1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:5 mars 2012 - 17:49
3. Träningstyp:Träning - ZUMBA
4. Tid:0:40:00
5. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
6. 3,26 km
   4604 steg
   122,85 kcal
   
   De va jobbigt nu när jag inte har tränat på flera veckor.. Gjorde lite egna steg när jag fick jobbigt med vaderna. 40 min express.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:13 februari 2012 - 17:45
3. Träningstyp:Träning - ZUMBA
4. Tid:0:40:00
5. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
6. 4597 steg
   122,67 kcal
   3,26 km
   
   40 min express
   
   Konditionen känns faktiskt riktigt bra, men de är styrkan i musklerna som är så jobbiga. Jag vill så mycket mer än jag klarar av.......
   De är fan frustrerande.

Idag gick de jättebra att zumba....... 

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:6 februari 2012 - 18:09
3. Träningstyp:Träning - ZUMBA
4. Tid:0:40:00
5. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
6. 40 min express

Jag gick ut halv 4 ,, tänkte traska på rejält men vi stannade vid hästarna o där blev vi stående o gosade en bra stund, så nu luktar jag häst..

Den ena hästen va så kelig o ville bli klappad.. Jag tyckte så synd om dom för de är så kallt ute.. Men dom hade ju täcken på sig så de ska dom klara...

Stannade även en stund o pratade med Eva o Sofie innan vi kom hem. Så nu håller vi på att tina upp..

Ska kolla om de blev några bra foton på hästarna. Hoppas.

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:2 februari 2012 - 16:54
3. Träningstyp:Träning - Gång
4. Distans:2,88 km
5. Tid:1:00:00
6. Snitt:20:50 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0

Stannade o gosade med hästarna + att jag pratade med Eva o Sofie

Jag glömde ju säga att jag joggade en liten liten liten bit.. Men jag är stolt över de.. De va halt, o jag är fortfarande väldigt tung, jag hade klarat att fortsätta OM de inte vore för halkan.. Ja en liten bit till hade jag klarat i alla fall. 

Jag hade svårt att somna o komma till ro. Mina armar värkte inatt som bara den, jag höll på att få kramper i axlarna men de va säkert pga zumban.  Jag fick även tillbaka migränen så de "blidde" en ½ tabl o den hjälpte mig,, skönt skönt men jag ska lägga mig en stund till o slappna av.

Har druckit min frukost ,, mumma så gott de va =/

Jag har Inte lämnat in vågen till mamma som jag först sa att jag skulle göra.. O ,,,jo jag har vägt mig flera ggr/dag.. Jag VET att man inte ska göra de,, men de gör jag ändå.  Lite resultat är de faktiskt, men jag hoppas på mycket mer. Jag har hälften kvar,,, idag men i morgon tar jag en paus.. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra ? Ska jag tillåta mig att äta hela dagen eller ska jag bara tillåta mig att äta hos syrran  o ta nutriletten resten av dagen ?

Jag får tänka på de idag hur jag ska göra.

På tal om ärtsoppa,, så har de inte gått att komma åt bloggarna här på bloggplatsen men nu verkar de som de ska funka igen.

Nu får ni ha en bra dag,, va rädda om er o varandra..

Puss I Pannan  ♥

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:1 februari 2012 - 18:08
3. Träningstyp:Träning - ZUMBA
4. Tid:0:40:00
5. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
6. Glömde sätta på mig klockan som räknar stegen.
   
   40 min express    + 1 L vatten

1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:30 januari 2012 - 18:11
3. Träningstyp:Träning - ZUMBA
4. Tid:0:40:00
5. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
6. 3,31 km
   4670 steg
   124,61 kalorier
   
   40 min express .. De gick jättebra idag förutom att jag sträckte till höftmuskeln igen..

Jag sitter o laddar för fullt nu. Jag är så trött på detta kämpande med vikten som inte vill som Jag vill. Jag vet att jag kan röra på mig lite mer, men jag gör så gott jag kan med min ZUMBA. Jag längtar verkligen till våren då jag kan börja promenera igen för de ska jag göra. 

Jag ska from idag/måndag börja flyta i 10 dagar först o främst.. MEN jag kommer att ha uppehåll nu på fredagen för då ska vi till syrran för Linus fyller år. Jag har ingen större lust att sitta o dricka Nutrilett när dom andra gottar sig. Däremot ska jag inte vräka i mig sötsaker utan hålla mig till frukt i såna fall.

Jag kommer att byta ut maten o dricka Nutrilett 5 ggr/dag. Dricka Vatten - Kaffe m Mjölk o tillåta mig själv att äta 1 äpple + 1 päron varje kväll när jag tar natt medicinen. 

Jag vet inte om jag kanske ska köpa hem bananer så jag kan ta efter jag har Zumbat ?  Ja de får jag se hur de blir. Jag kommer att träna zumba minst 3 ggr/vecka, o jag hoppas att jag ska klara av att öka upp tiden från 40 min till 60 min / pass. Men som sagt,, jag får se hur de går med musklerna så de är endast det de hänger på.

NU ska jag TVINGA ner min FET-VIKT för jag accepterar Inte detta längre. Gud så jag kommer att sakna min sallad o dressing o frukt. Jaja,, jag får snart äta de igen så de går ingen nöd på mig.

Jag hoppas verkligen att detta gör så vikt minskningen kommer igång igen, jag vill Inte stanna på den här VIKTEN . Jag har ju kommit alldeles för långt för att ge upp ,,, nä de tänker jag verkligen inte göra. 

De kommer ju inte bara bli kämpigt för att jag inte får äta utan de kommer att sätta sig på mitt humör o jag vill BE er alla i familjen, runt omkring o även här att ha tålamod med mig om jag tjurar eller blir arg. 

Mamma ,,, du får lyssna på allt jag säger MEN du får Inte ta åt dig =)))

Jag ville först börja med 15 dagar men mamma tyckte de lät mycket med 10 dagar o de är det minsta jag kommer att göra OM,, o nu säger jag OM jag inte mår bra för då avbryter jag flytet.. Ok, jag kanske frågar min läkare om de skulle vara nåt. Men de ska inte vara några problem. 

Så nu mina vänner,,, när jag vaknar ska jag väga mig o sen ska jag inte väga mig förrns jag är klar med detta. Jag får väl gå in till mamma så hon för gömma min våg,, ja hon får nog gömma sin oxo för de är inte lätt att låta bli när man vet vart dom finns =)

Tänk om jag inte går ner något i vikt nu när jag kommer att kämpa så här.?!...  Jo jag vet att jag kommer att gå ner nåt, o att jag kommer att gå upp lite igen när jag börjar äta. Men jag ska ta de lugnt med maten... 

Snälla goa vänner,,, håll tummarna att jag kommer att gå ner mycket i vikt o att det kommer att bli bra. Jag har fortfarande många kilon att gå ner. Jag kan säga när jag har vägt mig hur mycket jag vill gå ner för idag vet jag inte hur mycket jag väger. Jag vet bara att jag har gått upp sen i julas o håller på att gå ner dom kilona. Japp,, de är extra kilon som jag måste jobba på som jag Redan hade gått ner.. Jag får skylla mig själv !!!

Jag har tänkt på detta länge men jag har inte fått in rätta känslan eller viljan men de har jag NU.. Så nu jädrans kör jag.........................