Igår åkte jag o mamma in till the big city ett par timmar o strosade runt.. Jag köpte ett par 3/4 långa tajts sen åkte vi upp o åt en Cesarsallad på Mc Donalds, det var jättegod o jag stod mig rätt länge på den.. Tur att man kan kolla i deras app hur många kalorier deras mat innehåller,, den innehöll 410 kcal så det var helt ok =)

Sen åkte vi o handlade lite på City Gross, ÖoB, Ica Maxi o slutligen på Rusta.. Ica Maxi hade fortfarande jättebilliga lättkvarg med smak av lemoncurd.. 10 kr för 500 gr,, superbilligt så jag köpte 7 st,, mamma fick en. 

Fasen vilken värk jag får i ryggsidorna när jag sitter vid datorn, jag kan knappt sitta här alls längre =(

När jag hade plockat ordning på det jag hade handlat så gick jag bort till Rohde en stund .. Jag var så fruktansvärt trött o frusen så jag gjorde mig i ordning o la mig strax innan 22. Jag slumrade till en liten stund o vaknade av att jag hade sån värk, slumrade ,, vaknade o så höll jag på i flera timmar.  Jag hade helt fel skor på mig igår,, såna där platta ballerinaskor o det är inte bra att gå länge i..  Men jag fick ihop 8581 steg av att gå i butikerna så jag orkade inte gå nån promenad.. 

I dag ringde min sexige läkare till mig, vi pratade i nästan 30 min,, jag hade många frågor ang alla undersökningar som har gjorts på mig nu o prover som togs. Allt såg bra ut så nu väntar jag bara på ett arbets-ekg,, så jag  hoppas att det blir snart. 

Han förstod att jag ändå blev/är orolig men han lugnade mig.. 

Nu ska jag snart åka o klippa mig o sen handla lite på Ica ,, lite frukt. Vill ha vattenmelon men det glömde jag handla igår.. Sen måste jag gå på apoteket oxo så jag har lite "medusin"... 

Önskar en riktigt Trevlig Helg..

Puss I Pannan   

Jag blir illamående när jag ser den här korven.

Jag hann inte ta kort på min sallad så jag lånade den här från nätet 

En butik som påminde mycket om Spanien, där det finns allt möjligt

Kvarg i stora lass.. Lemoncurd o sen fanns det en vanilj med chokladbitar i, den var ganska god oxo.. Fyllde på med massor av plåster ,, det går ju åt minst 6 plåster / promenad.

Vilket skitväder det är. Jag har varit på väg ut på promenader flera gånger idag men det har ösregnat.. 

Den här söta lilla tabletten ska jag ta en på morgonen,, trombyl. 

Rohde var snäll o följde med mig när jag ultraljudsundersöktes. 

Jag älskar den här damen.

VARNING !!!

Den här keson med mer protein i är vidrigt äcklig. Jag klarar att äta ganska mycket men den är som en gröt/gelé klump.. Jag vill ha dom där små "ostarna" var för sig men detta halkar runt i munnen..

När det gäller kvargen så är den UNDERBART GOD...... Om du tycker om kvarg så prova den här, den är frisk o mastig. Jag vill inte att allt jag äter ska vara rinnande o det är den inte, den är tjock o go..

Undra när dom hör av sig ang mina prover ? Hoppas att dom gör det den här veckan, jag är faktiskt nervös för att dom ska hitta något. Särskilt nu när jag har kommit igång med träning o kosten.. Men det är alltid nåt som ska strula o det har verkligen strulat ända sen jag tog min första promenad =) Blåsor o ännu mera blåsor för att inte tala om kramper o överansträngning ... 

Igår när jag var ute kändes det riktigt bra i benet o det har inte gjort ondare idag så jag är riktigt nöjd. NU vill jag ut o gå igen..  Jag frågade om det var ok att gå mina promenader o det sa läkaren att det bara var bra ,, men jag glömde fråga om styrketräningen så jag får se hur jag ska göra med den ? Jag tror att jag ska hålla upp tills jag har hört nåt..

Hoppas att helgen har varit bra. Nu är det dags att hoppa upp i sängen o titta på filmen på trean, har sett den flera gånger men det finns inte så mycket annat att titta på o sen är den bra..

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Jag fick ju en tid till min läkare i torsdags. Jag hade både så jag skulle styrketräna o träffa honom kl 14, så jag bestämde mig för att träna efter läkarbesöket. 

Han klämmer på mitt ben så jag hoppar högt o vrålar till, satfläsk vad ont det gjorde. Han sa att det var väldigt överansträngt men det är ingen fara att promenera =)

Sen visade jag honom min eksem som jag har på händerna o jag får det inte att läka sen finns det död hud som jag inte blir av med så jag fick en ny salva som jag ska smörja med.. 

När jag sen tar upp att jag hade känt mig dålig för lite drygt 1 vecka sen när jag var ute på min promenad med Rohde så sa han att han skulle skriva en akutremiss till akuten ifall jag hade haft en tia (liten stroke).. Jaha tänkte jag, det är visst inte nog med all annan skit som jag har, men jag klarar väl detta oxo.. 

Hem o packa en väska för han trodde att jag skulle få stanna kvar.

Först tog en ssk lite prover på mig, hon var jätteduktig för jag kände inte när hon körde in nålen, annars brukar jag ha så ont av det.. Sen lyssnade hon lite på hjärtat. 

Mamma följde med så det var skönt de för det tog över 4 timmar innan jag fick träffa läkaren första gången. Jag tycker att det är lite dåligt att dom inte kan titta in lite snabbare för kolla läget, nu var det inte akut men ändå..

När läkaren kom in så ville hon lyssna på hjärta o lungor. Hon sa att jag skulle rtg huvudet så det var bara att gå bort till röntgen. Det gick fort o var smärtfritt, tillbaka till akuten igen o där tog dom ett ekg... Fick vänta lite igen innan läkaren kom in o hon sa att om rtg inte visar nåt i huvudet så får jag åka hem men komma tillbaka nästa vecka för ultraljud på halspulsåder o hjärta.. Bilderna visade inget, men däremot gjorde mitt ekg det. Jag blev helt ställd, jag blev så rädd. Jag frågade henne om hon skämtade med mig.. Hon sa att det visade en förändring från mitt förra ekg... Så hon skrev ut trombyl o nitroglycerin som jag ska ta.. Trombylen ska jag ta 1 varje morgon o den andra vid behov.  

Jaha,, det som jag har känt sprängas o göras ont upp i halsen har inte varit min fibromyalgi utan kanske kärlkramp........... Nu vet dom inte än OM det är så, men det kan vara så. 

I alla fall så kom jag in till akuten 16;10 o fick åka hem strax efter 21;30............. Jag blev glad att jag fick åka hem o sova i min säng, men jag var ju nervös nu,, tänk om det skulle hända nåt med mitt hjärta ? Kärlkramp ? Jag hade inga mediciner för apoteket var stängt. Men jag somnade tillslut när jag kom hem. Jag ringde till Marcus o Rohde innan o sa att jag var hemma. 

I morse vaknade jag av att det ringde strax efter 8.. Jag blev rädd så jag flög på mobilen o svarade, jag trodde ju att det hade hänt nåt. Jag hör en röst som frågar om det är Mary Gustafsson ? Näää det är Anneli. Jag heter ju Mary oxo, eller jag tog mormors namn för några år sen.. Då frågar hon om jag kan komma in dit idag kl 10 ?? Ja då blev jag ju rädd igen att det var nåt akut.. Men dom hade fått ett återbud, så jag tackade jag o nu har jag varit där.. 

Jag ringde till Rohde o frågade om hon kunde följa med mig så det gjorde hon. Först gjorde dom ultraljud på halspulsådrorna o det gick bra. Det var riktigt skönt, för det var som lite massage för halsen, jag är spänd även där pga min värk. Sen fick jag sitta ner i väntrummet tills det var dags för hjärtat. Jisses vad ont det gjorde.. Nä inte själva undersökningen utan att hon behövde trycka ultraljudsapparaten lite hårdare mot kroppen/musklerna men jag sa att hon inte skulle bry sig om att jag tjoade till, värken står jag ut med så hon gjorde sitt.

Hon sa att det slår lite sakta o förr i tiden hade jag ett oroligt hjärta sa läkaren o det märkte jag ju av oxo.. Men nu var det lugnt o det känner jag ju av oxo.. Hmm, kanske därför som jag blir yr ganska lätt ? Nä det kanske det inte är.

Nåja, jag har klarat av läkarbesök nr 2 idag. Efteråt åkte vi o handlade på Ica Maxi så jag fyndade lättkvarg, lemoncurd för 10 kr,, det är riktigt billigt.. Hem igen o prata med mamma o sonen.. Nu ska jag ringa till Rohde o se hur hon mår, när vi sitter o bilen så ser hon inget på sitt ena öga så hon skulle prata med vc,,,,,,,,,,,,,,,jaha nu ringde hon till mig o dom sa att hon måste åka in akut till Ryhov så nu är det dags igen. 

Jag är avklarad för tillfället men nu är det Rohde det gäller. 

Ha en mysig kväll o en trevlig helg ... Puss I Pannan   

Dom hade nya röda stolar, men jag har ju inte varit på akuten på länge,, sköna var dom.

Tur att vi har Ruben =)

Jag brukar ha så ont av att dom sticker mig, men jag kände inget så hon var duktig.

Jag åt lite sallad, det var så så så så supergott, för jag har hungrig =)

Idag kunde jag inte kämpa på som jag gjorde igår men det gick ganska bra ändå innan när jag kollade tiden,, så jag är nöjd.

Det har varit svalt att gå, lite motvind. Stannade o pratade med Kusin Pierre, men då stängde jag av runkeepern så den inte tickade på.

1;50;04 Tid .. 858 kalorier .. 12695 Steg..

I morgon hade jag tänkt gå ner till träningen hos sjukgymnasten men jag gör nog inte det, jag kan ta mammas bil. 

Jag har så förbanat ont i kroppen. Jag ska prata lite med min sjukgymnast om detta. Jag tycker att kroppen borde vara lite mer van nu vid mina promenader. Ja, vi får se vad hon säger.

Nu har jag skavt sönder ett par byxor till med alla promenader, det börjar bli dyrt. Men jag har inga bra byxor,, måste skaffa lite träningskläder. 

Tog lite bilder igen.

Nu blir de en skållhet dusch för att mjuka upp musklerna.

Ha en fin kväll   

Ni ser ju hur backigt det är på kurvorna.

Idag hade jag inte planerat vart jag skulle gå så det var bara att följa fötterna... Detta är mitt rekord den här gången nu sen jag började träna. Jag fick sån värk   o ännu 1 blåsa trots att jag hade plåster på.. Jag blir lite ledsen när fötterna tar stryk på detta sättet o jag vet inte vad jag ska göra ?

Hur som helst så är jag så nöjd med mig själv. Det tog tid, jag stannade även o pratade med en tant som hade en gammal hund som ville hälsa så det tog lite på tiden oxo + att jag stannade till o tog några bilder. Men på det hela är jag nöjd.

Ska ta en dusch nu o sen äta nåt,, sen blir det sängen för min del. Får se om jag tar en liten runda i morgon eller om det blir en längre,, eller ingen alls.

Här kommer lite bilder från promenaden. 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Åsasjön.

Det var även jobbigt att gå nedför den här backen för ryggen.

Träden börjar växa på taket.

Det var många släp, trodde aldrig att det skulle ta slut.

Ja då var jag i Taberg igen.

Vårat vackra berg.

Dom säger att det spökar i detta huset. Jag tycker att det är ett mysigt hus.

Det var allt, tack för idag =)

Plåstrade om mina tår o sen gick jag ut en sväng. Mötte på Marianne så vi stod o pratade en stund, sen träffade jag även på Ninni så jag satte mig o prata med henne en stund, jag pausade runkeeper under tiden.

Jag väntar fortfarande på att min värk ska lätta men den blir värre o värre i ryggen. Det är jättejobbigt att gå o jag försöker hela tiden gå fortare men det funkar inte. I nedförsbackarna försöker jag små jogga lite för att ta igen tiden. Jag brukar gå i takt till musiken.

Har ätit lite kyckling, det var så gott. Har även druckit lite cola zero,, mumma.. Jag brukar inte köpa dricka för jag  bubblar vatten själv o sen brukar jag ha i lite saft så jag får lite smak..

Nu har jag gjort mitt för idag så nu blir det duschen.

Hoppas att ni har haft en bra dag. Ska bli skönt att lägga mig snart, jag önskar att jag kunde paketera värken o skicka den åt skogen   

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Det blev några bilder idag oxo.

Idag har jag varit på öron - näsa - halsmottagningen. Jag var så orolig att läkaren skulle säga att jag måste ha en cpap.. Jag har lite andningsuppehåll,, ca 13 i timmen, tror jag han sa. Men,, jag behövde ingen så jag blev så glad.

Jag sa till honom att jag har börjat träna o tänka på kosten, sa oxo att jag hade gått ner 10 kilo på 1 månad,, han jublade nästan o sa att jag var så bra =)

Jag hade ca 13 andningsuppehåll/timme, eller hur man räknade.. Det märktes oxo att jag snarkar o det visste jag redan om för jag hinner knappt inte somna ibland förrns jag börjar snarka, men det är ju inget som stör mig =)

Jag fick en salva, nytt recept på nässpray o sen sa han att jag skulle köpa en spruta på apoteket som man sköljer näsan med, så det gjorde jag. Salvan o sprutan gick inte på högkostnadskortet, men sprutan räknade poäng.. 

När jag var klar på Ryhov så åkte jag ner till ÖoB ,, jag köpte schampoo, lite kryddor, almanacka, men den vet jag inte om jag blev nöjd med för raderna går uppifrån o ner, inte från sida till sida.. Jaja, jag får väl behålla den o skaffa en annan sen. Köpte även skärbräde + en liten kniv, dusch, deo o rakgel.. 

Åkte hem o fixade till kycklingsallad till mig o mamma, så nu har jag ätit lite. Funderar på om jag ska ta en promenad ? Det ser mörkt ut.. Jag har så förbenat ont i ryggen o axlarna. När jag satt i väntrummet så kunde jag knappt sitta rakt upp o ner för det värkte så.. Jag förstår inte varför det ska jävlas med mig.. 

Längtar efter sängen,, ska lägga mig sen o titta på Kill the messenger på sexan, kl 21. Vet inte om den är bra,, har nog inte sett den.

Ska jag ? Ska jag inte ? Jo jag tror att jag tar en promenad. Får se hur lång den blir. Jag har fortfarande kvar ett par blåsor på tårna, o det gör lite ont.

Hoppas att ni har haft en bra dag. Önskar er en härlig kväll o sen när det lider,, vackra drömmar.. Puss I Pannan   

Det kostade inget att parkera idag. Undra om dom ändrar så man kan betala med dom nya mynten ? Det har man inte kunnat innan.

Jag kom o jag gick =)

Lite konst på Ryhov

Den här tavlan är så fin. Kvinnan är så vacker.

Mina stora inköp idag.

Stannade till o fotade lite,, men vad suddigt det blev.

    Körde en annan väg idag för att se om den är nåt att ha,, jag menar att ta en lång promenad vid. Det är så fint runt sjöarna..

Vilken fruktansvärd natt jag har haft. Jag har inte kunnat ligga o sova så jag har fått sitta i sängen uppallad med kuddar. Jag var på väg att ringa till mamma o prata med henne men jag lät bli.. Jag har sån värk i nacke, axlar o ner i ryggen.. Jag har knappt nån ork att hålla mig upprätt. Att sitta vid datorn är hemskt så det blir inte långa stunder utan jag måste ställa mig upp eller lägga mig ner i sängen.  Jag har kramper o det stramar åt runt bröstet på mig,, nästan som ett band över brösten.

Jag vet att jag får mycket ondare när jag anstränger mig, men jag tycker nu att jag har hållit på så länge så kroppen borde vänja sig lite. Jag började träna i mitten av mars i år o har tränat hårt två ggr / vecka + att jag har börjat gå långa promenader.. Fötterna tar stryk o resten av kroppen. Jag är väldigt känslig om mina fötter,, det märkte jag av i Spanien oxo, jag fick ju blåsor o hade det långt efter jag kom hem.

Innan idag slog det mig,, att jag har en läkartid i morgon..  Herregud,, den höll jag på att glömma.. Det ska bli intressant att höra vad läkaren säger.. I mitt brev som jag fick stod det;

"  Hej, jag har fått svar efter sömnregistrering och rinomanometri som visar resultat på gränsen därför vill jag träffa dig och planera vidare uppföljning."

Ja det ska bli intressant att höra vad dom har att säga. Nu har jag ju gått ner 10 kg så det kanske har blivit bättre. Jag sover ju gott i vanliga fall, jag har inga problem med sömnen om det inte är värken som ställer till det. Jag vill INTE ha en mask på  natten..  Håll tummarna att jag slipper det * please *

Idag har jag även kört min granne till apoteket, sen gick jag ut med hans hund en runda.. Har även varit o handlat lite så nu ska jag ha rostade rotfrukter,, får se om jag får till det. Jag hade allt i frysen så jag orkade inte fixa nåt idag så jag köpte en färdiggrillad kyckling, dom duger väl men jag äter hellre filéer. 

Jag hade redan olja hemma så jag vet inte varför jag köpte en ny. Jag skulle köpt citroner så det var väl lite snurrigt där =)  

(det ser kanske inte så gott ut men det var de)

Jag gjorde en sallad på;

86 gr färdiggrillad kyckling
55 gr kokt ägg
68 gr tomat
56 gr gurka
28 gr gul paprika
50 gr lätt creme fraiche
96 gr lätt yoghurt
14 gr hot chilil sås
52 gr vattenmelon / 373 kalorier.

Lite bilder från promenaden idag.

Lille Buster

Här blev Buster lite rädd när dom smög upp bakom honom =)

Tog även lite andra kort idag.

Mammas fina blommor.

Hoppas att ni har haft en bra dag. Nu önskar jag er en god natt med vackra drömmar.

Puss I Pannan