Mitt Nya Liv

Direktlänk till inlägg 15 april 2018

Lista: 5 vanliga fel du gör när du vill gå ner i vikt.

Av Anneli Gustavsson - Söndag 15 april 01:30



”Vad gör jag för fel, varför går jag inte ner i vikt?” Är det en fråga du ofta ställer dig kan det bero på att du gör något fel. Här listar dietisten de vanligaste klassiska misstagen folk gör när de försöker gå ner i vikt.

 

 

1. Du äter för lite


När du äter mindre än vad du behöver skriker kroppen till slut efter energi och det finns stor risk för överätning. Planera dina måltider i förväg så minskar den risken. En vanlig missuppfattning är dock att man går upp i vikt av att äta för lite, men det stämmer inte.

2. Du hoppar över måltider

Många tror att ett effektivt sätt är att utesluta vissa måltider. Statistiken visar faktiskt tvärtom. Hoppar du över måltider är risken snarare att du tappar kontrollen och överäter. För de flesta fungerar det bäst att äta frukost, lunch och middag varje dag. En del behöver dessutom 1-3 mellanmål beroende på hur aktiva de är eller hur lång tid det går mellan måltiderna. Ett sådant kan bestå av en frukt, macka eller liknande.

3. Du vågar inte gå hungrig


Man behöver inte stilla en kurrande mage på en gång, så länge man faktiskt inte har ätit för lite. Att gå runt och vara superhungrig är däremot varken nödvändigt eller något att rekommendera heller.

4. Du har en skev bild av vad som krävs

Många strävar efter att göra allt perfekt och pendlar mellan det perfekta och överätande. Men livet är inte svart eller vitt, inte heller det man äter. Så gör en plan för vad du vill uppnå och hur du ska gå tillväga för att göra det. Följ sedan den, det räcker. Men belöna dig själv när du har uppnått dina mål och fira det som firas kan – dock inte med något att äta.

5. Du lär dig inte av tidigare försök


Har du provat att gå ner i vikt tidigare så har du också facit i hand. Om en metod inte fungerar, begå då inte samma misstag flera gånger. Det handlar inte om dålig karaktär och det är inte ”bara är att skärpa till sig”. Du behöver använda rätt verktyg för att lyckas. Du är alltså inte hopplös.

 

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Anneli Gustavsson - Fredag 21 sept 17:24


  Vilken tråkig dag det har varit. Jag har städat lite, o tvättat. Jag är inte nöjd med det nya torkskåpet för det är så ihoptryckt så kläderna hänger på varandra. Nej o det låter dom tusan så jag är glad att jag inte bor vägg i vägg med tvättstuga...

Av Anneli Gustavsson - Onsdag 19 sept 19:45


  Momo utmaning: Här borde alla veta att rädda dig själv från detta dödliga spel.   Vad är Momo utmaning ?  Först på Facebook startade länken på spelet popularitet bland tonåringar på WhatsApp. Spelet använder en bild av en docka med läskiga ...

Av Anneli Gustavsson - Tisdag 18 sept 19:04

  Har så fruktansvärt ont i mina sprickor som jag har fått under båda mina stortå.. Det är så konstigt för jag får allt sprickor på motsatt fot när jag väl har fått på den ena. Det kom först på min högerfot o sen på kvällen fick jag en på min vänst...

Av Anneli Gustavsson - Tisdag 18 sept 13:46

  Det är väl tur att man inte bor i Hollywood det man har ögonen på sig hela tiden om hur man SKA se ut. Jo jag vet att det kanske inte är så för alla men för många spelar det stor roll. Att komma dit o försöka bli något ja då måste man se bra ut...

Av Anneli Gustavsson - Tisdag 18 sept 01:51

  Idag fyller 2 underbara personer år.. Min morfar Erik o min granne Lasse,, båda två finns inte längre kvar hos oss men jag tänker på dom ofta o extra mycket idag på deras födelsedagar.     Grattis älskade morfar på din dag. Jag brukar tän...

Translation In Your Language

Presentation


Mitt Nya Liv


Denna Blogg Är Kryddad
Med Kärlek

Och Galenskap


Annelis insamling till Barncancerfonden

Insamlingen är klar, jag fick in 4.155 kr. Jag är så tacksam för ert bidrag. Kommer att starta en snart igen ♥ 

    

RSS

FÖLJ MIG PÅ YOUPIC

Kommentera gärna mina

foton på Youpic

 

FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM

Instagram

Följ Mig På Nouw

        

Klicka på bilden så kommer ni

till min andra blogg ♥  

Följ Mig På FB

Bloglovin

Blogkeen

Mitt Nya Liv

SMSAKÄMPA 1976 till 72900 SÅ SKÄNKER NI 50 kr

COPYRIGHT BY ME !

       

booked.net

❤❤❤

MIN KAMERA

Nu är det den här skönheten som ska få göra sitt.

Hoppas att vi kommer överrens.

       

Besöksstatistik

Besöks Statistik

Dagens citat

MITT NYA LIV


Så här färgrann var min mage efter min GBP

 

Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.

 

 

Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår. 

Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter. 

Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till. 

IN THE ARMS OF AN ANGEL

Don't Say Goodbye

Fråga mig

29 besvarade frågor

Sök i bloggen

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17
18
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< April 2018 >>>

Tidigare år

Spåra IP-Adresser

Arkiv

WEBDESIGN

Free counters!

Roliga Fotosidor

 

Här Kan Du Synas

COLOURPICTURE

BLOGGAR JAG FÖLJER

GBP LÄNKAR

Länkar

Besökare

Musik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se