NU skiner solen minsann... Innan när Teddy o jag gick ut så va de i alla fall uppehåll,,,,,,,, en liten stund sen började de spöregna !!!

Jag är så trött på detta väder.. De va bara att gå hem med Teddy igen för jag ville inte fortsätta rundan när det regnade så.. 

Jag ska försöka ge mig ut nu igen för mamma ska inte vara hemma sen ikväll.. 

Jaja, jag mätte upp den lilla rundan som blev.. 

1. Anneli
2. Datum / tid:17 augusti 2011 - 16:18
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:1,76 km
5. Tid:0:20:00
6. Snitt:11:22 min/km

Gick rundan nhr o hem igen. De va skönt, men kallt.. 

Jag klarade tom av att jogga några fjuttiga meter =) 

Detta va min andra promenad idag, men den första va lite mer promenadtraskandemys =)

1. Anneli
2. Datum / tid:16 augusti 2011 - 19:26
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:5,31 km
5. Tid:0:55:00
6. Snitt:10:21 min/km

Tappade bort tiden då jag blev ståendes o pratade med några grannar.. De va ingen träningspromenad den tar jag snart.

1. Anneli
2. Datum / tid:16 augusti 2011 - 17:23
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:2,94 km

Kvällens promenad va så trevlig ,, ja jag hade sällskap med Annelie.. Hon följde med in sen så vi tog lite kaffe o tjatade om allt mellan himmel o jord.

De har inte blivit mycket skrivande idag/igår. Har inte hunnit runt till er heller, men jag gör de när jag har sovit lite.

Måste lägga mig nu för jag ska upp tidigt o ringa till läkaren. Håll tummarna att jag får mitt recept.

Dröm sött...... Puss I Pannan ♥

1. Anneli
2. Datum / tid:12 augusti 2011 - 01:34
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:4,98 km
5. Tid:0:55:00
6. Snitt:11:03 min/km

Fy fasen va kallt de är ute nu. Svetten rinner men jag fryser som bara den..

Ska först vattna blommorna hos grannen sen blir de duschen o upptining .....

Kvälls runda ons 10 aug
Anneli
Datum / tid: 10 augusti 2011 - 20:55
Träningstyp: Övrig träning - Gång
Distans: 4,63 km
Tid: 0:50:00
Snitt: 10:48 min/km

Jag klarade inte gå längre för värken nu när de va så kallt.

De va uppehåll tillräckligt länge för en promenad. De va skönt, men så kallt om händerna. Ska hoppa in i duschen o tina upp nu strax.

1. Anneli
2. Datum / tid:8 augusti 2011 - 19:39
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:5,42 km
5. Tid:1:00:00   MINUS 10 minuter för fotning
6. Snitt:11:04 min/km

Kvällspromenad =)

Gick ut ensam o de va så skönt. Jag gick snabbt - ännu snabbare. Höll de tempot hela tiden o flåset va på topp.

Nu ska jag hoppa in i duschen o tina upp, de va kallt ute. Fick skölja händerna i varmt vatten innan jag kunde skriva =)

NU ska FET vikten Ner !

1. Anneli
2. Datum / tid:6 augusti 2011 - 21:48
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:5,58 km
5. Tid:1:00:00
6. Snitt:10:45 min/km

 

De va en härlig promenad, men de va allt lite tyngre att gå idag. Jag blev törstig så jag nallade lite körsbär i ett av husen ,, mitt på ljusa dan. Jag tänkte att dom får mer än gärna komma ut o skälla på mig, jag höll ju på att törsta ihjäl  =)

De va så sött o gott, så jag blev sugen på några droppar saft i vattenflaskan. Men de va inte lika gott som jag ville att de skulle vara.

Nåja, de går ner de oxo =)

 NI har säkert redan tänkt på detta, men Om ni inte har de så när ni är ute o promenerar så brukar jag gå med låååånga kliv i nedförsbacke, jag går saktare så jag riktigt får hålla kvar mig där en stund, böj benen lite lätt, ja nästan svaja lite.. 

På raksträckan så går jag för normalt, sen tar jag långa kliv för att minska ner på kliven o då går jag på jättefort.

I uppförsbacke tar jag oxo ganska långa kliv, jag "segar" mig upp så benen, magen o rumpan får kämpa.. 

Testa detta,, de känns..

Nu är de plopp o hopp in i duschen  =)

1. Anneli
2. Datum / tid:4 augusti 2011 - 20:18
3. Träningstyp:Övrig träning - Gång
4. Distans:4,92 km
5. Tid:0:50:00
6. Snitt:10:10 min/km

Superbloggen.se" border="0" />