Idag var det jobbigt igen. Redan efter 3 km på cykeln höll jag på att ge upp.. Men jag klarade av det jag ville så jag är nöjd.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:18 januari 2013 - 16:57
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:15:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Cykel 1 mil på 22 min
   Redskapen
   Gåbandet 5 km på 55;45 min
   
   Träning 135 min

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:14 januari 2013 - 15:52
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:20:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Cyklade 1 mil på 19;46
   Redskapen + en ny grej till gäddhänget =)
   Gåbandet 5 km på 55 min
   
   Det var tungt men det gick.. 
   
   140 min

Ja varför inte en swingers klubb ? Så som vi håller på skulle vi klara det galant.. Eller rättare sagt vissa skulle klara av det bättre än tex mig =)

Jag blev så full i skratta innan i dag på träningen när Stefan håller på med ena övningen, han ligger lite sexigt på rygg med ena benet i ett rep o där ligger han o kämpar för fullt.. När han är klar med den övningen så går han o hämtar en pinne, därav pole dance,, han klarade det oxo.. Han är duktig  den killen.. 

Undra om vi kan få honom att strippa lite ? Nää, jag tror inte det. Men jag lovade honom att jag skulle försöka filma när han swingar sig =)

Ha en mysig kväll go vänner. 

Puss I Pannan ♥

psssst,,, detta är bara ett skämt o inget annat..................... men roligt har vi på våra träningar.....

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:11 januari 2013 - 17:45
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:10:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Cyklade 1 mil på 22;26 min.
   Redskapen + en ny till gäddhänget =)
   Gåbandet 4 km på 46 min.. Jag kommer inte riktigt ihåg min men det var nåt sånt..  Jag är glad att jag klarade 4 km, det trodde jag inte först..
   
   Det var inte lika jobbigt som i onsdags, men tillräckligt för nu är jag ganska trött o har ont som bara den.
   
   130 min träning.

Idag var det jättejobbigt att träna. Cyklingen gick ganska bra, men sen var det precis som om musklerna inte orkade något. Jag var stum i benen när jag gick på bandet... Jag är glad att jag tränade, men inte alls nöjd över resultatet... Hoppas de känns lättare på fredag..

Tack o lov var jag inte ensam om att tycka att det var jobbigt. Både Stefan o jag kämpade på =)

Vi är bra ändå =)

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:9 januari 2013 - 17:29
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:00:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Cykel 1 mil 20 min
   Alla redskapen
   Gåbandet 2 km, kommer inte ihåg tiden men det tog lång tid idag. Hade svårt att träna efter uppehållet. 
   

   Träning 120 min

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:6 januari 2013 - 19:02
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:1,68 km
5. Tid:0:30:00
6. Snitt:17:51 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om rundan
9. Det var tredje dagen den här veckan som jag gick en liten runda.. Klarade inte av mycket mer pga värken, men de kommer vartefter att bli bättre igen. Det känns hårt att jag har åkt "bakåt" som jag har gjort....
   Stannade o pratade 2 ggr.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:20 december 2012 - 18:05
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:00:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Cyklade 1 mil på 24 min. De gick inget bra alls.
   Gjorde alla redskapen o va helt slut när jag skulle gå på bandet. Jag klarade inte mer än 2 km på lite 23 min... VÄRDELÖS,,, TOTALT VÄRDELÖS .......... Fan vad jag hatar min värk, de är den som gör att jag inte har ork o klarar av att vara uthållig.
   
   120 min

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:12 december 2012 - 16:50
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:10:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. CYKLADE 1 MIL PÅ CA 23 MIN
   REDSKAPEN
   GÅBANDET gick inte så bra idag. Jag hade ingen ork, men jag gick 4 km på 47 min.. Att de ska kännas när man inte har tränat på 1 vecka ?? Dåligt !!!
   
   130 min