Usch vilken hemsk natt de har varit. Jag har drömt, ja den drömmen va nästan helt underbar.. Att jag hann drömma förstår jag inte för jag har knappt sovit. Jag har så ont i mina axlar, längst ut.. De känns som jag har tandvärk, som att något ska gå av o som att skelettet skaver mot varandra. De är mest på vä sida. 

Värken går upp i nacken o jag har ont i skallen så om de inte släpper efter min tid hos sjukgymnasten går jag hem o sover en stund.. Jag har ingen större lust att träna idag, men jag ska göra de ändå lite försiktigt. 

Har druckit nutrilett o kaffe så jag vaknar till lite =))

Såg ni Revenge igår ? Jag älskar den serien, den blir mer o mer spännande o hon spelar så bra. Har ni inte sett den så börja se den. 

I kväll är de några filmer, bla Notting Hill med Julia Roberts, den har man sett x-antal gånger men den är ändå bra.. Sen är de en film med Jane Fonda, henne gillar jag oxo.. Georgia rule  22:40 - 00:50, denna filmen är oxo jättebra, men de är väl för att Fonda spelar så bra som hon gör, de är hon som gör filmen. Dom är på tv3, sen kommer de en film på tv4 Safe harbour  00:25 - 02:45 med Melissa Gilbert som oxo är bra. De är konstigt att dom visar så många bra filmer på samma kväll när de nästan aldrig är nåt bra att se på helgerna.. Mitt i allt detta kommer Gustafsson 3tr, men de kommer väl i repris hoppas jag.

Nä jag måste lägga mig en stund innan jag åker till sjukgymnasten. Ha en härlig dag, trevlig helg.

Puss I Pannan ♥

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:11 oktober 2012 - 19:02
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:5,05 km
5. Tid:1:03:00
6. Snitt:12:29 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om rundan
9. TID 1,03
   STEG 6728
   KCAL 179,53
   
   Teddy pinnade på duktigt. De va så kallt ute, men skönt..

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:10 oktober 2012 - 18:33
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:4,4 km
5. Tid:1:30:00
6. Snitt:20:27 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om rundan
9. De blev en intressant promenad med mycket prat o en flicka som hade irrat bort sig. Följde henne hem, jag vågade inte lämna henne själv. Mamman körde hem oss, de va för kallt att gå hem. Blev inte så långt som jag hade tänkt mig, huvudsaken va att tjejen kom hem.
   
   STEG 6653
   KCAL 177,53

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:9 oktober 2012 - 17:40
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:1:30:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Tränade på bra idag oxo. De känns så skönt, trots att de gör fruktansvärt ont i musklerna.. 
   Idag va Weronica med, de va  mysigt med sällskap  =) 

Den här veckan har jag verkligen gett järnet, de känns även i kroppen så de har inte varit smärtfritt. 

Jag har räknat ut att jag har tränat i 6 timmar o 34 minuter...  437 min, kan de stämma ? Jag kan inte räkna nu, är helt slut. Ska ställa mig i duschen o hoppas att jag tinar upp. Jag fryser så. 

De har trots mycket värk varit en rolig träningsvecka, jag hoppas att jag kan fortsätta så här som jag har gjort. 

Ska se hur mina bilder har blivit oxo från igår o idag. 

Ha en mysig kväll. 

Puss I Pannan ♥

Jovisst ja,, jag har ätit frukost o en frukt sen har de blivit nutrilett igen...

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:7 oktober 2012 - 19:05
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans: 5,41 km
5. Tid:1:17:00
6. Snitt:14:14 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
   
   
9. Visa detaljerad info om rundan
10. TID 1,17
    STEG 7608
    KCAL 203,01
    Det va skönt att gå, men lite kallt. Fick ont i knäna igen. Får nog ta upp de med sjukgymnasten...
    Teddy fick bestämma takten idag igen, men jag tycker att de gick jättebra.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:6 oktober 2012 - 18:36
3. Träningstyp:Träning - Motionscykling
4. Distans:10 km
5. Tid:0:40:00
6. Snitt:4:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
    14 ganska ansträngande
9. Cyklade i 10 min när jag såg att jag hade glömt nollställa allt så jag nollställde de o cyklade allt som allt i ca 40 min. De blev lite drygt 1 mil........
   NU ska jag äta lite godis ikväll,,,, popcorn mmmmmm....

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:6 oktober 2012 - 15:09
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:4,61 km
5. Tid:1:10:00
6. Snitt:15:11 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
    6 extremt lätt
9. Visa detaljerad info om rundan
10. TID 1:10
    STEG 6502
    KCAL173,50
    

    Hade med mig Teddy så de gick inte så fort. Han fick bestämma lite eftersom han börjar bli gammal o trött. Nu ligger han o sover gott vid mina fötter =)
    De va en skön runda.

     

     

     

    Har fortfarande inte lärt mig hur man ändrar kcal mätaren ??