Vid halv 3 inatt vaknade jag med hjärtklappning o undrade om jag levde eller var jag var.

Jag var i en skyskrapa högst upp o jag som är så höjdrädd förstår inte var jag hade där att göra överhuvud taget, men där var jag i alla fall.

Jag såg något i ögonvrån, sen blev det ljust o det började dundra nåt så in i norden sen small det, det exploderade o jag kände tryckvågen som blev. Jag kände hur ont det gjorde för planet körde rätt in i huset där jag var.. Jag har aldrig känt den smärtan eller känt något sånt det går inte att beskriva... Först blev det nästan svart allt smällde, folk skrek o allt gjorde så fruktansvärt ont,,, sen,,, blev det ljust, folket lugnade ner sig o det kändes som allt blev som om man vore på ett moln,, jag vet inte om det var det sista för där vaknade jag tack o lov..

Jag hade så svårt att somna om för jag var så rädd,, den rädslan satt i länge även att det "bara" var en mardröm men den var så verklig.

Just nu är det 19* ute,, ingen sol, men det kan ju hända mycket än för dagen har bara börjat.

Önskar er en fin dag ♥

Inatt har det regnat o även regnat o åskat lite idag. Solen var väl framme lite på förmiddagen men sen har hon nog inte visat sig så mycket.

( min box o mammas dosa )

I måndags var jag o mamma nere vid Junehem o hämtade den nya boxern till tv;n.. Dom har bytt över till Telia nu.. Lite trist på ett sätt för jag har köpt en egen box ,, ja box nr 2 som jag inte har nån nytta av nu o den var inte gratis.. 

När vi kom hem så hjälpte jag mamma först med hennes tv o dosan verkade inte funka så jag gick in o hämtade min ,,, ja den funkade till hennes tv.. Jag pratade med Telia oxo så hon hjälpte mig o hon var trevlig.. Så nu funkade mammas tv.. Jag tog med mig min dosa in för jag skulle få igång min tv,,, men då funkade inte min dosa... Vad f-n är detta för skit ??

Jag ringde in till mamma o sa att hon skulle komma in med sin dosa så jag fick testa den,,, då funkade det.. MEN,, min box var spärrad.. Ja,, tro fasen att det ska strula.. Jag fick ringa till Telia igen o den tjejen jag pratade med var helt väck.. Hon bad mig vänta flera gånger o upprepade att det inte skulle komma igång förrns den 19;e.. Men jag sa till henne att hon hade fel för ALLT var igång o boxen funkade men hon gav sig inte utan bad mig återkomma den 19;e.. Satfläsk så irriterad jag blev.. 

Ja det var väl bara att vänta då men jag gjorde några försök till. Men det var redan en kod inslagen på min box o den gick inte att ta bort. Ja rättare sagt jag visste inte hur jag skulle göra. Jag brydde mig inte mer utan la mig o sov. 

På morgonen efter frukosten så ringde jag till Telia igen o fick en riktigt trevlig tjej som hjälpte mig hur lätt som helst. Siffrorna som redan fanns där gick att ta bort så jag kunde knappa in mina,, plättlätt... Så hon guidade mig lite o förklarade.. Tog reda på det hon inte kunde,, toppen. Mamma o jag beställde en extra box så vi skulle ha till den andra tv;n oxo i måndags o den kom redan på tisdagen så det var snabba ryck,, helt otroligt..

Det blev lite bloggande nu oxo... Sitter i soffan o tittar på tv;n samtidigt som jag skriver i bloggen. Det är en film på tv4 film som är ganska bra. Vet inte om det är nåt mer ikväll ?

Hoppas att ni har hafte en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Glöm inte bort att hålla avståndet, tvätta o sprita händerna.. BE SAFE ♥

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan ♥

Migrän är en huvudvärk som drabbar 10 procent av alla män och 20 procent av alla kvinnor. Den debuterar vanligtvis mellan 10 och 20 års ålder, men kan även debutera mycket senare. Migrän är oftast ärftlig, vilket man tror kan medföra en överkänslighet i hjärnans nervsystem för starka sinnesintryck och förändrinar i hormonbalansen.

Symtom och förkänningar vid migrän

Det typiska för migrän är det anfallsvisa förloppet där många känner föraningar om att ett anfall är på väg. Dessa förkänningar och symtom kan till exempel vara:

• Synrubbningar, till exempel tunnelseende, flimmer, blixtar, synfältsbortfall och dimsyn (vid migrän med aura = klassisk migrän)
• domningar i armar och ben
• hörselstörningar
• yrsel
• koncentrationssvårigheter
• ljus- och ljudkänslighet (som kvarstår under anfallet)
• gäspningar
• frusenhet (kalla händer och fötter)
• man kissar ofta
• humörsvängningar
• trötthet
• sug efter sötsaker

Smärtan sitter oftast i ena halvan av huvudet, mest i käke, tinning och nacke. Pulsslagen gör ont. Värken förvärras av fysisk aktivitet och är måttlig till svår. Du mår oftast illa och kräks. Du fryser, kallsvettas och är blek. Du har svårt för att koncentrera dig. Helst vill du ligga i ett mörkt och tyst rum.

Ett anfall kan pågå i allt ifrån fyra timmar och upp till tre dygn.
Somliga kan sova bort ett anfall, andra medicinerar för att snabbare bli av med anfallet.

Migränanfallen kan indelas i olika faser:

Den första fasen innehåller förkänningar som trötthet, irritation, koncentrationssvårigheter eller sug efter sötsaker.

Sedan kommer aurafasen med till exempel synrubbningar, talsvårigheter, stickningar och domningar. Symtomen kan hålla i sig 15 till 60 minuter.

Därefter kommer huvudvärksfasen med stark, dunkande värk och illamående, känslighet för ljud, ljus och dofter. Värken kan hålla i sig mellan fyra timmar och upp till tre dygn.

Sedan kommer upplösningsfasen då värken tonar bort.

Sist kommer återhämtningsfasen då man fortfarande känner sig trött och vill sova.

Anfallen kan komma efter en stressig period, när du slappnar av. Därför blir många som arbetar, sjuka i migrän över veckoslutet.

Kvinnor får ofta migrän i samband med menstruation (se egen flik).

Det är inte ovanligt att migränsjukdomen ändrar karaktär under livet. I stället för attacker med migränhuvudvärk kan migränsjukdomen utvecklas till attacker med bara yrsel eller aurafenomen. Bara fem procent har kvar sin migrän i 70-årsåldern.

Migrän med aura

Här är några exempel på utlösande faktorer, så kallade triggers:
• stress
• oro
• mat (många reagerar till exempel på vin, ost, choklad, glutamat och andra tillsatser i mat)
• oregelbundna måltider (blodsockerfall ger insulinpåslag)
• alkohol
• för lite och för mycket sömn
• starkt ljus, ljud och dofter
• hormontabletter
• rökning (även passiv)
• i samband med infektion
• väderomslag och tryckförändringar (vid flygresor)

Genom att föra migrändagbok kanske du hittar dina egna triggers. Länk till huvudvärksdagbok.

Den utlösande faktorn kan ligga så långt tillbaka som ett till två dygn innan värken sätter in. Det vanligaste är att flera faktorer samverkar, exempelvis stress plus för lite sömn eller hunger.

Ovanliga former av migrän och annan huvudvärk:

• Hortons huvudvärk (se egen flik)
• Migrän med halvsidiga förlamningar
• Migrän med dubbelseende
• Basilarismigrän (svårigheter att prata och nedsatt hörsel)
• Köldutlöst huvudvärk (efter att ha ätit eller druckit något kallt)
• Bukmigrän – migränsymtom utan huvudvärkssmärta.

Testa om du har migrän

Svara ja eller nej på frågorna:

Har du svår huvudvärk som oftast är ensidig? Ja, Nej
(Värken sitter enbart i ena sidan av huvudet.)

Kan du förutse när ett anfall är på väg? Ja, Nej

Blir du känslig för ljud och ljus? Ja, Nej

Mår du så illa att du kräks? Ja, Nej

Har du en dunkande huvudvärk som förvärras
av fysisk ansträngning? Ja, Nej

Varar anfallet mellan fyra timmar och tre dygn? Ja, Nej

Resultat:
Om du svarat ja på minst tre av frågorna så kan det vara migrän.

Behandling av ett akut migränanfall

Ett akut migränanfall vaknar man oftast med, även om det kan starta när som helst under dygnet. Agera då så fort som möjligt om du tänker ta medicin! Det gäller att ”kupera” anfallet. Om anfallet redan är i full gång hjälper det inte alltid med tabletter. Prova då istället triptaner i injektion, stolpiller eller sprayform. Exempel på triptaner är Imigran,  Zomig, Relpax, Maxalt, Naramig, Almogran. Läs mer om migränspecifika mediciner under fliken Mediciner.

I ett mycket tidigt skede kan det ibland gå att ”kupera” anfallet med hjälp av mycket koncentrerade avspänningsövningar.

Hör du till de lyckligt lottade, som kan lägga dig och sova och sedan efter några timmar eller en natt vakna utan migränsymtom, så välj det om du har tid!

Det finns också några som med hjälp av regelbunden motion eller yoga kan få stopp på migränen.

Kanske bestämmer du dig för att bara härda ut i ett tyst mörkt rum de antal timmar det tar, innan anfallet går över.

Bestämmer du dig för att medicinera så prova att ta exempelvis en Alvedon (paracetamol)) och en Naproxen (NSAID). Smärtstillande och inflammationshämmande medel kan komplettera varandra.

Vid svårt illamående kan du också ta en Primperan. Undvik att ta preparat med kodein och koffein för ofta. De ger återfallshuvudvärk.

Om du redan börjat ta triptaner eller ergotaminer: Ta din triptan- eller ergotaminmedicin. Imigraninjektion och Zomigs nässpray är snabbast.

Får du ingen effekt alls av din triptantablett är det ingen idé att ta ytterligare en tablett. Försök istället med en tablett Naproxen.

Behandlingen måste ske i samråd med läkare.

Förebyggande behandling

(Se även fliken om förebyggande mediciner.)

Eftersom muskelkramper i huvud- och nackregionen kan utlösa migrän kan läkare injicera Botox i mycket svag koncentration i förebyggande syfte. Fråga din neurolog. Se även avsnittet om Botox Under fliken ”Förebyggande mediciner”.

För att ett migränanfall ska utlösas behövs ofta flera utlösande faktorer, som för lite sömn och/eller hunger plus alkohol. Det är därför du ena dagen tål ett glas vin, men inte vid ett annat tillfälle, då du kanske är stressad. Det kanske räcker med att få tillräckligt med sömn, så kanske du kan minska antalet anfall.

Prova med att äta regelbundet, helst inte med längre uppehåll än 3 – 4 timmar mellan måltiderna. För att hålla blodsockret på en jämn nivå försök också äta kolhydrater som långsamt tas upp i blodet, som grovkornigt bröd. Ät alltså mat med lågt GI (glykemiskt index).

Stress, även positiv, är den absolut största anledningen till migrän. Jobba hårt på att försöka hitta vad som stressar just dig och se om du inte kan minska på dessa stressmoment.  Försök då att hitta ett mönster och tänk på att leta efter orsaker som ligger inom det närmaste dygnet före anfallets början.

Hitta dina egna ”triggers” och undvik dem. Lev så balanserat som möjligt utan för många förändringar. Du kan ta hjälp av en migrändagbok för att hitta vad som utlöser anfallen. Man kan behöva gå tillbaka ett dygn innan huvudvärken startade för att finna orsaken.

Källa: 1177.se, internetmedicin.se, doktorn.com, hjarnfonden.se

I slutet av anfallet är det vanligt att man kissar ofta. Det är ett tecken på att kroppen vill göra sig av med den extra vätska som samlats under anfallet. Den vanligaste formen är migrän utan aura, bara cirka 10 procent har migrän med aura. Mycket sällsynt är att ha aura men ingen huvudvärk.

Jag har alltid fått springa på toan o kissa när jag har migrän eller svår huvudvärk.. Jag kommer ihåg att jag frågade min läkare för många herrans år sen men jag kommer inte ihåg vad han sa..

I morse vaknade jag o hade riktigt ont i huvudet o jag kände att det höll på att bli migrän så jag tog en halv tablett för att stoppa det i tid.. Men jag har fått springa på toan o det är ju lite jobbigt när man helst vill ligga still o inte röra huvudet för det dunkar så.. Men här får ni en förklaring till varför man kissar oftare med migrän... Jag får gå nästan från början o kissa..

Idag fyller du år morfar, den får vi tyvärr inte fira med dig men du firar den säkert uppe bland molnen.. 

Önskar att jag kunde krama om dig o önska dig Grattis ♥

https://www.tv4play.se/program/nyheterna/13285656

Folk tar inte coronan på allvar. Jo det gjorde man i början o nu har dom tröttnat.. Jag ser hur många lägger ut bilder på badstränderna där dom sitter som packade sillar o dom lever som inget pågår. 

Förstår ni inte att detta är hemskt ?? ALLA måste göra sitt det räcker inte med att någon håller avstånd o tvättar händerna. Den här killen var en frisk brandman som blev den sjukaste i Sverige.. Att ligga i ecmo maskinen i så många dagar är inte klokt.. Vilken jäkla tur att vi har tillgång till en bra sjukvård. Men,, det kanske inte räcker om det blir en våg igen med många sjuka o många dödsfall ??

Jag tror att det kommer att bli hemskt igen eftersom många har slappnat av o inte ORKAR bry sig längre.  Det är så fruktansvärt nonchalant.. 

Du som går ut o inte bryr dig om ifall du blir sjuk,, det skiter jag fullständigt i,, men det kan finnas dom som Du smittar o dom har INTE bett om det.. Sen kanske du blir så sjuk så att du måste uppsöka vården. Du kanske t.o.m hamnar på intensiven,, i en respirator.. Då kan jag ärligt säga att DU tar upp en plats som någon annan skulle behöva istället.. 

Skärp till er o gör inte mer än ni måste.. Coronan är INTE att leka med !!!

Var rädda om er o varandra. BE SAFE ♥

Inatt hittade jag en papegoja, en grön ute på gården. Försökte ta reda på vems den var men jag visste ju inget så jag tog in den till mig. Hur tusan skulle jag göra ?

Jag virade ett lakan runt duschstången så att den skulle kunna sitta där, fyllde upp en skål med vatten o smulade sönder lite knäckebröd så att den hade nåt att äta.. På morgonen ringer det på dörren o ute står någon som frågar efter sin goja..

Jag sa till dom att den är lite sliten för den hade blivit påhoppad av en skata o jag fick dra lite i stjärtfjädrarna för att kunna få tag i papegojan,, att rädda den så att dom visste om det.. Dom var tacksamma för att jag hade tagit hand om den,, det var en kille o han var så grön o fin..

Jag har velat ha en men det skulle inte funka.. Om jag skaffar ett djur igen så blir det en liten hund.. Men det känns förtidigt efter Teddy,, jag saknar honom än. Jag vet att han har varit borta i 4 år o 4 månader men det gör alldeles för ont än.. Ibland känner jag att det är precis det jag skulle behöva men sen känns det som att jag gör Teddy ledsen fastän jag vet att han skulle bli glad för min skull. 

Det är underbart med djur men det har en stor nackdel o det är att dom inte lever för evigt. Eller lika länge som jag gör,, det hade jag velat att Teddy kunde gjort om han fick vara frisk.

Men jag pratar med honom varje dag o ibland svarar han =)

Ha en fin dag. Var rädda om er o varandra. Be Safe.. Håll avståndet, tvätta o sprita händerna. Drick mer vatten nu i värmen ♥

För ca 1 månad sen frågade Rohde om jag inte kunde baka en tårta till henne på hennes födelsedag... Javisst kan jag ju göra det,,, men herregud,, hur ska jag klara det ??

Ända sen dess har jag bakat tårtan i mitt huvud många många gånger o den har blivit så fin,,, i mitt huvud =)  Jag hade lite svårt att bestämma mig vad jag skulle ha för fyllning men så bestämde jag mig tillslut o det blev ganska bra.. 

Igår bakade jag bottnarna o jag är så glad att Camilla Hamid har gjort en video för den har jag tittat på flera gånger o jag har även skrivit till henne o frågat o hon har snällt svarat mig.. Har även fått tips inne i en grupp på fb, en jättebra grupp som är otroliga på att baka..

Jag gjorde även ena fyllningen,, den med coca cola flaskor som jag smälte ner med grädde o sen in i kylen över natten med plastfilm på så att det inte blir skinn på den.

Receptet på tårtan ;

Bottnar till saftig chokladtårta: Klicka på länken så kommer ni till sidan med hela receptet.

5,5 dl vetemjöl

4 dl strösocker

3 dl kakao

3 tsk bikarbonat

1 msk vaniljsocker

1 tsk salt

2 dl neutral olja (raps-, mat-, eller solrosolja)

3 dl vatten

3 dl mjölk

3 ägg

Chokladfrosting: Klicka på länken så kommer du till Camillas sida.

300 g mörk choklad (minst 70% kakaohalt)

300 g mjukt, rumstempererat smör

600 g färskost

2 dl florsocker

---------------------------------------------------------------------------------

Fyllning 1 Glasskräm;

2 dl mjölk

5 msk marsanpulver

2 dl grädde

Vispa ihop mjölk med marsanpulvret ,, låt vila en stund i kylen.. Vispa upp grädden o sen ner med marsanblandningen i grädden,,, fortsätt vispa en stund.. In i kylen med plastfolie på Om ni inte ska använda den direkt.

Fyllning 2;

Coca cola flaskor

3 dl grädde.

Klipp sönder godiset i småbitar o häll i grädden. Låt det smälta på spisen medans du rör om.. Häll upp i en skål, låt svalna ,, lägg på plastfilm o ställ in i kylen... Vispa sedan med elvisp fluffigt.

Klä formen.. Dela upp den på 3-lika.. Grädda en form i taget.. 150* längst ner 40-50 min.

Jag tyckte att Camillas bottnar blev mycket högre än mina,, men dom räckte till,, det blev mycket tårta..

Coca cola fluffet.

Glasskrämen.

Coca cola fluffet i skålen o glasskrämen i spritspåsen.

Lagret längst ner är coca cola o det översta är glasskrämen.

Chokladfrostingen.. Vispa först smör o philadelphiaost fluffigt o pösigt.. 

Se till så att chokladen är kall..

Blanda ner den kalla smälta chokladen o vispa lite till.

Vänd ner florsockret med en slickepott ..

Ja ni ser ju själva hur gott det ser ut. Ni ska bara känna dofterna.

Jag fixade till en liten egen spritspåse med bakplåtspapper men det blev helt galet.. När jag hade gjort mina hjärtan så flöt dom ut o blev hemska.. Men,, jag glömde att lägga dom PÅ bakplåtspapper så jag fick göra om dom, men jag glömde ta kort på dom..Ja ni ser ju dom på tårtan.. Jag tog en riktig spritspåse sen då blev det lättare, men man ser att det är hemmagjort.

Ja,, så här blev min tårta. Min allra första tårta. Som jag har varit nervös men nu vet jag att det inte är så farligt. Det gick ju jättebra,, visst tog det tid o jag fick tänka till lite hur jag skulle lägga upp det,, men jag är nöjd.. Rohde,, födelsedagsbarnet blev riktigt nöjd o det var hennes väninnor oxo. Mamma tyckte oxo att den var jättegod. Yes,,,, jag gjorde det =)

Lagret blev lite ojämt för bottnarna hade gräddats lite snett så jag fick fylla i lite mer på ena sidan.

GRATTIS Rohde på din födelsedag ♥

Tack Camilla för det underbara receptet o stödet ♥

God morgon världen, hoppas att natten har varit snäll mot er..

Ja idag är jag ännu mer nervös än vad jag har varit sista veckan för idag ska jag påbörja något som ska avslutas i morgon o jag hoppas så att det blir som jag har tänkt det..

Mer om det i morgon.. Sen hade jag ju något jag skulle berätta för er,, jag har inte glömt det men det har inte gått riktigt som jag ville,,, men det kommer ,, det kommer =)

Ha en fin dag ♥