Direktlänk till inlägg 5 januari 2017

Ät 2 bananer om dagen i en månad så händer det HÄR med din kropp!

Av Anneli Gustavsson - 5 januari 2017 13:01

Bananer är kanske en av naturens mest underskattade frukter. De gula frukterna är lätta att förbise, särskilt när det verkar som om det alltid finns några nya och exotiska typer av frukter som är nästa stora grej.
Men faktum kvarstår att bananer är en välsmakande supermat som kan ge våra kroppar alla bra grejer som behövs för att frodas.
De är fulla av näringsämnen, vitaminer, fibrer och alla naturliga sockerarter, såsom sackaros och fruktos.
Det är en del av anledningen till att äta bananer regelbundet som kan bidra till att hålla doktorn borta.

1) Halsbränna- Bananer är naturens anti-syra och kan ge lindring av halsbränna och sura uppstötningar. Att äta bara en banan kan omedelbart minska din halsbränna.

2) Blodtrycket- bananer hjälper till att sänka blodtrycket och skydda mot stroke och hjärtinfarkt, eftersom de har låg natriumhalt och hög kaliumhalt, vilket gör dem till hälsosam mat för ditt hjärta.

3) Energi- Att äta en banan eller två innan ett träningspass ger dig tillräckligt med energi för att hålla en timme eller mer.

4) Cirkulation- De kan hjälpa till att tillhandahålla välbehövlig järn, som stimulerar produktionen av röda blodkroppar och hemoglobin produktionen och stärker blodtillförseln.

5) Magen- När du lider av magsår är många livsmedel tabu, men bananer kan ätas utan att behöva oroa sig för om de ska orsaka smärta. Det beror på en smidig, mjuk, sörjig textur som hjälper magslemhinnan och skyddar den mot frätande syror och irritation.

6) Depression- De kan bidra till att lösa depression eftersom de har höga nivåer av tryptofan, som våra kroppar omvandlas till serotonin. Serotonin är en signalsubstans i hjärnan som gör att människor kan slappna av, känna sig lyckliga, och förbättra humöret. Således kan bananer hjälpa människor att må bättre

7) Förstoppning- Om du är förstoppad, ät några bananer. De har tillräckligt med fiber i dem för att stimulera

regelbundna tarmrörelser och ger naturlig lindring för förstoppning.

8) Nerver- När du känner lynnig och stressad, ät en banan. De hjälper till att reglera blodsockret och är rika på B-vitaminer, vilket naturligt lugnar nervsystemet och gör att människor kan slappna av, vilket resulterar i ett bättre humör.

9) Temperatur – äta en banan på en varm dag kan kyla ner dig genom att sänka kroppstemperaturen. Detsamma gäller när du har feber.

Allmänt · VISSTE NI ATT

Dela

Ms. W

5 januari 2017 19:26

Älskar bananer. De ska helst vara lite gulgröna när jag köper dem så de inte mognar för fort. De är, enligt mig, också som godast då.

God fortsättning på det nya året!

http://mywordsandimages.bloggplatsen.se

Anneli Gustavsson

18 januari 2017 01:11

Ja bananer är så gott men dom ska vara väldigt mogna om jag ska äta dom, dom får gärna vara lite åt det bruna hållet.. När dom är gröngula så smakar dom träigt =)

God fortsättning ♥

it_is/Anette

7 januari 2017 12:17

Tänk att något som är så gott faktiskt också är nyttigt *ler* DET hör ju inte till vanligheten direkt.

Jag älskar bananer, så att läsa om alla dessa fördelar gör det inte sämre.

Ha en bra dag
Kramar

http://itismadeby.bloggplatsen.se

Anneli Gustavsson

18 januari 2017 20:12

Javisst är dom goda. O toppen att det ska vara så bra oxo..

Ha en bra kväll kram ♥

Annika

9 januari 2017 17:36

Jamen då vet jag vad jag ska äta hädanefter. Det blir ett par bananer till lunch.
Tack för tipset. Kkram

http://www.badtant.bloggo.nu

Anneli Gustavsson

18 januari 2017 20:12

Ja bananer är ju så gott, men jag äter dom sällan. Får skärpa till mig =) Kram ♥

Hållbart återbruk från gamla dammsugare till rullb...

Kommentarer (0)

Av Anneli Gustavsson - Tisdag 20 maj 11:00

Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

CITRON KAKOR.

Kommentarer (0)

Av Anneli Gustavsson - Fredag 16 maj 15:20

Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda. RECEPT; Över o under ugn. 175* 9-11 min i mitten. 18 - 20 gram. 120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

HALLONGROTTOR.

Kommentarer (0)

Av Anneli Gustavsson - Måndag 12 maj 16:37

Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min. 200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt 1. Blanda dom torra ingredie...

6 ÅR SEN MIN OPERATION AV GALLBLÅSAN.

Kommentarer (0)

Av Anneli Gustavsson - Fredag 18 april 13:35

Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

9 ÅR UTAN DIG.

Kommentarer (0)

Av Anneli Gustavsson - Fredag 11 april 16:58

För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk. Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...