Ni ser ju hur backigt det är på kurvorna.

Idag hade jag inte planerat vart jag skulle gå så det var bara att följa fötterna... Detta är mitt rekord den här gången nu sen jag började träna. Jag fick sån värk   o ännu 1 blåsa trots att jag hade plåster på.. Jag blir lite ledsen när fötterna tar stryk på detta sättet o jag vet inte vad jag ska göra ?

Hur som helst så är jag så nöjd med mig själv. Det tog tid, jag stannade även o pratade med en tant som hade en gammal hund som ville hälsa så det tog lite på tiden oxo + att jag stannade till o tog några bilder. Men på det hela är jag nöjd.

Ska ta en dusch nu o sen äta nåt,, sen blir det sängen för min del. Får se om jag tar en liten runda i morgon eller om det blir en längre,, eller ingen alls.

Här kommer lite bilder från promenaden. 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Åsasjön.

Det var även jobbigt att gå nedför den här backen för ryggen.

Träden börjar växa på taket.

Det var många släp, trodde aldrig att det skulle ta slut.

Ja då var jag i Taberg igen.

Vårat vackra berg.

Dom säger att det spökar i detta huset. Jag tycker att det är ett mysigt hus.

Det var allt, tack för idag =)

Plåstrade om mina tår o sen gick jag ut en sväng. Mötte på Marianne så vi stod o pratade en stund, sen träffade jag även på Ninni så jag satte mig o prata med henne en stund, jag pausade runkeeper under tiden.

Jag väntar fortfarande på att min värk ska lätta men den blir värre o värre i ryggen. Det är jättejobbigt att gå o jag försöker hela tiden gå fortare men det funkar inte. I nedförsbackarna försöker jag små jogga lite för att ta igen tiden. Jag brukar gå i takt till musiken.

Har ätit lite kyckling, det var så gott. Har även druckit lite cola zero,, mumma.. Jag brukar inte köpa dricka för jag  bubblar vatten själv o sen brukar jag ha i lite saft så jag får lite smak..

Nu har jag gjort mitt för idag så nu blir det duschen.

Hoppas att ni har haft en bra dag. Ska bli skönt att lägga mig snart, jag önskar att jag kunde paketera värken o skicka den åt skogen   

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Det blev några bilder idag oxo.

Idag har jag varit på öron - näsa - halsmottagningen. Jag var så orolig att läkaren skulle säga att jag måste ha en cpap.. Jag har lite andningsuppehåll,, ca 13 i timmen, tror jag han sa. Men,, jag behövde ingen så jag blev så glad.

Jag sa till honom att jag har börjat träna o tänka på kosten, sa oxo att jag hade gått ner 10 kilo på 1 månad,, han jublade nästan o sa att jag var så bra =)

Jag hade ca 13 andningsuppehåll/timme, eller hur man räknade.. Det märktes oxo att jag snarkar o det visste jag redan om för jag hinner knappt inte somna ibland förrns jag börjar snarka, men det är ju inget som stör mig =)

Jag fick en salva, nytt recept på nässpray o sen sa han att jag skulle köpa en spruta på apoteket som man sköljer näsan med, så det gjorde jag. Salvan o sprutan gick inte på högkostnadskortet, men sprutan räknade poäng.. 

När jag var klar på Ryhov så åkte jag ner till ÖoB ,, jag köpte schampoo, lite kryddor, almanacka, men den vet jag inte om jag blev nöjd med för raderna går uppifrån o ner, inte från sida till sida.. Jaja, jag får väl behålla den o skaffa en annan sen. Köpte även skärbräde + en liten kniv, dusch, deo o rakgel.. 

Åkte hem o fixade till kycklingsallad till mig o mamma, så nu har jag ätit lite. Funderar på om jag ska ta en promenad ? Det ser mörkt ut.. Jag har så förbenat ont i ryggen o axlarna. När jag satt i väntrummet så kunde jag knappt sitta rakt upp o ner för det värkte så.. Jag förstår inte varför det ska jävlas med mig.. 

Längtar efter sängen,, ska lägga mig sen o titta på Kill the messenger på sexan, kl 21. Vet inte om den är bra,, har nog inte sett den.

Ska jag ? Ska jag inte ? Jo jag tror att jag tar en promenad. Får se hur lång den blir. Jag har fortfarande kvar ett par blåsor på tårna, o det gör lite ont.

Hoppas att ni har haft en bra dag. Önskar er en härlig kväll o sen när det lider,, vackra drömmar.. Puss I Pannan   

Det kostade inget att parkera idag. Undra om dom ändrar så man kan betala med dom nya mynten ? Det har man inte kunnat innan.

Jag kom o jag gick =)

Lite konst på Ryhov

Den här tavlan är så fin. Kvinnan är så vacker.

Mina stora inköp idag.

Stannade till o fotade lite,, men vad suddigt det blev.

    Körde en annan väg idag för att se om den är nåt att ha,, jag menar att ta en lång promenad vid. Det är så fint runt sjöarna..

Vilken fruktansvärd natt jag har haft. Jag har inte kunnat ligga o sova så jag har fått sitta i sängen uppallad med kuddar. Jag var på väg att ringa till mamma o prata med henne men jag lät bli.. Jag har sån värk i nacke, axlar o ner i ryggen.. Jag har knappt nån ork att hålla mig upprätt. Att sitta vid datorn är hemskt så det blir inte långa stunder utan jag måste ställa mig upp eller lägga mig ner i sängen.  Jag har kramper o det stramar åt runt bröstet på mig,, nästan som ett band över brösten.

Jag vet att jag får mycket ondare när jag anstränger mig, men jag tycker nu att jag har hållit på så länge så kroppen borde vänja sig lite. Jag började träna i mitten av mars i år o har tränat hårt två ggr / vecka + att jag har börjat gå långa promenader.. Fötterna tar stryk o resten av kroppen. Jag är väldigt känslig om mina fötter,, det märkte jag av i Spanien oxo, jag fick ju blåsor o hade det långt efter jag kom hem.

Innan idag slog det mig,, att jag har en läkartid i morgon..  Herregud,, den höll jag på att glömma.. Det ska bli intressant att höra vad läkaren säger.. I mitt brev som jag fick stod det;

"  Hej, jag har fått svar efter sömnregistrering och rinomanometri som visar resultat på gränsen därför vill jag träffa dig och planera vidare uppföljning."

Ja det ska bli intressant att höra vad dom har att säga. Nu har jag ju gått ner 10 kg så det kanske har blivit bättre. Jag sover ju gott i vanliga fall, jag har inga problem med sömnen om det inte är värken som ställer till det. Jag vill INTE ha en mask på  natten..  Håll tummarna att jag slipper det * please *

Idag har jag även kört min granne till apoteket, sen gick jag ut med hans hund en runda.. Har även varit o handlat lite så nu ska jag ha rostade rotfrukter,, får se om jag får till det. Jag hade allt i frysen så jag orkade inte fixa nåt idag så jag köpte en färdiggrillad kyckling, dom duger väl men jag äter hellre filéer. 

Jag hade redan olja hemma så jag vet inte varför jag köpte en ny. Jag skulle köpt citroner så det var väl lite snurrigt där =)  

(det ser kanske inte så gott ut men det var de)

Jag gjorde en sallad på;

86 gr färdiggrillad kyckling
55 gr kokt ägg
68 gr tomat
56 gr gurka
28 gr gul paprika
50 gr lätt creme fraiche
96 gr lätt yoghurt
14 gr hot chilil sås
52 gr vattenmelon / 373 kalorier.

Lite bilder från promenaden idag.

Lille Buster

Här blev Buster lite rädd när dom smög upp bakom honom =)

Tog även lite andra kort idag.

Mammas fina blommor.

Hoppas att ni har haft en bra dag. Nu önskar jag er en god natt med vackra drömmar.

Puss I Pannan   

Natten har varit hemsk igen, jag vet inte hur många gånger jag har varit uppe o gått. Det värker i min tå där blåsan gick sönder,, eller som jag råkade klippa sönder. Resten av kroppen är det jobbigt med oxo. Jag lyckades sova lite i alla fall så det var skönt.

När jag vaknade så var jag så sugen på att ställa mig på vågen för att se så mina förlorade kilon fortfarande var förlorade =)  Ja,, jag hoppade på vågen o blundade, jag sa högt för mig själv - Snälla låt mina kilon vara borta sen öppnade jag ögonen o såg att jag hade gått ner ytterligare - 0,7 kg så nu har jag gått ner allt som allt - 9,9 kg,, ja vi kan väl säga -10 kg... O det är på en månad.. Jag är så glad men framför allt stolt över hur jag har klarat av att kämpa trots den här förbannade värken.. Jag sliter som ett djur o det enda jag önskar var att värken hade varit något mindre o mildare så det hade varit lättare för mig.

Iväg o handla lite senare på dagen, passade på att köpa lite vattenmelon för det hade dom billigt + att jag hittade keso med dagens datum så jag köpte några små,, dom håller sig ett par dagar till så det tjänade jag lite på..

Hem o fixa till det sista för att sen åka på kalas hos syrran för att fira Sanna som fyller 25 år.

Det var Tilda, Sanna o hennes Markus o hans son, Linus o hans tjej, barnens farmor, mamma, jag, syrran o svågern.. 

Det var så trevligt, min svåger grillade kött så det blev kött, hackad potatis med gottigt på som hade varit i ugnen, sallad, det fanns även pommes men det tog inte jag o sås.. 

Köttbiten var lagom i storlek om man räknar kalorier men sen sket det sig för det var säkert smör på potatisen o lite annat gottigt + såsen på creme fraiche som jag tog lite av. Jo,, det var även ett supergott bröd till o jag har inte ätit mjukt bröd på flera månader.. Jag älskar mjukt bröd, så jag åt upp min bit o jag skämdes inte alls =)

Till kaffet hade Sanna bakat en cheescake o bara att titta på den så kände jag att jag gick upp 5 kg.... Herregud,, hur ska detta sluta ? Jag måste äta,, jag måste äta,, jag vill äta ... För bövelen låt mig få äta.............

Jag åt,,,,,, nä,, jo,, jag smakade en liten liten sked o den slickade jag banne mig så rent så de fanns inte en gnutta kvar... En tesked tårta åt jag o den var så god så jag hade lätt kunnat äta upp hela själv. MEN, nu höll jag mig för jag hade mumsat ordentligt till maten istället.

Hon fick bra presenter o jag tror att hon var riktigt nöjd =)  Jag kan lova att hon var de =)

Det är så roligt att se henne med sin lilla familj, det gör mig varm i hjärtat. Ja alla mina syskonbarn älskar jag över allt, dom är underbara o det finns inga bättre syskonbarn, jag är en stolt moster..

Glädje x 2 ? Jo, det är mina syskonbarn o självklart mina förlorade kilon - 10 kg.. Dom vill jag inte ha tillbaka... 

Dagen/kvällen har varit bra. Men nu har jag sån fruktansvärd värk o jag måste vänta en stund till innan jag får ta mina mediciner.. Min nacke krampar, axlarna följer snällt med nacken o ryggen gör både nacken o axlarna sällskap, förbannade fibromyalgi   

Du är duktig Sanna, den var så god. Hoppas att jag kan få smaka en annan gång.

Ja, ni ser ju själva. Dom är underbara mina syskonbarn   

Jag är så tacksam för det jag har   

Grattis igen Sanna. Hoppas att du har haft en underbar födelsedag.

   Love You   

Idag har jag tagit det lugnt,, ja på förmiddagen sen på eftermiddgen åkte jag till Ica o handlade lite, sen åkte jag upp till syrran o ställde in juice o mjölk så dom har när dom kommer hem i morgon .. 

Sen åkte jag hem o började med maten.. Det blev kycklingfilé 2 kg som jag brynte o sen fick det vara i ugnen lite.. Kokade potatis o morötter,, fixade en tomat, gurk o paprikasallad.. Gjorde även en dressing,, den blev ganska god. 

Det tog mig 2 timmar att fixa maten o allt bestyr,, jag hade så ont i ryggen. Jag klarar inte av att står vid diskbänken, dom rörelserna är hemska, men det är bara att härda ut.

När jag var klar med maten gick jag in med en tallrik till mamma, hon tyckte att det var gott så det var ju bra. Mamma fick två olika creme fraiche till..

När det var gjort ringde jag till Rohde så vi tog en liten promenad. Jag hade ont i hela kroppen, men värst var nacken, axlarna o ryggen. Det tog ganska hårt igår på min promenad, men det gick bra ändå.. Rohde vilade några gånger, hon orkade inte gå så långt idag men det gjorde inget. Vi tog det lugnt o innan vi gick så stannade jag o pratade med Anna en bra stund,, då tiden tickade på i appen =)

När promenaden var avklarad så följde jag med henne hem,, som jag brukar, vi tittade på tv o sen gick jag hem... Fixade till maten så nu har jag ätit den,, den var lite gott. Helt ok =)

Nu ska jag ställa in allt i kylen så det inte blir dåligt. Jag orkar inte portionera upp maten idag,, jag gör det i morgron.

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. 

Puss I Pannan   

Jag har kämpat sen den 12 juni med vikten o träning. Jag väger allt jag äter o räknar ut kalorierna.. Jag äter ca 1200 kalorier / dag.. 

Styrketräningen har jag fått ta semester ifrån i 2 veckor,, det blir 4 träningspass men dom är bara 1 sjukgymnast där nere så jag förstår dom.. Men jag får ta lite mer promenader nu istället. 

Den här veckan har varit mycket att göra så det har inte blivit så många promenader.  Igår var jag o barnen inne på Leos lekland, jag ska lägga in lite bilder på det nån annan dag, men vi hade så roligt o jag skrattade så gott..

Jag har ju vägt mig på fredagar så i torsdags kunde jag inte låta bli utan vägde mig o vågen visade på - 3 kg på 6 dagar,, jag blev så glad.. Jag vägde mig även i fredags/igår för jag ville försäkra mig om att det var rätt.. Ställer mig på vågen o den väger lite mindre än i torsdags så jag ställer mig på den 2 ggr till för att se om den väger detsamma. Då lägger batteriet av, jag har inte bytt batteriet sen jag köpte den för flera år sen ... Hur som helst så fick jag ett batteri av Rohde så jag vägde mig idag ... Jag blev så glad för jag var orolig att det inte skulle stämma.. Jag hade gått ner ytterligare lite mer ,,, så nu har jag gått ner 8 kg allt som allt.

Det är mycket jobb bakom min viktminskning ska ni veta, men jag gör så gott jag kan o jag hoppas inte att jag ger upp..

Som belöning så köpte jag mig ett par tofflor i går på Ica Maxi för 65 kr, dom ska jag ha inne o dom är rätt sköna,, mjuka i foten..

Idag var jag tvungen att åka upp till A6 o se om jag inte kunde hitta nån mer present till Jack, han har ju fyllt 5 år.. Hittade lite till honom o sen hittade jag något till mig,, men det var såklart inte på rean =)

Linnet kostade 245 kr men jag ville så gärna ha det, så det blir min belöning för förlorade kilon.

Vi stannade till på Mc Donalds,, Rohde åt en mjukglass med kolasås o jag drack cola light,, en liten en... Jag var så sugen på lite glass, jag älskar mjukglass MEN jag ska inte äta sånt.

När jag kom hem så fixade jag till mat, slog in lite presenter o nu sitter jag med fötterna i fotbad,, ska strax hoppa in i duschen.. 

Jag har haft en bra dag, men jag har väldigt mycket värk. Tack fibromyalgin för att du är mig trogen !!!!

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. 

Puss I Pannan