgon oxo, då blir det en till promenad.. Jag har tränat på ganska bra den här veckan..

15432 steg blev det + 1057 kcal =)

Ni får ha en bra kväll. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Jag tog mig i kragen o gick ut på en promenad oxo.. Det var skönt o jag kunde gå på lite mer idag. Jag har ganska ont av min fibro men det har jag ju i alla fall så jag kämpade på...

Antigen kommer jag få en helvetesnatt eller så sover jag gott,, hoppas på det sista.

Först styrketräning i lite mer än 1 timme o nu den här promenaden. Jag är nöjd.
12736 steg
838 kalorier

Nu blir det duschen o sen nåt att äta.. 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Tränade idag o det var lite tungt. Jag ska erkänna att jag var lite orolig pga mina undersökningar av halspulsåder o hjärta att det skulle bli nåt, men det gick bra ändå. 

Cyklade 10 min 5,2 km,, gjorde dom andra stationerna o sen avslutade med cykel 10 min 5,3 km..  Eftersom jag inte har tränat så mycket i sommar så fick jag gå tillbaka lite med vissa vikter.. Jag kunde inte träna bara för att det bara fanns en sjukgymnast där, annars hade jag kört på.

Det känns lite i musklerna nu, har ganska ont.

Jag tänkte sätta mig i solen lite men jag har fortfarande huvudvärk så jag ska vätska upp mig lite o sen försöka gå en liten runda.. Jag får se hur det blir ?........

Det blir samma tråkiga mat idag,, makrill i tomatsås med keso, ägg o lite sallad. Det är gott o det funkar bra.. Till kvällen blir det lite kvarg o antigen keso eller yoghurt o sen lite vattenmelon o nektarin,, gott gott =)

Ha en underbar kväll.. Puss I Pannan   

Idag har det varit underbart väder, jag har solade några timmar innan jag gick ut på min promenad. 

Det var så skönt,, lite kvavt ett tag så jag blev ganska varm. 

Jag kände inget i benet så jag traskade på men när jag hade kommit över 5 km så började det bränna i benet o strama åt lite så jag saktade ner o gick lugnt.. 

Jag mötte på några fb-vänner, det är lite roligt att se andra kämpa oxo =)

I morse vägde jag frukosten men nu fick jag lite mat av mamma så jag har inte kunnat räkna ut kalorierna. Det var kycklingfilé med lite gojs i o grädde,, sallad o sen tog jag 1 msk ris.

Nu ska jag hoppa in i duschen o sen titta på filmen som är på nian. Jag tror att den kan vara rätt bra.

Hoppas dagen har varit bra för er. Var rädda om er o varandra. 

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Nu har jag varit ute o gått. Jag hade ju accepterat två utmaningar, en på 5 km o en på 10 km.. Femman har jag gjort o i går skulle jag tagit den andra men batteriet i mobilen tog nästan slut så jag kunde inte fortsätta..

Men,, idag gick jag o jag har gått runt runt 4 ggr på vissa ställen..

Jag har så slappa fötter så när jag går på grus blir det vingligt så det är tur att det inte är så mycket grus att gå på. Sen har jag så svårt att gå rakt, det ser säkert ut som jag är onykter när jag är ute o går,, men det är jag inte. Om jag har gått rakt fram en bra stund o tittar åt nåt håll så måste jag oftast stanna så jag inte raglar iväg =)

Hur som helst så gick det bra, o det kändes skönt. I början blev det så kvavt när jag gick runt hästarna o det sista så började det regna, men det var ingen fara. 

Nu ska jag ta mig nåt att äta o sen hoppa in i duschen..

Känner mig stolt o glad. O Jag har även kommit en bit på Samsungs Health app,, avokadon där man ska gå tvåhundratusen steg innan augusti är slut =) Hoppas att jag klarar det.

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan