Det är faktiskt inte alls farligt med det där märkliga rycket. Bild: TT

Äntligen, här är svaret på frågan så många av oss ställer varje kväll! Varför gör kroppen det "där rycket" innan man somnar? Det beror faktiskt ofta på stress.

Du har gått och lagt dig, är jättetrött och redo att somna. Så rycker du plötsligt till och väcker dig själv. Helt värdelöst av kroppen, men det finns en enkel förklaring. Vilket är skönt eftersom många verkligen undrar varför det här ens händer?

Ofta beror det på stress, att du är ovanligt trött eller att du sover på oregelbundna tider, skriver Daily Mail. Sömnen har flera stadier och djupsömn, eller REM-sömn, brukar vi falla in i först efter 45 till 60 minuter.

Ibland händer det att du går in i REM-sömn tidigare än kroppen är beredd på, förklarar sömnprofessorn Gaby Badre för Daily Mail, och då kan du rycka till. 

Din hjärna har helt enkelt somnat innan kroppen. Enligt Badre är det fullt normalt och inget att oroa sig för! Det är alltså inte alls farligt.

Så. Nu vet ni det. Men finns det en lösning?

Jo, enligt Badre så är det bästa sättet att försöka komma in i en så jämn och stabil sömnrytm som möjligt. Med andra ord – gå och lägg dig samma tid så ofta du kan. Och försök att sova lika länge varje natt.

Psst! Här är 5 oväntade saker som faktiskt kan hjälpa dig att somna snabbare:

1. Sov med strumpor

2. Ät sura körsbär

3. Skippa tandkrämen med mint

4. Stå på huvudet (hm det kan ju diskuteras)

5. Kognitiv beteendeterapi

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Den 4e april kl; 12;30 prejade en buss upp mig på en trottoar. Det var 2 bilar efter bussen o jag såg hur bilen precis efter bussen tog sig för huvudet o undrade hur det skulle sluta ? Han tryckte upp mig på trottoaren o det var uppskottat snö ...

  Natten till 6e april blev jag så sjuk. Jag vaknade vid 4-5 tiden av att jag frös så jag skakade, jag trodde att jag hade mitt fönster öppet i sovrummet men det hade jag inte. Jag hade ju precis haft lillknas hos mig o vi hade varit inne i stan o ...

      "Hustrun tittade sig själv i spegeln och frågade sin man:   Älskar du mig fortfarande.? Mannen svarade: Jodå!     Men är inte min kropp densamma som när vi först träffades? Nej, det märkte jag inte, mannen svarade. Hon la...

    En präst, en lärare, en hockeyspelare, en student och den nuvarande statsministern Ulf Kristersson befann sig i ett flygplan som höll på att störta och det fanns bara fyra fallskärmar för dem att dela på.   Läraren slet snabbt åt sig...

  Hur ända in i helsike tänker dom ?    Det är inte polisen som godkänner detta för man har yttrandefrihet så det behövs en lag som gör att detta inte får hända.    Men att inte dom kan gå in ändå o säga NEJ när det är som det är i världe...