Natten har varit lite jobbig för jag har haft ett tryck i huvudet o lite ner i pannan när jag har legat ner ,, så jag har halvsuttit i sängen o sovit.. Men när jag tog en treo så släppte trycket lite o jag kunde lägga mig ner o sova,, sov ganska gott. 

Har ringt till VC så dom ringde upp mig sen, jag sa hur jag hade haft det inatt o hon såg i min journal att mitt tryck var lite högt. Men hon sa att det inte var något akut så jag behövde inte åka ner, men jag fick gärna göra det för dom har ett "bås" där man kan kolla själv. 

Jag ska ju ändå träna i morgon så jag passar på att ta trycket innan så får jag se hur det är då, sen får jag träna därefter..

Idag har medvetet ökat på med mina kalorier, jag har hållit mig mellan 918 - 928 kcal men idag blir det 1095 kcal.... 

200 gr keso - 185 kcal
300 gr jordgubbar - 123 kcal
4 kokta ägg - 346 kcal
600 gr kokta morötter - 331 kcal

1 påse nutrilett - 110 kcal   / 1095 kcal..

Jag har inte vägt mig än o jag tror faktiskt inte att jag har gått ner nåt speciellt, men det känns lite ändå på kroppen.. Jag räknar inte med att jag har gått ner nåt så blir jag inte besviken... Jag har ju inte fuskat något utan varit väldigt sträng med mina kalorier o jag har försökt dricka mycket vatten. 

Jaja, det blir som det blir. Jag ska se om jag inte kan prata med en tjej om VV (viktväktarna) sen måste jag ta reda på hur många kalorier jag ska äta / dag,, det vet jag inte så jag har ju bara tagit till något nu.

Innan tog jag med mig Rohde på en liten promenad, det blev bara 1,7 km men det kändes bra i fötterna o benen. Det har tagit tid men nu känns de mycket bättre så jag kanske kan börja gå på riktigt igen..

Ha en fin kväll o dröm vackra drömmar när det är dags   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...