I morse skulle jag gått upp 7;40 men har på något sätt ställt klockan fel så den ringde 8;40 så jag hann ju inte följa med på Liams avslutning i skolan, jag blev lite ledsen.. Men jag åkte till dom när dom hade kommit hem så dom fick 3 rosor var,, dom var blåa o gula. Dom fick lite godis av mig o en lapp där det stod att vi ska åka till Leos lekland o sen äta hamburgare. Av mamma fick dom lite pengar så dom blev glada..

Jag drack lite kaffe o var där ett tag sen åkte jag direkt ner o tränade. Det kändes tungt innan jag satte igång men sen gick det bra förutom att det small till i ryggen.

Startade med cykel 5,3 km på 10 min.. Över till dom andra stationerna. När jag skulle göra situps så small de till i ryggen så jag kunde inte fortsätta på den stationen, men jag hann göra 19 st. Fick även gå tillbaka till mindre vikt för det gjorde ont i ryggen men det gick ganska bra ändå. Slutade med cykel, 5,4 km på 10 min. Totalt 10,7 km.

Nu ska jag ta det lugnt, dricka min nutrilett o ta lite medicin..

Ha en Trevlig Helg o var rädda om er   

 

skogsnuvan

17 juni 2017 08:36

Du tränar du Ta det inte för hårt bara så du blir mer skadad. Jag kan inte låta bli att fundera hur man bär sig åt för att få till blå rosor. Ställer man dom i bläck eller vad. Vet du hur man gör?

http://skogsnuvan.bloggagratis.se

Anneli Gustavsson

17 juni 2017 19:58

Jag tror att man kan ställa dom i karamellfärg ,, men jag vet inte..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...