I vanlig ordning så är det skitväder,, mao regn o kallt.. Jag släppte ut mammas katt vid halv 9 i morse o han har velat vara inne hos mig.. Han har varit helt galen till att klänga på mig o ska gosa.. Upp över allt,, in under saker, hoppa in i en pappkasse som jag har som jag slänger reklamen i,, in i garderoben när jag provar mina kläder, upp på en hylla,, in under något annat o så har det varit idag. Nu är han inne för natten, han tycker inte heller om detta väder.

Idag har jag varit hos min lilla familj en stund.. Köpte med mig lite godis till barnen så dom blev glada o smaskade i sig det. Vi tittade lite på roliga klipp på tv;n o jag har skrattat gott..

När jag åkte hem så åkte jag förbi två pizzerior,, jag var så sugen på att stanna o köpa en pizza MEN det gjorde jag inte. Jag är fortfarande sugen på en pizza trots att jag har ätit en god kycklingsallad... Men jag ska äta nåt som är ännu bättre än pizza,,, jag ska äta popcorn ikväll igen.. Ja då,, det kan jag göra för jag har räknat in det i vanlig ordning i mina kalorier / dag... Idag har jag hållit mig till 1225 kcal så jag är nöjd =)  Oh,, javisst ja,, jag drack ju kaffe hos Marcus o Nina så jag har inte räknat in mjölken,, jaja, det är väl inte hela världen.

I torsdags när jag handlade så "snodde" jag två godisar,, naturgodis som är med lakrits o yoghurtöverdrag så dom åt jag.. Jisses vad gott det var,, men annars har jag INTE ätit nåt godis. 

Liam har kvar en påse med polly här,, jag älskar polly men jag ska inte ta några,, jag får inte ta några för jag vill verkligen göra mitt bästa med att gå ner i vikt o hålla mig till dom kalorierna som jag har satt upp.

Pratade med Rohde i telefonen ikväll ,, vi pratade i över 1 timme om lite allt möjligt. Så jag har inte varit hos henne ikväll. 

Några promenader har det inte blivit heller pga allt regnande + att det är så kallt, så jag hoppas att det får vara uppehåll i morgon så jag kan ge mig ut.. Jag har ju så svårt med värken när det är sånt här väder o det känns som jag skolkar från min träning, o det är inte roligt.

I dag är det 9 dagar kvar till,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,   

Hoppas att ni har haft en bra dag.. Nu ska jag hoppa upp i sängen o titta lite på tv;n.

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Idag har jag varit på Ryhov o gjort ett arbets-ekg.. Jag hade ganska lågt blodtryck i både vila o när jag cyklade på motionscykeln. Men det var inget alarmerande utan han sa att det var bra.. Det låg på 120/70 o pulsen var 60...

Jag började trampa o jag sa till honom att jag kommer att få ont av min värk o mina ben kommer inte klara av så mycket så det kommer att vara benen som sviker mig o det blev så. Jag cyklade i 15 min o det blev tyngre o tyngre men sen till slut orkade inte benen trampa mer, kraften tog slut helt enkelt.

Han såg att jag hade gjort ett test 2008 o jag var bättre idag än då o då är jag ändå mycket äldre så han sa att det var bra. Jag var rädd för att mitt resultat inte skulle vara rättvist pga att benen gav upp, men han sa att dom nog skulle få ut nåt av detta resultatet oxo.  

Ja, jisses vad jobbigt det var,, så tungt.. O jag blev så fruktansvärt besviken på att jag inte orkade längre. Jag sa till honom att jag går hellre en promenad på 2 timmar än cyklar 15 min hos honom igen så jobbigt är det för mig.. 

Men, nu är det oxo gjort så nu väntar jag på att akutläkaren ska ringa till mig så jag får besked om hur det ligger till.

Jag hade med mig Rohde, det är skönt att ha nån att prata med. Efter klin fys åkte vi till Ikea, hon skulle köpa lite grejer till sin balkong o jag köpte ljus till Teddy.. Jag vet inte hur många ljus jag har tänt för honom, men det känns bra för mig att göra det .. 

Vi åkte även till ÖoB o där köpte jag lite saker oxo..  Efter det åkte jag vill Netto för jag ville ha lite kvarg men dom hade inte den jag ville ha så jag stannade till på Ica i Hovslätt.. Dom hade en av den jag vill ha plus att jag köpte en med hallon. Köpte även treo, dom var 10 kr billigare än på apoteket..

Ja, jag tog ett kort på mig själv,, vet inte varför =)

På vägen hem hade det kommit några lamm så jag stannade o fotade dom. Dom var så söta, men dom var upptagna med att äta gott.

Tittar man till lite snabbt så ser det ut som lammet har två huvuden =)

När jag kom hem så mötte Bailys mig, så nu har vi gosat lite o han har traskat ut igen. 

Det är uppehåll men det är lite kallt.. Jag vill ha varmare, jag vill inte ha höst. Tänk vad långt det är till våren igen.......................

Har precis varit hos Rohde nu men jag fick gå hem för jag har sån värk. Jag brukar inte frysa men jag fryser inifrån o ut o det gör ont i hela kroppen.. Satt o nickade hos henne oxo så jag höll på att somna när vi tittade på nyheterna ..

Nä, nu ska jag ta mig nåt att äta o sen lägga mig. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Tisdagen den 20;e var det den stora marknaden i Fuengirola.. Det var så roligt att se allt som fanns att köpa. Jag köpte bla parfymer, halsband, ringar, armband, kalling till sonen som var på skämt, tunika... En man kramade mig o släppte inte taget så mamma fick säga till honom 2 ggr..

Hem o äta en macka för att sen lägga sig vid poolen.. Efter det åt vi lite pasta o slappade innan vi gick ut med Vivi, Gunilla o två andra.. Maten var visst ok, jag kommer inte ihåg vad stället hette som vi var på.. Men jag hade sån värk den natten..

( klicka upp bilderna för att se dom  bättre )

Började med cykel ,, 5,2 km på 10 min.. Sen stationerna, cykel 5 km på 10 min.. Avslutade med gåbandet 59;32 min, 5,08 km.. Hade det inställt på 5,2 nästan hela tiden.. Ja det gick lite upp o ner, ibland ökade jag lite men jag får så förbaskat ont i ryggen när jag går.. Jag kan inte gå fortare för jag får inte med mig benen o sen blir värken hemsk.

När man stänger av gåbandet så vill hjärnan fortsätta gå, det känns så konstigt att det bara stannar av.. Jag kan inte kliva av bandet direkt för jag är så yr.. Det nya bandet fick godkänt ,, det var bättre än det andra man fick såna stötar från det på stängerna ..

Efter träningen var jag tvungen att åka o handla lite.. Jag köpte en kyckling igen, jag är så lat o orkar inte göra nåt speciellt..  Tog lite lättkvarg när jag kom hem för jag hade lite ont i magen. 

Har inte sett till Bailys sen i morse,, men han är väl ute o jagar flickorna =)

Ska ta det lugnt nu.. På torsdag ska jag till Ryhov o göra ett arbetsekg o sen på fredag ska jag styrketräna igen.  Måste försöka få in lite promenader mellan..

Jag hade på mig mina tåtutor idag igen, dom är sköna o det verkar som att mina tår mår bra av att ha dom på, så jag ska köpa mer för det går väl åt..

Ha en fin kväll.. Hoppas inte att ni regnar bort..

Idag använde jag mina tåtutor som jag fick av Rohde. Det kändes jättebra o nu efteråt oxo så har jag inte fått några nya blåsor,,,, än =)

 Jag trotsade regnet o gick ut en 10 km.. Det var kallt o regnade hela tiden. Höll ändå ett bra tempo..

Det var dimma så man såg inte Berget, ja det var en riktig ruggig dag, inte alls skönt väder att gå i även att det gick bra.

Jag kom en bit på väg när det gäller Samsungs utmaning att gå tvåhundratusen steg,, men jag har många många kvar innan jag har kommit i mål. Jag klarade Augustis utmaning så det känns bra.

Nu ska jag lägga mig o titta på tv;n, i morgon är det styrketräning på agendan.

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Idag har det varit en jobbig dag med mycket värk, så jag har vilat/sovit lite på dan men sen kände jag att jag ville gå en runda så jag plåstrade mina tår.. Tog även på mig damstrumpor som jag fick av Rohde , så dom hade jag under mina andra sportstrumpor.. 

Det började regna så fort jag gick ut, men jag fortsatte ändå för det var lite lättare regn. Men jag kände av värken i nacken o axlarna nästan med en gång så jag försökte gå avslappnat, men det är inte det lättaste. Jag slänger ganska mycket med armarna o det är för då spänner jag mig inte lika mycket, men sen efter ett tag så är axlarna uppe vid öronen igen..

Det är så backigt här i Taberg o gatorna lutar så jag går snett så gott som  hela tiden. Det som är jobbigt är när man först går i en nedförsbacke, sen planar den ut lite o sen blir det uppför ,, då protesterar värken, det skriker om den.. Först när du går nedför så måste du spänna dig o det blir att du lutar dig automatiskt bakåt för att hålla balansen, sen måste du räta upp dig innan du kommer till uppförsbacken som gör att du måste luta dig framåt, + att du måste ta i för att behålla farten. Bakåt, upprätt o sen framåt,, hålla på så i ett par timmar det tar på värken. Jag var gråtfärdig innan jag kom hem, men nu är jag så glad att jag ändå gick milen.. Tack o lov för värktabletter................

Jag använder mig av Samsung Health, o där har dom utmaningar varje månad. Jag antar dom,, en på 5 k o en på 10 km.. Sen är det en avokado utmaning där man ska gå 200000 steg i augusti.. Jag har även antagit den i September.. Jag har 5793 steg kvar,, o det måste jag ta i morgon annars är det kört.

Idag blev det 17496 steg... Nu ska jag fixa en kycklingsallad.. Jo,, jag har ju varit o handlat lite idag oxo,, det glömde jag bort =)

Nu är jag lite hungrig så det ska bli gott med lite mat.

Det har ju varit ganska mycket sista tiden. Jag gick till läkaren för mitt onda ben o det slutade med att han skrev en akutremiss till akuten pga att jag hade mått dåligt för ett tag sen. Dom visste inte om jag hade fått en tia ( stroke ) men dom har inte sett något på några prover eller röntgen. 

Dom såg att mitt hjärta slog lite långsamt o att det var lite annorlunda mot det sista ekg;et jag gjorde så dom ville att jag skulle göra ett arbets-ekg.. Idag har jag fått en tid, så jag ska dit den 7 september,, skönt att jag inte behövde vänta längre så jag ska ut på lite skojsigt sen =)

Idag har jag inte varit ute på nån runda ,, det känns konstigt för jag är så van att gå nu.. Men jag behöver vila då jag har fått två nya blåsor,,,, igen.. 

Det har väl blivit så att mina tår lägger sig på varandra, så jag vet inte om jag måste försöka hitta nåt som kan dela dom åt när jag är ute o går ? Jag vet helt enkelt inte vad jag ska göra för att slippa allt detta stöket o böket ?!...

Jag har ju haft skorna länge nu så mina fötter borde vara van. Men, jag blir så fruktansvärt varm om fötterna o då har jag ändå skor o strumpor som andas,, ska inte det hjälpa nåt ?

Ja, det är plåster som gäller. Jag har ju köpt på mig ganska många så det är  bara att plåstra på.. Får gå en runda i morgon igen o se hur det känns. Jag behöver ju inte gå den längsta rundan utan kan ta 8 km istället. Så nu hoppas jag att det är uppehållsväder hela året om så jag kan vara ute o gå =)

Idag tog jag det mest lugnt pga min fibrovärk, den är så jobbig o den verkar bli värre o värre när jag promenera, men då får det bli så..

Snart ska jag titta på en film på 6;an - Safe, den är riktigt bra. 

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar ..

Puss I Pannan   

Redan dom första stegen kände jag att det kommer att bli en tung promenad.. Benen var tunga, bröstryggen värkte o ryggslutet var hemskt. När jag hade gått ett par km så började jag få ont i nacken o axlarna ,, så jag hade ont precis överallt.

Jag har även fått lite skoskav på hälarna, men det ska nog klara sig så att jag inte får några blåsor,, hoppas jag.

Det var en fruktansvärt jobbig promenad, men jag klarade det ganska bra i tid ändå..

17197 steg blev det =)

Nu ska jag fixa lite mat,, det blir en kycklingsallad så det ska bli gott. Ska även ta en varm dusch o mjuka upp musklarna lite.

Ha en fin kväll