Ja de blev en liten runda på cykeln...  

Nu har jag tränat   mån, tis, ons, tors, fre, sön..

time - 34 min

distance - 10,2 km

calories - 373

Javisst gjorde jag de som jag skrev i inlägget innan. O skönt är det oxo..

Det blev en rask promenad för mig o Teddy.. Vi va båda jätteduktiga, nu ska vi ta o äta lite gott.

Det blev samma runda på   3,3  km på ca   40 min... 

Jag hade mammas stegräknare, men den stämmer nog inte riktigt. Ja,, jag vet inte .. Men det blev i alla fall    4575 steg...

Not bad,,, not bad at all.....

Tid - 60 min

Sträcka - 18,7 km

Kalorier - 681,2

Time - 33 min

Distance - 10,2 km

Calories - 371,9

+ En promenad från kl 17;15 - 17;50

Jag är så trött på att de inte händer nåt med vikten.. Jag kämpar verkligen allt vad jag klarar av.. 

Jag bryr mig inte att jag får sån jädrans värk i musklerna för NU vill jag att vikten ska börja röra på sig... Då åt rätt håll såklart.

Jag o Teddy gick på en promenad på 44 minuter ,,,, 3,3 km... Den va Inte på ca 4 km som jag trodde sist jag gick den. Jag körde samma sträcka innan så därför vet jag de nu... 

Alltså 44 min  ,,, 3,3 km....... Rask promenix.. Ja Teddy va så duktig, jag trodde aldrig att han skulle klara av det tempot. 

Nu har jag suttit på cykeln i 

32 min

10, km

371,4 kalorier 

Den här lilla promenaden tog vi innan Lilleman o jag.  Jag tänkte inte på att ta kort förrns jag kom upp till hästarna.

    Hahaha detta såg jag först i datorn

     Snart hemma ☺

    Yes,,, både jag o Teddy har varit duktiga...........

Bilderna är tagna med min mob-kamera o i farten ☺

Idag har jag verkligen kämpat med min träning...

Som ni vet gick jag o Helena upp till berget o vände.. De tog 50 minuter..

De va faktiskt väldigt tungt, men det va skönt när de va klart.

Nu på kvällen satte jag mig på min cykel o trampade på.. Jag trampade inte lika fort som jag brukar för jag ville försöka att cykla lite längre än mina 30 min..

Jag trampade o trampade o de kändes riktigt bra.. Jag svettades som en gris.. Jag förstår inte varför man säger gris för.. Men jag svettades nåt så fruktansvärt mycket, t o m mellan fingrarna o de har jag nog aldrig gjort innan.. 

Men som sagt,,, skönt va de. 

Nu lägger jag ut lite bilder istället för att skriva hur "långt" jag kom med min cykel.

Jag ville ju ha bildbevis ☺

 Kom ihåg att så här får ni Aldrig mer se mig . Man ser gäddhänget hur väl som helst ☺

Förstår Ni att jag är så glad över min träning idag.. Nu är jag lite trött, o har mycket ont i musklerna....

Its amazing ☺    

Oj oj ooojjj vad jag har kämpat nu.. 

Jag o Helena har varit på en promenad ... Jag blev dock lite besviken på mig själv för att jag inte klarade av de bättre. Jag hade lite tungt att andas ett tag men det blev bättre sen.

Vi gick upp till Tabergs topp. För er som inte vet hur de ser ut, kan jag säga att de är 343 m ö h..... Så de är en liten småjobbig tripp. 

De tog oss ca 50 min att gå.. De va jätteskönt, men något tungt.

Kortet tog jag med mobilen,, jag måste få lite bildbevis på att jag Verkligen gick upp dit ☺

De är taget från parkeringen.. 

Jag pustade o frustade när vi kom upp, så jag sa till Helena att nu hoppar vi ner... 

Ja de är några stycken som har tagit sitt liv från detta berg.

Vi tror att promenaden va ca 4 km... Jag är så dålig på sånt.. 

Vi hade i alla fall tur med vädret... Jo visst,, klart som f-n att de började dugga när vi kom ut o de höll på en stund.. Sen när vi hade kommit hem började molnen skingras o nu skiner solen  .. De kunde inte bli bättre ☺

Magen är mätt, Teddy måste kissa o golvet ska dammsugas.. Så ha en fin kväll för de ska jag ha..

Puss I Pannan ♥

Jaha då har jag både gått en runda på ca 4 km i rask takt o cyklat.. Mmmm klappar mig själv på axeln o är stolt.............

Nu blir de duschen o sen ska jag försöka o titta in till er andra.

Time - 31 min

Distance - 10,1 km

Calories - 369,3

Promenad ca 4 km  ( frågade sonen innan för jag har ingen koll på hur långt de är, de är vad han tror )