Anneli Gustavsson
Datum / tid:5 oktober 2012 - 19:03
Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
Distans:0 km
Tid:1:15:00
Snitt:0:00 min/km
Snittpuls / maxpuls:0 / 0
Ansträngning:

CYKLADE I DRYGT 7 KM PÅ CA 12 MIN

GICK 1,3 KM PÅ DRYGT 10 MIN ,,,,tror jag de va.
Sen gjorde jag alla dom andra övningarna 10 x 4

RESULTAT ,,,, SKÖNT ,,, ONT........

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:3 oktober 2012 - 18:29
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:7,59 km
5. Tid:1:22:00
6. Snitt:10:48 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
    13 ganska ansträngande
9. Visa detaljerad info om rundan
10. TID 1,22
    STEG 9367
    KCAL 249,95
    
    Jag blir så matt i benen när jag går, de blir jobbigt.

Anneli Gustavsson
Datum / tid:2 oktober 2012 - 17:22
Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
Distans:0 km
Tid:1:30:00
Snitt:0:00 min/km
Snittpuls / maxpuls:0 / 0


Kämpade på i 1½ timme, är helt slut nu.. Men skönt va de.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:25 september 2012 - 17:17
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:1:10:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Ansträngning:
   
   
    15 ansträngande
9. TRÄNADE I 70 MIN RIKTIGT HÅRT.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:24 september 2012 - 18:41
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:5,57 km
5. Tid:1:07:00
6. Snitt:12:02 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Visa detaljerad info om rundan
9. 01,07 tid
   7244 steg
   193,30 kcal
   
   stannade o pratade bort drygt 10 min.. kanske inte kan kalla de en pw, men jag gjorde så gott jag kunde.

Förstår inte varför de ska vara så svårt att cykla på min cykel här hemma.. Jag får ont överallt, både röven o musen somnar... Inget kul alls... Jaja,, nu har de vaknat till igen =)))

Min träning den här veckan är sjukgymn 60 min o cyklingen 40 min hemma

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:23 september 2012 - 20:20
3. Träningstyp:Träning - Motionscykling
4. Distans:10 km
5. Tid:0:35:00
6. Snitt:3:30 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. 424,4 KCAL
   40 MIN
   11,4 KM  / +ade på 5 min här

Idag har jag varit hos sjukgymnasten, de va jobbigt men samtidigt skönt att dra lite på musklerna som har vilat väldigt länge...

Jag tränade i 1 timme med lite olika saker ,, jag ska dit igen nästa tisdag. De känns nu för de är lite skakigt i musklerna.. Jag är absolut inte rädd för träningsvärk eller så, de kan bara vara skönt med en annorlunda värk än den dagliga jag har.

Vädret är inget vidare, de regnar o är jättekallt ute så nu är hösten här på riktigt.  Har suttit o fixat med lite bilder till fb-gruppen, annars har jag inte gjort så mycket mer idag.  

Just nu dricker jag mitt goa kaffe, måste försöka tina upp lite =)

Trevlig helg, ha de gott.

Puss I Pannan ♥

Vilken hemsk natt de har varit somnade inte förrns 7 i morse. Jag har snurrat runt i sängen, hoppat upp o ner, tänkt o åter tänkt på mitt liv o mitt svek mot mig själv. 

Har försökt komma på hur jag ska göra för att de ska passa mig idag, ja för att komma vidare. 

De kommer bli lite träning hos sjukgymnasten, promenader OM vädret inte är alltför hemskt så jag får ont i musklerna o då funkar de Inte, lite zumba i vardagsrummet o även lite motionscykling... Jag Har så jag kan men när värken säger ifrån så funkar de inte o när de inte funkar så blir man efter ett tag lat, latare o latast. Latmasken blir superstor o jobbigt att få bort. Den är o maten är mina värsta fiende !!!

Tänk om man kunde be dom dra åt skogen.......

Oj jäklar, jag glömde mitt kaffe.. Hold on.

Sådär ja.. Nu är de gott med kaffe igen, har knappt druckit de på ett par veckor..  Oh de va gott.. 

Idag, vad ska jag göra idag ? 

Jo, jag ska städa lite, mina blommor ska få en skvätt vatten så slipper dom skrika av törst.. Nä så illa är de faktiskt inte..  Hade hoppats på lite bättre väder så jag kunde ta mig en promenad, men de kanske blir bättre sen.  Blir de inte de så får jag väl zumba en stund.. 

Fundera o åter fundera lite på mitt liv. Göra mig av med alla tankar. Ni ska veta att jag mår verkligen skit över detta o jag skäms,, inte för andra utan mest för mig själv.

Ni som tycker att de är fusk att få en gastric bypass operation är fel ute. De är absolut inget fusk. De är som vilket verktyg som helst.  Jag får kämpa jädrans i min låda varje dag med maten o mitt godissug.  Nä nu ska jag försöka lägga detta bakom mig o se framåt. En dag i taget, ja de får jag påminna mig själv om. Jag kan inte se ända fram till nästa sommar då jag hoppas att jag har gått ner ganska mycket i vikt så jag kan visa mig ute o kanske bada en gång till. Nä , som sagt, en dag i taget. 

Nu ska jag fylla på muggen igen o njuta en stund. 

Önskar er alla en trevlig helg.. Ja jäsingens de är helg redan. Veckorna går alldeles för fort, o helgerna ännu fortare. 

Puss I Pannan ♥