Maria tittade på mitt onda ben idag. Hon förklarade för mig att jag inte kan jämföra mig med "normala" människor som inte har värk (fibromyalgi) utan jag måste utgå ifrån hur jag känner mig o mår.

Jag har inte den där uthålligheten som alla andra har utan måste ta det lugnt. Men det är så frustrerande att göra det för jag vill hela tiden förbättra min tid i mina promenader, men jag har sagt nu att jag inte ska ta ut mig utan att jag istället kommer runt hela min runda som jag vill gå.

Hon sa att när muskeln svullnar/krampar så hinner inte hinnan som finns runt musklerna med att töjas ut o det gör ont. Jag kommer inte ihåg riktigt hur hon sa det men det lät väldigt bra o jag förstod vad hon menade.

Hon sa att jag kan börja mina promenader men jag måste känna efter själv hur det går. Så nu ska det bli mer promenader.

Hur som helst så har jag styrketränat idag o det gick ganska bra. Visst kändes det i benet lite men jag tog det lugnt, det var en som jag inte gjorde o det var benpressen..

Motionscykel 10 min 5,3 km.. Sen till stationerna o avslutade med cykel 10 min 5,3 km.. Så jag är rätt nöjd.

Jag känner så för att ta en liten promenad =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...