31 aug 2017

Idag hade jag så jag var tvungen att gå minst 6000 steg för att klara samsungs utmaning.. Man ska gå 200000 steg under aug o det gjorde jag. Nu har jag antagit utmaningen för September oxo på 200000 steg.

Jag hade mina nya skor på mig idag. Jag hade plåstrat om tårna o även hälarna, men dom plåsterlapparna hade rullat upp sig så dom gav inget skydd, men det gick nog bra ändå.

Har en blåsa på lilltån som har "blossat" upp igen + att jag har så fruktansvärt ont i en annan tå,, det känns som den är bruten minst sagt. Jag kan knappt ha strumpor på mig för det går emot. Det blir nog ingen promenad i morgon om det är som det är nu..

Det regnade under hela promenaden så fibron är hemsk.

Jogg visar att jag gick 8,53 km o runkeeper visar att jag gick 8,23 km,, jag vet inte vilket som stämmer. 

Det blev 12998 steg..

Jag klarade det.. Jag fixade  augustis utmaning genom att ta tvåhundratusen steg =)

Jag fick oxo ett litet märke,, så  nu är jag stolt =)

Nu har jag "bara" 200000 steg kvar i September =)

Tomten kom tidigt i år.. Eller Tomtemor kanske jag ska säga.. Jag fick ett sms av Rohde som sa att jag hade något att hämta hos  henne så jag gick dit efter min promenad.. Då hade hon köpt såna här tåskydd till mig, så nu ska jag prova dom.. Hoppas att dom är sköna.. Tack Rohde ♥

Nu blir det sängen. Har precis duschat nu, det var så skönt. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Det är många som kämpar med allt möjligt. Man har en partner som inte är den älskvärdaste. En partner som kör med verbal misshandel, förföljelse, mytomani, stjäl, lämnar en ensam med hus o lån, ja det är vad jag har varit med om i mina förhållanden. Men det är inte den kärleken jag vill skiljas från..

Det är mitt matmissbruk som jag har haft i många år.. Jag har inte alltid varit tjock, jag var smal innan jag blev med barn o sen hade jag lite hull kvar efteråt men det var inte värre än så, tills jag fick min fibromyalgi.. Då hände allt o inget.. Jag kunde inte jobba, fick mediciner som gjorde att jag gick upp i vikt. Jag drog mig undan för jag skämdes för att berätta att jag var sjukskriven pga "lite" värk.. NÄ det var inte så lite, men många andra tyckte det.. Som sagt så fick jag mediciner som gjorde att jag gick upp ganska mycket i vikt o sen åt jag mig till det andra, det värsta.. 

Jag ville inte visa mig ute, mamma köpte kläder till mig. Visst, jag åkte o handlade, åkte till läkaren mm men det var inte mycket mer.

Jag åt i många år, både mat, godis o fika.. Jag älskar att äta senare på kvällen o det har jag alltid gjort även när jag var smal. Jag vet inte varför det är godare med mat på kvällen ?

Mina godispåsar blev större o större, men sen försökte jag hålla igen lite.. Jag fick tid för en operation så jag gick ner 48 kg,, MEN jag fick kämpa ändå jättemycket för att gå ner i vikt..

Jag var så glad att jag hade lyckats bli lite smalare, jag vågade se folk i ögonen igen, började prata med dom jag känner o även dom jag inte kände .. Jag var glad, lycklig.. Men sen så började vikten komma tillbaka. Jag märkte inte att portionerna blev lite större, jag köpte lite godis till helgen, helgen blev till några dagar i veckan osv.  

Jag började gå upp i vikt, men blundade. Det är inte lätt när man har ett matmissbruk för du måste äta o det är så lätt att stoppa fel mat i munnen. Det var mycket lättare att sluta röka, det gjorde jag 1 okt 03 o jag har inte tagit ett bloss..

Jag var inte längre vän med vågen, så den blev stående ,,, ensam........ Vilken vän gör så ? Ja,, visa alldeles för mycket på vågen ? Nä så gör man inte... Jaha,, det var mitt fel ? JO, det kanske de var... Det jag stoppar in i munnen tuggar jag mig till alldeles själv.

Jag var inte längre stolt över mig själv.. Hur kunde jag vara de ? Jag har tänkt många nätter när jag inte kan sova hur jag ska göra för att gå ner i vikt, vad jag ska äta osv ,, men när jag vaknar nästa morgon så har jag redan glömt mina tankar o levt som vanligt.

Här går jag med mitt matmissbruk o min fibromyalgi.. Jag får kämpa för allt jag ska ta mig för o jag kan tycka att det är orättvist då många andra bara "glider" på en räkmacka o mår bra.. Ja, förlåt men jag kan tycka så ibland, men det är bara för att jag är lite avundsjuk på alla som är utan värk eller inte har matmissbruk att kämpa med.

Den 12;e juni i år tog jag mig i kragen o började tänka på kosten o lite träning. Jag bestämde mig för att äta ca 1200 kcal / dag o jag har legat mellan 1100 - 1200 kcal så det har funkat jättebra.  Jag började styrketräna i mitten av mars o har gått ca 2 ggr / vecka, sen har jag promenerat mycket o det har gett resultat.. Jag har gått ner 17 kg sen den 12;e juni så jag är så nöjd. Jag börjar bli stolt över mig själv igen. Jag hoppas verkligen att jag inte ger upp som jag har gjort alla dom andra gångerna. Men det har känts bra ända från början.

2012 skrev jag en sak som min Kärlek... Att jag vill skiljas, det var inte lätt för kärleken kom tillbaka.. Jag vill skiljas från den en gång för alla, jag vill inte veta av den längre. Jag gör mitt bästa,, mer kan jag inte göra.

Läs Här

Idag har det varit en jobbig dag med mycket värk, så jag har vilat/sovit lite på dan men sen kände jag att jag ville gå en runda så jag plåstrade mina tår.. Tog även på mig damstrumpor som jag fick av Rohde , så dom hade jag under mina andra sportstrumpor.. 

Det började regna så fort jag gick ut, men jag fortsatte ändå för det var lite lättare regn. Men jag kände av värken i nacken o axlarna nästan med en gång så jag försökte gå avslappnat, men det är inte det lättaste. Jag slänger ganska mycket med armarna o det är för då spänner jag mig inte lika mycket, men sen efter ett tag så är axlarna uppe vid öronen igen..

Det är så backigt här i Taberg o gatorna lutar så jag går snett så gott som  hela tiden. Det som är jobbigt är när man först går i en nedförsbacke, sen planar den ut lite o sen blir det uppför ,, då protesterar värken, det skriker om den.. Först när du går nedför så måste du spänna dig o det blir att du lutar dig automatiskt bakåt för att hålla balansen, sen måste du räta upp dig innan du kommer till uppförsbacken som gör att du måste luta dig framåt, + att du måste ta i för att behålla farten. Bakåt, upprätt o sen framåt,, hålla på så i ett par timmar det tar på värken. Jag var gråtfärdig innan jag kom hem, men nu är jag så glad att jag ändå gick milen.. Tack o lov för värktabletter................

Jag använder mig av Samsung Health, o där har dom utmaningar varje månad. Jag antar dom,, en på 5 k o en på 10 km.. Sen är det en avokado utmaning där man ska gå 200000 steg i augusti.. Jag har även antagit den i September.. Jag har 5793 steg kvar,, o det måste jag ta i morgon annars är det kört.

Idag blev det 17496 steg... Nu ska jag fixa en kycklingsallad.. Jo,, jag har ju varit o handlat lite idag oxo,, det glömde jag bort =)

Nu är jag lite hungrig så det ska bli gott med lite mat.

Det har ju varit ganska mycket sista tiden. Jag gick till läkaren för mitt onda ben o det slutade med att han skrev en akutremiss till akuten pga att jag hade mått dåligt för ett tag sen. Dom visste inte om jag hade fått en tia ( stroke ) men dom har inte sett något på några prover eller röntgen. 

Dom såg att mitt hjärta slog lite långsamt o att det var lite annorlunda mot det sista ekg;et jag gjorde så dom ville att jag skulle göra ett arbets-ekg.. Idag har jag fått en tid, så jag ska dit den 7 september,, skönt att jag inte behövde vänta längre så jag ska ut på lite skojsigt sen =)

Idag har jag inte varit ute på nån runda ,, det känns konstigt för jag är så van att gå nu.. Men jag behöver vila då jag har fått två nya blåsor,,,, igen.. 

Det har väl blivit så att mina tår lägger sig på varandra, så jag vet inte om jag måste försöka hitta nåt som kan dela dom åt när jag är ute o går ? Jag vet helt enkelt inte vad jag ska göra för att slippa allt detta stöket o böket ?!...

Jag har ju haft skorna länge nu så mina fötter borde vara van. Men, jag blir så fruktansvärt varm om fötterna o då har jag ändå skor o strumpor som andas,, ska inte det hjälpa nåt ?

Ja, det är plåster som gäller. Jag har ju köpt på mig ganska många så det är  bara att plåstra på.. Får gå en runda i morgon igen o se hur det känns. Jag behöver ju inte gå den längsta rundan utan kan ta 8 km istället. Så nu hoppas jag att det är uppehållsväder hela året om så jag kan vara ute o gå =)

Idag tog jag det mest lugnt pga min fibrovärk, den är så jobbig o den verkar bli värre o värre när jag promenera, men då får det bli så..

Snart ska jag titta på en film på 6;an - Safe, den är riktigt bra. 

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar ..

Puss I Pannan   

Redan dom första stegen kände jag att det kommer att bli en tung promenad.. Benen var tunga, bröstryggen värkte o ryggslutet var hemskt. När jag hade gått ett par km så började jag få ont i nacken o axlarna ,, så jag hade ont precis överallt.

Jag har även fått lite skoskav på hälarna, men det ska nog klara sig så att jag inte får några blåsor,, hoppas jag.

Det var en fruktansvärt jobbig promenad, men jag klarade det ganska bra i tid ändå..

17197 steg blev det =)

Nu ska jag fixa lite mat,, det blir en kycklingsallad så det ska bli gott. Ska även ta en varm dusch o mjuka upp musklarna lite.

Ha en fin kväll   

Det är så många varningar som skickas runt inne på fb. Många ska man passa sig för som tex alla tester om tex vilket djur du är, vilken kändis du är osv.. 

Jo då,, jag har oxo gjort dessa tester men det var i början på 2007 o då var det inte som det är idag att det är virus o en massa skit.. Skit som skickades runt till mina fb-vänner för det är det ni tillåter när ni accepterar alla tester... 

Idag har jag blivit nedlusad med ytterligare ett massmeddelande som lyder;

Detta är ännu ett HOAX,, alltså BLUFF............ Detta stämmer inte på något sätt. Istället så bidrar ni som skickar runt detta på en hysteri o mycker irritation... Det har plingat i natt om att jag har fått meddelanden o det är inte roligt. 

Jag har skrivit på min profil att jag inte vill ha såna här meddelanden men det är ingen som bryr sig o det är nonchalant. Jag får gång på gång säga till alla att läsa sig till vad det är som gäller,, OM det verkligen stämmer för dom tar inte reda på det INNAN mailet skickas.......

Här kan ni läsa lite om just detta meddelande...

http://www.thatsnonsense.com/fabrizio-brambilla-hacker-warning-another-facebook-hoax/

http://www.hoax-slayer.net/fabrizio-brambilla-hacker-warning-just-another-hoax/

Ni har även BLUFFAKUTEN som ni hittar mycket på.

Snälla,,sluta upp med att föra sån här skit vidare !!!

Den här veckan har jag kämpat rätt så bra, jag är så nöjd med mig själv o min träning, även kosten.. 

Den här rundan idag var så jobbigt bara för jag har så ont av min fibromyalgi.. Händerna svullnar när jag går, ryggen värker som tusan. Axlarna känns tunga som bly ,, jag försöker att slappna av när jag går men det är inte lätt. 

Jag gick så långt som jag ville idag o det är jag glad för att jag klarade, jag är stolt över mig själv, det är inte många gånger jag har kunnat säga det.

Jag har även gått ner ännu mer i vikt,, nu har jag gått ner -17 kg sen den 12;e juni i år. Det är JAG som kämpar, det är JAG som försöker göra mitt bästa. Jag hoppas verkligen inte att jag ger upp, det är jag lite rädd för, men jag ska försöka att göra mitt allra bästa, mer kan jag inte göra.

Idag blev det 16702 steg o 1155 kcal... 

Nästan 12 timmars träning den här veckan, det är inte dåligt för att vara mig. Hoppas att vädret håller i sig så att det inte ösregnar, då mår inte kroppen bra så då vet jag inte hur jag ska göra med mina rundor ? Ja det får jag se då.

Nu ska jag hoppa in i duschen o sen lägga mig. Är ganska trött både i kropp o knopp.

Hoppas att ni har haft en trevlig helg. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Det har varit regn till o från idag men jag plåstrade tårna o gick ut. Precis när jag gick ut så  började det ösregna men jag fortsatte. Jag hade tur för det slutade regna efter en stund..

Det kändes skönt att gå så jag traskade på i en bra fart o den farten höll jag hela tiden.. Det kändes bra i  benet o fötterna men fibromyalgin ska vi bara inte prata om hur ont jag har. Händerna svullnar alltid när jag är ute o går o jag får ont.. Men jag är ändå superglad att jag kunde gå så långt o på så kort tid =)

Hur som helst så var jag inne på att gå 8 km, men när jag ändå var i gång så gick jag 10 km o sen hade jag inte riktigt koll på hur långt jag hade gått förrns jag var hemma, då hade jag gått över 1,5 mil så jag var glatt överraskad =)

Hoppas att det är uppehåll i morgon oxo, då blir det en till promenad.. Jag har tränat på ganska bra den här veckan..

15432 steg blev det + 1057 kcal =)

Ni får ha en bra kväll. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan