Mina kära vänner, nu har jag skapat en ny insamling till Barncancerfonden igen. Jag tycker att det är så viktigt att vi får in lite pengar till detta så att dom kan forska så att vi kan besegra cancern..

Man behöver inte skänka mycket, även det lilla betyder så otroligt mycket för forskningen o för barnen som kämpar med sin hemska sjukdom.

Snälla, skänk en liten slant. Det går direkt till dom, alltså går det inte till någon annan o jag får absolut INTE något av pengarna som skänks.

Klicka på bilden så kommer ni till min fb-sida där jag har insamlingen.

Du har genomgått en nattlig andningsregistrering. Vår samlade bedömning av den nattliga andningsregistreringen, de enkäter du fyller i och den information som finns i journalen är att du inte lider av något medicinskt sett behandlingskrävande sömnapnésyndrom.

Detta innebär att du ändå kan snarka och ha en del andningsuppehåll under sömnen. Mängden andningsuppehåll ökar med stigande ålder och övervikt. En äldre människa har alltså naturligt fler andningsuppehåll än yngre. Många har andningsuppehåll under ryggsömn men inte under sömn i andra kroppspositioner.

Även om snarkning eller lindrig sömnapné inte anses utgörande någon medicinskt indikation till behandling kan det ändå vara besvärligt då tillståndet ibland är störande för andra och ibland ge upphov till dagsymtom. Nattsömnen kan också vara störd av andra anledningar än snarkning.

Åtgärder för att minska snarkning och förbättra sömnen är; 

¤ Regelbundna sömnvanor, tillräckligt med sovtid.

¤ vid behov viktminskning

¤ Undvik alkoholintag och sömntabletter.

¤ Undvika ryggläge under sömnen.

Någon ytterligare utredning eller uppföljning via öron-näs och halskliniken är inte planerad. Kontakta din vårdcentral om du ändå upplever sömnbesvär.

Undvik ryggläge under sömnen;

De flesta snarkare med eller utan sömnapné har mer besvär i ryggläge. Därför bör rygglägessömn undvikas.

Ett ofta provat sätt är att undvika ryggsömna är att "sy in en boll i nattskjortans rygg".

Gör så här;

Köp en tight t-shirt. I ryggen på denna syr du fast en ficka i vilken du stoppar en eller helst flera tennisbollar eller andra föremål som gör det obekvämt att sova på rygg. Förhoppningsvis lär du dig att undvisa ryggsömn. 

Detta kallas positionsträning.

Många företag säljer olika specialdesignade produkter som ska hjälpa pationen att inte sova på rygg. Några har testats i vetenskapliga studier. Det är svårt att uttala sig om huruvida någon är bättre än andra. Priset varierar också.

Du kan själv söka på olika hemsidor för att se vilka produkter som finns och kanske få inspriations till hur du kan tillverka din egen utrustning.

Här är några exempel på hemsidor som du kan titta på;

https://mysleep.resmed.com/SE/sv/

https://antisnoreshirt.com

Japp, det var ju jätteskönt att något går min väg o att jag slipper ha en maskin när jag ska sova. Härligt, underbart..

Klicka upp bilden så ser man den bättre. Ni ser även att länken inte går till deras hemsida utan till en helt annan.

Jag har fått flera meddelanden från Microsoft om att jag ska aktivera min mail men jag har slängt dom för dom mailen kommer INTE från Microsoft..

Nu fick jag detta meddelande där det står att min E-post blockerad.. 

Jag Visste att även detta mail inte kom från dom men jag ville höra det från dom så jag kontaktade Microsoft o fick det bekräftat...

MAILET ÄR   I N T E   FRÅN MICROSOFT !!!

Ni ska inte klicka på länken för att aktivera något o ni ska inte vara rädda för att eran mailadress för svinner o blockeras..

Microsoft skickar inga meddelanden där dom ber sina användare att logga in med lösen mm, det är ett BLUFFMAIL !!

#microsoft #bluff

När jag åkte till läkaren på Ryhov i tisdags ,, på motorvägen så låg jag som vanligt i högerfilen o en bil körde om mig i vänsterfilen. Rätt som det är så dyker det upp en bil bakom den i vänsterfilen o det höll på att bli en jädrans krock. Hade han kört in i bilen framför honom så hade jag blivit inblandad i den smällen. Jag hann titta i backspegeln för jag  bromsade in ganska häftigt för jag trodde att vi alla 3 skulle smälla... Det var inte många centimetrar från att bli världens smäll. Där hade vi alla tur.

Jag har inte kunnat skriva något för jag har varit så ledsen. Har inte vetat vad jag ska säga. Jag blev så låg o det är jobbigt med allt som dyker upp hela tiden. Det borde räcka nu =(

När jag var hos läkaren i tisdags så förklarade han för mig att jag har fått kronisk eksem, tylotiskt eksem. 

Ingen vet hur det kommer o Ingen vet hur man behandlar detta eksemet mer än dom puva-baden jag har fått. Ja jag har ju fått flera olika salvor oxo som jag smörjer med hela tiden.

Nu är sommaren över för den här gången o det är trist för nu dröjer det riktigt länge innan våren kommer hit. 

När man är ute mycket i solen så är det ju viktigt att smörja sig med en bra lotion. Jag brukar inte behöva smörja mig men det har jag fått göra sista tiden o särskilt nu sen jag var i Fuengirola... Man är i vatten o solen i många timmar o det krävs att man underhåller sin hud, det är ju faktiskt det största organet vi har o den måste vi vara rädda om..

Det finns jättemycket bra lotions inne på Softskin, det är värt att ta en titt tycker jag. Det är alltid narurligt o ekologiskt, dom är emot djurförsök o det är tryggt att handla där.

Det är ju inte bara lotions som dom har utan smink, till herr o även barn. Dom har multioljor o serum, det finns allt du kan tänka dig. 

Nu när man som jag har kommit upp i åldern,, 52 år måste ju tänka på att vara snäll mot min kropp, jag försöker även dricka ganska mycket vatten men allt går inte att fixa till med vatten så därför är det så bra med såna här sidor där man kan beställa från ett stort sortiment.

Kika in så får ni se själva, det är mycket att titta på..

  Hipp Hipp

Hurra Hurra Hurra

Stort Grattis på din födelsedag lilla mamma.

♥ Jag Älskar Dig ♥

Dante har varit försvunnen i flera dagar o det är många som har varit ute o letat efter honom, om jag inte minns helt fel så ville ett dagis oxo göra det men dom var för små ♥

Idag hittade dom Dante,,, avliden. Jag kan inte ens föreställa mig hur hans familj mår.

Mina tankar går till hans familj, släkt & vänner.

En söt liten kille har blivit en vacker Ängel ♥

Vila I Frid lille vän ♥

Har sovit ganska dåligt I natt igen pga värken i fötterna. Det för så ont i mina sprickor o dom är torra o svullna då jag kan inte räta ut fötterna utan att det gör ont eller att det spricker upp ännu mer.

Idag hade jag tid till hudmott för att kolla om jag ska få en medicin men det var visst inte bara att gå dit utan jag måste kolla upp mig genom att ta lite prover samt se efter så att jag inte är gravid , japp ni läste rätt .

Den här medicinen som jag inte är insatt i än är visst viktig att man hålls under kontroll, gå på regelbundna besök o tar prover regelbundet, som tex att man bla lämnar ett gravtest varje månad ifall man skulle bli med barn. Ja nu är det nu inte aktuellt för min del, det överlåter jag åt andra. Men även leverprover o nåt mer är viktigt att man kollar upp. Den här medicinen kan visst ges till patienter som här cancer.

Jag hade så svårt att gå hela den långa sträckan inne på Ryhov så när jag skulle gå till sömnapné mott bad jag en rödakorsare att köra mig i rullstol för jag har så svårt att gå pga fötterna.

Så i morgon ska jag ta prover o sen har mamma sagt att hon kan lämna tillbaka maskinen så jag slipper gå så mycket o det är jag så tacksam för. Den som aldrig har haft en spricka i foten vet hur det känns, tänk då att jag har 6 sprickor i bara ena foten o 4 i den andra, inte roligt alls.

Jag kan ju lova att det inte kommer att visa positivt resultat om att jag skulle vara gravid.

Ha en fin kväll där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan.