Idag gick det väldigt trögt nästan hela tiden.. Men så blev jag så lack på mig själv för jag har oftast cyklat på ca 32 - 10,1 km osv.... 

Men ikväll fick jag cykla ifatt mig på den tiden o jag slog tiden med 1 min + att jag cyklade 10,2 km istället ☺

Jag slet som ett djur bara för att jag låg efter med tiden.

Nu blir de snart en härlig dusch.............

Time - 31 min

Distance - 10,2 km

Calories - 372,6

 

Helena

16 juni 2011 20:14

Skit impad är jag..du är super duktig:)
Du sliter som ett djur och jag hoppas det märks på kg eller cm för dig:)
Hur går det annars för dig med maten och så?
Hur många kg har du kvar att gå ner?
Kram kram

http://www.hea71.bloggplatsen.se

Anneli Gustavsson

16 juni 2011 20:19

Tackar,, jag försöker men de är tungt..
Jag va precis inne hos dig o skrev lite ☺

De går jättebra med maten, jag kan äta allt men jag tänker mig för.. Jag vill Inte ha tillbaka mitt gamla leverne..
Det händer inte så mycket på vågen eller i cm, de har stått still hur länge som helst.

Jag har gått ner ca 44 kg sen i mars förra året o jag vill hemskt gärna gå ner ca 20 kg till...
Så de är bara att fortsätta o kämpa.. Synd att vi bor så långt ifrån varandra annars kunde vi tränat tillsammans..

Kramkram nu väntar duschen ♥♥♥

 

Helena

17 juni 2011 09:27

ja,det är synd,,man skulle behöva en tränings kompis. Jag har turen att ha min sambo som peppar mig och hjälper mig med alla program osv. Som jag då,vill också ner 20 kg till,,och det kämpar vi mot:)! Nu tar vi 5 kg över sommaren..äter massor av frukt och grönsaker och lite grill och massor av goda proteiner:)!! Och så tränar vi järnet...vi är jätte duktiga:)!!
kram kram

http://www.hea71.bloggplatsen.se

Anneli Gustavsson

17 juni 2011 18:48

Hahaha jag får skaffa mig en sambo så jag oxo har nån att träna med ☺
Nä, jag har redan en sambo o de räcker för mig (hunden)..
Då är de bara för oss att fortsätta med vikten,, 40 kg tillsammans,, de tar vi eller hur ?
Jag äter som du,, proteiner o salladen är viktigast. Men jag älskar ju pasta...
Visst är vi duktiga,, vi är bäst ☺
Kramkram ♥♥♥

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...