1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:29 augusti 2012 - 20:11
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:5,85 km
5. Tid:1:08:00
6. Snitt:11:37 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
    13 ganska ansträngande
9. Visa detaljerad info om rundan
10. Vilken hemsk värk jag hade nästan hela tiden. De kändes som hö knä höll på att vrida sig inåt.. Men som vanligt blev de bättre mot slutet, men jag klarade inte att gå hela rundan som jag hade tänkt göra. 
    
    tid 1,08 (stannade o pratade i ca 7 min )
    steg 7233
    kcal 193,01

Hur kommer de sig att de skiljer så mycket på kalorimätaren på runkeeper o på min speedsonic ???

Min runkeeper säger 398 medans klockan bara säger 193,01.. Vilken kan jag lita på ??

Nu som först börjar jag tina upp, trots att jag tog en ganska lång o varm dusch innan. De va riktigt kallt men ändå svettades jag. 

Jag måste kontakta en sjukgymnast så jag får hjälp att bygga om min kropp.. Ja de låter kanske dumt men så är de. 

Tänk er alla åren som jag har byggt upp muskler så att jag ska orka bära min fet-vikt, de har ju blivit helt felställt .. 

Nu när jag har gått ner så pass mycket så känner jag att musklerna stämmer inte alls överrens med dom rörelserna jag har idag. Jag har mindre ork idag i kroppen än jag hade innan med allt vikt.. 

Jag ska inte bli nåt muskelpaket för de klarar jag inte av med värken, men jag vill träna upp musklerna rätt för mina rörelser idag.. O de lär bli väldigt jobbigt. 

Nu är de dags att krypa ner i sängen o hoppas att JB  ger mig en rejäl dos.. 

Hoppas att ni har haft en bra dag allesammans.. Va rädda om er o varandra.

Dröm sött.

Puss I Pannan ♥

Ps,,,,,,,, glöm inte TÄVLINGEN med HASSE på SJÖKANTEN  HÄR 

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:24 augusti 2012 - 20:04
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:7,64 km
5. Tid:1:20:00
6. Snitt:10:28 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om rundan
9. tid 1,20
   steg 9397
   kcal 250,75
   
   Kallt som bara den, får tina upp i duschen nu. De gick bättre att gå idag ,, hade inte alls lika ont i benen .

Jag fattar inte varför de ska vara så svårt att gå den första km, jag får nästan kramp i benen..

Hade klarat att gå längre men jag vågade inte för mitt skoskav, men de klarade sig tror jag.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:19 augusti 2012 - 20:31
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:5,85 km
5. Tid:1:00:00
6. Snitt:10:15 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
   
   
9. Visa detaljerad info om rundan
10. tid 1 h
    steg 7149
    kcal 190,77
    
     

Ja här ser ni hur slut jag är. Svetten bara rinner o jag är högröd i ansiktet. Mitt linne är lite för stort men de är så skönt att jag får "plats" i de =) 

Så här avklädd har jag inte gått ute på många år.. Här i trädgården gör jag de men då ser ingen mig.. Men nu har jag traskat runt med FET-fläsket....................

Nästa gång kanske jag går naken =))))))   Skulle inte tro de.. 

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:14 augusti 2012 - 19:34
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:4,15 km
5. Tid:1:21:00
6. Snitt:19:31 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
    6 extremt lätt
9. Visa detaljerad info om rundan
10. Teddy va med på promenaden o de gick jättebra i början men han blev så trött mot slutet så vi gick sakta, i hans takt. Jag kunde inte skena på heller för jag hade mina foppatofflor för jag kan inte ha mina gympaskor pga mitt skavsår på hälen. Men de funkade bra ändå. Jag hade velat gått längre o fortare. 
    
    Tid 1,21
    steg 6384
    kcal 170,35

Jaaa, jag är under 10 min i snittet =))

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:12 augusti 2012 - 20:01
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:8,31 km
5. Tid:1:19:00
6. Snitt:9:30 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
   
   
9. Visa detaljerad info om rundan
10. Idag va de så skönt att promenera.. Fick dock skoskav vilket inte va så bra.. De va tungt dom 2 första km..
    

    tid 1,19
    steg 9282
    kcal 247,69

    
    

     

    Svettig o lycklig att jag slog min tid under 10 min....... Hopp o skutt in i duschen...

    
    

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:10 augusti 2012 - 19:23
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:5,79 km
5. Tid:0:58:00
6. Snitt:10:01 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om rundan
9. 58 min
   7018 steg
   187,27 kcal

Jag hade tänkt gå längre men jag hade lite tungt att andas så jag avslutade.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:5 augusti 2012 - 19:57
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:7,5 km
5. Tid:1:22:00
6. Snitt:10:56 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om runda
9. Hade fruktansvärt ont i musklerna när jag började gå men de gick mycket bättre sen efter ett tag.

1. 
   tid 1,22
   steg 9464
   kcal 252,54