Jag har mått dåligt sista tiden, inte bara med värken utan även lite ångest. Jag har haft de innan o mått riktigt dåligt men det är inte alls som då, tack o lov. Jag har svårt att släppa taget om Teddy o jag tar åt mig av allt o jag orkar inte det.. Det känns som allt dras till mig, jag kan inte förklara varför eller hur jag menar. Men det ska bli bättre. 

Jag tränar på som jag har gjort innan,, 2 dagar i veckan så jag ska träna i morgon efter jag har varit hos Liam o Jack o firat deras skolavslutning. Liam går ut 2;an nu, så tiden går fort. Ska även börja med lite promenader, jag måste men det har varit ett satans regnande o blåsande o jag får så ont i kroppen så därför har jag inte gått ut.

Jag har även börjat med nutrilett så jag är på min fjärde dag.. Jag dricker 3 påsar om dagen o sen äter jag 4 ägg, det  blir sammanlagt 918 kcal.. Jag försöker gå ner i vikt o det är inte lätt.

Jag ska försöka dricka detta ett bra tag till ,, jag har påsar så det räcker i 8 dagar till. Idag har det varit jobbigt, jag har varit hungrig från eftermiddagen tills nu, ja jag är fortfarande hungrig men jag ska snart äta kokta ägg o kokta morötter. 

Mina 3 påsar nutrilett är 110/påse så det blir 330 kcal.. Sen har jag ätit 4 ägg 588 kcal så allt de blir 918..

Nu blir det några kcl mer när jag ska äta lite morötter oxo.. 

330 (påsarna) + 155 (morötterna) + 441 (3ägg) = 926 kcal

Jag vet inte hur många kcal jag ska äta om dagen för att gå ner i vikt ? Jag vet inte om jag kanske ska kontakta en dietist ? Men jag vill göra detta själv, kan själv !! SKA göra själv !!!

Ja, än så länge har jag varit duktig det tycket tom jag. Men jag har lååååång väg kvar o jag hoppas att jag kommer dit jag vill ,, men jag vet oxo att det kommer att ta tid.

Nu ska jag göra mina fötter fina för i morgon ska jag till min son, svärdotter o mina små barnbarn o fira att det är sommarlov..

Jag tar tacksamt emot tips om det som är gott att äta, smidigt att laga till o lite kcal i =)

Puss I Pannan ♥

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...