Alla inlägg den 15 maj 2020
Jag plåstrade mina fötter innan o tog en promenad. Jag tog det lite försiktigt för jag har inte mått bra på ett par dagar men det gick faktiskt riktigt bra att gå. Jag brukar ha värk o kramp i mitt högra ben men det hade jag inte idag så jag var så nöjd.
Den här lille sötnosen sprang precis framför mig men jag hann inte med att fota så jag fick sträcka mig över staketet för att försöka få en bild =)
Jag är glad att jag klarade av att gå så långt som jag gjorde. Även att det kom lite regn o hagel så gick det bra. Jag känner mig nöjd nu.
Men jag somnade gott när jag hade kommit hem sen o sovit lite till o från =)
Ha en fin kväll där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.
Puss I Pannan ♥
Efter misstänkta sexköpet: Paolo Roberto talar ut i TV4.
Tv-profilen berättar själv om händelsen – och hur han sent natten till fredag greps av polis.
– Jag har köpt sex, säger han i TV4 Play.
Paolo Roberto väljer att tala ut i TV4 efter det misstänka sexköpet natten mellan torsdag och fredag i en intervju med Jenny Strömstedt.
– Jag har köpt sex, säger han i intervjun och tillägger att han inte gjort det förut.
– Nej. Det här var första gången, säger han.
”Inga ursäkter och jag står för mitt smuts och mitt skamliga beteende”, skrev han tidigare under fredagen på Instagram.
Då hade Aftonbladet redan kunnat berätta om polisens razzia mot misstänkta sexköpare på torsdagskvällen och hur en känd tv-profil gripits vid en adress på Östermalm i Stockholm.
Razzian genomfördes av människohandelsgruppen vid polisens nationella operativa avdelning, Noa, och Norrmalmspolisen, som spanade på Östermalm i centrala Stockholm.
Efter förhör och utredning har det framkommit att Paolo Roberto misstänks ha betalat en kvinna 1 500 kronor för sex, enligt uppgifter till Aftonbladet. Kvinnan uppges komma från ett av Europas fattigaste länder och ska ha annonserat på nätet om sin verksamhet.
Tidigt på fredagsmorgonen, efter att han släppts av polisen, skrev också Paolo Roberto ett kryptiskt inlägg på Instagram om hur han alltid lyckas sparka undan benen för sig själv när han är som lyckligast:
”Den här gången finns det ingen förlåtelse... För att krossa sig själv är en lång process. Som kräver total hängivenhet. Det betyder att du behöver gå emot 100% av vad du står för. Det betyder att du måste förlora varje gnutta av hopp. Det betyder att du måste strunta i all typ av moral du någonsin stått för”, skrev han i inlägget som illustreras med en bild där han sitter och ser ut över en vingård.
I inlägget, som fick hundratals kommentarer innan Paolo Roberto stängde kommentarsfältet skriver han också:
”Jag är helt enkelt en parasit som ska utrotas! I natt har jag fattat ett riktigt dumt beslut som kommer ta ifrån mig min kärlek, min barns respekt mina företag, tv-kontrakt och allt vad jag kämpat för under alla dessa år. Och vet ni vad? Det är rätt åt mig!”.
Han avslutade också inlägget med att han ska söka hjälp:
”Nu är det dags att en gång för alla söka hjälp för att reparera hålet i mina själ”, skriver Roberto på Instagram.
Stackars lille Roberto,, han tar på sig offerkoftan direkt.. Det är inte ett dugg synd om honom, han får stå för det han har gjort.. Han visste hela tiden vad han gav sig in i o ändå gjorde han det. Nä, han ska inte få jobba kvar på tv eller några sociala medier o få betalt.. Han kommer inte åka dit på detta utan få lite smäll på fingrarna som alla andra får när dom gör nåt dumt..
Visste du att uppemot 80 procent av ditt immunsystem finns i din tarm? Med några enkla livsstilsförändringar kan du hjälpa din tarmflora på traven och stärka ditt immunförsvar – samtidigt som du ökar ditt välmående.
I mag-tarmkanalen finns biljoner bakterier som är avgörande för din hälsa. En tarmflora i obalans kan orsaka alltifrån hudbesvär och sömnsvårigheter till magproblem och försämrad motståndskraft mot infektioner. Å andra sidan bidrar en balanserad bakterieflora till ditt välbefinnande på flera sätt.
Tarmfloran, som också kallas mikrobiota, består av biljontals bakterier av tusen olika arter som tillsammans väger runt två kilo. Deras roll är mångsidig. Tillsammans med magens slemhinna verkar de som en skyddande barriär mellan tarmkanalen och blodomloppet och hindrar på så vis skadliga organismer att passera därigenom. De sköter även nedbrytning av såväl gifter från läkemedel som mat du inte kan smälta. Tarmbakterierna producerar också vitaminer och andra viktiga beståndsdelar som fyller funktioner för hormon- och nervsystemet. Ett exempel är serotonin – en signalsubstans som bland annat reglerar sömnrytm, matlust och sinnesstämning.
Tarmfloran kan hamna i obalans vid exempelvis långvarig stress eller efter en antibiotikakur. Även kosten påverkar bakterierna i tarmen ‒ för mycket processad mat utarmar tarmfloran. Samtidigt kan bra näring stimulera bakteriernas skyddande och uppbyggande funktion.
Även om alla människor har en tarmflora, så är just din sammansättning av bakterier unik för dig. Två personer, båda vars tarmflora är i balans, har ändå helt olika bakteriesammansättningar. Därför kan det finnas en utmaning i att ge generella råd kring exempelvis kost. Men även om det finns en stor individuell variation finns också gemensamma nämnare och rutiner för hur du kan få din tarmflora att blomstra.
Det finns en mängd saker du kan göra för att se till att din tarmflora är i balans. Här är fem sätt att stödja dina biljoner invånare i tarmen.
Ät fermenterad mat såsom surkål, kimchi, kombucha, yoghurt och kefir. Livsmedel av den här typen innehåller mjölksyrebakterier som hämmar och tar död på oönskade bakterier. Dessutom ökar mjölksyrabakterierna upptaget av flera viktiga vitaminer och mineraler.
Få i dig tillräckligt med prebiotiska fibrer. Prebiotiska fibrer är kostfibrer som blir till näring för de hälsofrämjande bakterierna i tarmen och hjälper dem att trivas. De tarmvänliga fibrerna finns bland annat i frukt och grönsaker såsom lök, vitlök, jordärtskockor, sparris, havre och vissa baljväxter.
Välj grönsaker i olika färger. Färgstarka bär, frukter och grönsaker är rika på polyfenoler – antioxidanter som verkar inflammationshämmande på en genförändrande nivå. De innehåller även olösliga fibrer som förutom att ge näring till de hälsofrämjande bakterierna även bidrar till en smidigare matsmältning.
Rör på dig regelbundet. Den där dagliga löpturen eller promenaden är avgörande för din tarmhälsa såväl som för ditt psykiska välmående. Motion bidrar till ett bra arbetstempo i tarmarna och är dessutom ett effektivt sätt att förbättra andningen och minska kroppens stresskänslighet.
Begränsa ditt intag av raffinerade kolhydrater och socker samt processade livsmedel och mat som är friterad. Sådan mat rubbar tarmflorans balans.
Samspelet mellan bakterier och kroppens immunförsvar är av stor betydelse för vår hälsa, men det är också vårt beteende till mat och ätande. Så ofta du har möjlighet, ge dig själv tid att sitta ner och äta i lugn och ro med sinnesnärvaro ‒ det hjälper matsmältningsprocessen och håller tarmfloran i balans.
Här vill vi inspirera och informera om olika metoder som du kan prova för en hälsosam livsstil. Vi tänker att det kan vara motiverande och utvecklande att översätta forskning till handfasta råd. Med det sagt passar inte alla råd alla människor.
Råden är inte avsedda att ersätta behandling från din läkare eller psykolog. Om du har, eller misstänker att du har ett medicinskt problem så kan du vända dig till oss på KRY för att få hjälp.
Allt vi gör är baserat på forskning. De här artiklarna tyckte vi var intressanta. Kanske vill du också läsa mer?
Önskar Du ett samarbete med mig så kan du skriva till mig antingen här på bloggen eller på min mejl.
anneliprivat@hotmail.com
❤❤❤
Så här färgrann var min mage efter min GBP
Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.
Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår.
Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter.
Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |||
|