Ja nu har det varit lite hålligång några dagar men det har bara varit trevligt. I onsdags så åkte jag o Rohde in till stan för att shoppa lite. Hon skulle byta sin sodamaskin för den funkade inte så hon fick en ny patron till oxo, så nu hoppas jag att det ska hålla..

Hon ringer o pratar med sin bror om han kan hjälpa till att hämta den i morgon.  

Sen åkte vi till Jysk för att titta på en bäddsoffa till henne.. Hon hittade en direkt så hon ville inte ens gå in till Mio o titta på den som fanns där. Den hon köpte var jättefin o billigare än vad vi såg när vi tittade på nätet. Den var hårdare oxo så hon får inga problem när hon ska resa sig upp.. Hon köpte även nya jättebilliga kuddar till sängen, dom verkade så sköna.. Hade jag inte haft mina så hade jag köpt oxo.

Efter Jysk åkte vi till Ikea o tittade på lite saker. Kuddar till hennes soffa, ljus, jag köpte nytt lakan o nåt mer som jag inte kommer ihåg nu =) Minnet är bra men mycket kort.

Vi åkte sen till Ica Maxi o handlade så nu köpte jag på mig lite kycklingfilé o annat smått o gott. 

Hem o ställa in Rohdes saker o sen hem o pyssla med mitt, ställa in allt det jag handlade sen var det dags för medicin o lite vila. Det är hemskt att man ska behöva bli så jädrans dålig med värken så fort man gör något, det spelar ingen roll vad jag gör så blir det en  hemsk värk.

Igår så hämtade dom hem soffan så jag gick bort o hjälpte till att sätta ihop den tillsammans med Rohdes bror o det gick jättebra att jobba tillsammans. Man vet ju inte hur det funkar då jag är van att sköta allt sånt på mitt sätt för jag gör det alltid själv. Som ni vet,,, "kan själv".

Hon blev nöjd med soffan o det blev helt annat i vardagsrummet nu..

Här ser ni dom nya soffkuddarna oxo. Jag var hos Rohde i många timmar, jag stannade o tittade på Robinson sen gick jag hem o la mig..

Har varit liggande idag o jag är så tacksam för att jag har mina värktabletter.. Jag ska ev ha Jack på söndag, han ville komma till mig ensam utan Liam, så jag får se när jag kan ha Liam ...

Nu ska jag titta klart på Let´s Dance o sen blir det sängen för mig..

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Love Yaaa. 

Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Missa inte min insamling till Barncancerfonden HÄR.

Jag skrev ju i tisdags att jag skulle iväg på en liten utflykt.. Den blev så lyckad, det var så trevligt. 

Jag o mamma blev utbjudna på Twin City av Anna.. Det var ett mysigt ställe, jag har aldrig varit där men kan tänka mig att gå tillbaka dit flera gånger. Det utstrålade värme o lugn, men mycket berodde på sällskapet oxo.

Vi tittade på menyn för att se vad vi skulle beställa. Så till förrätt blev det nachos med olika dipper.. Gott så in i norden, jag skulle kunna sitta o småäta den hela kvällen...

Sen beställde vi in fisk,, röding med friterade potatischips o grönsöker. Dom hade lagt grönsakerna under fisken, det hade inte jag gjort om jag hade fått lägga på det, men,,, huvudsaken var att det smakade gott o det gjorde det. Det var så otroligt gott även den här rätten o jag fick inte ett enda ben i,, jag får alltid ben i fisk vare sig den är rensad eller inte..

Så vi njöt alla av kvällen, men vi saknade Lasse. Men han var med oss i våra hjärtan, jag saknar honom.

Vi satt vid elden så det var riktigt mysigt o skönt, inte för varmt heller.

När vi gick till bilen så sken månen upp , så det var vackert. Lite kallt men ändå rätt skönt.

När jag kom hem så fixade jag till mig o hoppade upp i sängen o sen tittade jag lite på tv;n..

Ja det var en mycket lyckad tisdag med god mat.

Idag har jag hållit på o muckla hos Rohde men det skriver jag om i morgon för nu ska jag titta klart på tv;n..

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Love Yaaa. 

Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Ni missar väl inte min insamling till Barncancerfonden HÄR.

Då har andra dagen gått tillsammans med Chikita. Det har faktiskt gått jättebra o det är så roligt att ha henne här. 

Jag går ut med henne redan kl fem på morgonen, sen när vi kommer in så bäddar vi ner oss i soffan o sover lite, myser lite o sover lite mer.. Hon är väldigt kärleksfull o älskar att bli klappad.

Inatt har det kommit så mycket snö så det var svårt för mig att gå pga mina förbannade sprickor.. O nu har jag gått o belastat fel så länge så nu har jag fått kramp i vä vad som gör fruktansvärt ont. Det var lika svårt att gå ut vid 10 tiden men sen vid 13 tiden gick det lite lättare för då hade som skottat lite, men det är hemskt ändå. Rohde var med oss ute på sista promenaden, men vi gick inte så långt men tillräckligt för att Chikita skulle hinna göra ifrån sig.

Hon älskar att buffa i snön o köra ner hela ansiktet, hon skuttar i snön o hon hade säkert haft jätteroligt om hon hade fått vara fri från sitt koppel men det får hon inte när hon är hos mig för jag känner henne inte tillräckligt väl.. Jag vill inte att det ska hända henne något så därför håller jag henne jämte mig.

När hon fick sitt dentastick så gömde jag det först för henne så hon fick leta reda på det o hon blev så glad när hon hittade det o det tog ett par sekunder sen var det borta =)

Nu ska hon inte komma förrns på fredag morgon igen o sen blir det inget nästa vecka utan veckan därpå så jag kommer att längta tills då.. 

Självklart blev det lite bilder o film oxo så här kommer dom =)

Underbara snö =)

Kommer du o myser med mig snart =)

Tittut =)

Hon älskar att gotta ner sig i filten, eller allra helst ligga under den.

Snarkmajjan =)

Va,, vad sa du =)

Tjejen som kan koppla av o sova gott =)

Jag missade att filma när hon "sprang" som mest =)

  Ni glömmer väl inte bort min insamling till BARNCANCERFONDEN HÄR

Nu var det ett tag sen jag skrev.

Förra helgen hade jag barnen fredag - söndag . Det var full rulle, dom var väldigt aktiva o det var mycket syskon"k ä r l e k" =)

På lördagen var vi bjudna till syster för att fira min fina systerson Linus  

Det var god mat o gott sällskap. Sanna var hemma med sin sambo o hans lille son som var lika gammal som Jack. Det tog ett par timmar innan dom tinade upp o blygheten försvann innan dom började leka, sen var det nästan dags att gå hem..

I fredags blev det en hejdundrandes smäll från spisen. Plattorna "exploderade" ja inte riktigt men det kom blåa "blixtrar" o lite rök från plattorna o jag blev så rädd så jag flög baklänges o rätt in i dörren till städskåpet o smällde i skallen. Hjärtat skenade sen så rädd blev jag. Det var bara att ringa till Jouren så dom kom o kollade vad som hade hänt. 2 huvudproppar i trapphuset hade gått sönder av smällen o 3 här inne i min lgh.. Jag fick ingen ny spis så i söndags fick jag gå in till mamma o laga lite mat.

När jag står o lagar mat så känner jag hur jag får värk, ännu mera värk. Ja jag kände redan i torsdags att det var nåt på gång, men eftersom jag alltid har ont så fick det vara. 

När vi kom in till min lgh så fick jag kramper i hela kroppen, jag blev iskall o skakade. Jag kunde inte sluta skaka o jag blev så ledsen att barnen fick se mig sån. Dom vet att jag är sjuk men dom har aldrig sett mig riktigt dålig. Jag klädde på mig för fullt o Liam bäddade ner mig under en filt i soffan sen tog han hand om Jack när dom först åt o sen fikade lite. Han bestämde hur mycket han skulle äta o dricka så det var ordning o reda, jag såg ju vad dom gjorde o han var helt underbar. Dom var båda två mycket snälla mot mig o skötte sig.

Barnens mormor o morfar kom o hämtade dom så jag gick o la mig direkt. Jag har värktabletter men jag kan ju inte äta hur mycket som helst, jag har x-antal / dygn o dom måste jag "hushålla" med så det var ca 1½ timme innan jag fick ta nästa omgång. 

När man mår så dåligt så lever man efter klockan o medicinen,, inget annat o det är hemskt.

Det tog flera dagar innan det började vända, så här utslagen har jag inte varit på ett tag så det var ett rejält skov, hoppas det är över nu.

Idag har jag lite mer än normal värk, så jag är snart på den normala värken.

Jag skulle skrivit till er på alla hjärtans dag men jag har inte suttit vid datorn. Jag har skickat tankar till er ändå med fina rosor o lite choklad =)

Jag hoppas att ni hade en bra Alla Hjärtans Dag o en bra helg såklart.

Jag är tacksam att jag har en sån underbar säng o jag tänker på dom som inte ens har tak över huvudet, usch vad hemskt.

Var rädda om er o varandra. Love Yaaa.

Puss I Pannan   

Ni glömmer väl inte bort min insamling som jag har till Barncancerfonden..

Klicka gärna HÄR för att skänka en liten peng. Det har redan kommit in 1445 kr men jag hoppas att det blir lite till. Insamlingen pågår till sista Maj 2018 OM jag inte förlänger den.

För ett tag sen startade jag en insamling till Barncancerfonden o den ska hålla på i alla fall till sista maj. Den behöver inte avslutas då heller för jag hoppas att fler ska sätta in en liten slant. 

Det behöver inte vara mycket, man kan själv bestämma beloppet om man vill det. Även den lilla pengen gör stor skillnad. 

Så här ser det ut, o lite av det man kan välja på ;

Det finns ju olika belopp ifyllda men även en tom ruta där ni själva väljer vad ni känner att ni kan skänka. Ni kan även välja om ni vill att det ska vara offentligt (synligt så att alla andra kan se) eller för vänner .. Det finns även fler alternativ att välja på.

Det är inte svårt att fylla i detta, o det tar bara en liten stund. Det " e n d a " som behövs är pengar... 

Ni ska även veta att jag ser INGA av dom pengarna ni skänker för det går direkt till Barncancerfonden. Det enda jag ser är vem som har skänkt o hur mycket, om det är offentligt.

Snälla, snälla ge en liten gåva, jag har gjort det.

Ni hittar insamlingen HÄR. Den finns även på högersidan på min blogg.

Detta var en intressant läsning, missa den inte.

Fibromyalgi erkändes som en sjukdom av Världshälsoorganisationen (WHO) 1992. Idag drabbar fibromyalgi 4% av världens befolkning, och nästan 90% är kvinnor.

Den är känd som den ”osynliga sjukdomen” eftersom den påverkar all mjukvävnad i det muskuloskeletala systemet och inte kan diagnostiseras genom medicinska tester. Fibromyalgi kan inte ses. Den lämnar inga märken på huden och producerar inte sår som andra kan se och identifiera. Det är en ensam, desperat sjukdom.

Att lida av fibromyalgi är väldigt svårt: jag vet inte hur jag kommer vakna idag, om jag kommer kunna röra mig, om jag kommer kunna skratta eller om jag bara kommer vilja gråta… Vad jag gör nu är att jag inte låtsas: jag lider av en kronisk sjukdom.

I skrivande stund är etiologin hos denna sjukdom fortfarande okänd. Men vad vi vet är att fler personer diagnostiseras varje år. Sjukdomen förtjänar därför all global uppmärksamhet den kan få, vilket skulle inkludera relevansen hos dess biopsykosociala effekt.

Så idag vill vi ge dig några grundläggande riktlinjer, så att du kan konfrontera sjukdomen med styrka. Du kan nämligen göra mycket för att förbättra din livskvalitet.

Fibromyalgi: den verkliga sjukdomen som inte kan ses

När människor inte kan komma upp ur sängen på grund av att de känner ”brännande nålar” som får deras leder att göra ont så fejkar de inte och försöker inte hitta en ursäkt för att slippa gå till jobbet. Personer som lider av fibromyalgi vet att omgivningen har svårt att förstå. Det resulterar i en känsla av att vara osynlig i en värld som endast tror på vad den kan se.

Det huvudsakliga problemet med FM (fibromyalgi) är kontroversen över huruvida dess källa är psykologisk eller organisk. Dessa är de huvudsakliga slutsatserna som experter har antytt:

Möjlig källa för fibromyalgi

Det är nödvändigt att först klargöra att det inte finns några medicinska bevis som kopplar fibromyalgi med psykisk sjukdom.

Vissa författare nämner dock att runt 47% av patienterna lider av ångest, men vi måste komma ihåg att denna psykologiska dimension kan vara ens eget svar på smärtan från själva sjukdomen.

Enligt en studie som publicerades i tidskriften Arthritis & Rheumatology så upplever personer med fibromyalgi ökad känslighet för vardagliga sinnesstimulanser.

Med hjälp av magnetröntgen har forskare upptäckt att regioner av hjärnan som är involverade med sinnena lider högre överstimulans än vanligt när de utsätts för visuell, taktil, doftmässig eller ljudmässig stimulans.

Personer med fibromyalgi har en större mängd blodkärl i sina sensoriska nervtrådar så alla stimulanser eller förändringar i temperatur resulterar i allvarlig smärta.

Något att ha i åtanke är att alla känslomässiga faktorer kommer öka känslan av smärta i dessa nervtrådar. En stressig situation kommer resultera i överstimulans och smärta. I sin tur kommer känslan av smärta och kronisk trötthet att kasta ned personen i hjälplöshet och till och med depression.

Därför faller vi in i en ond cirkel där en sjukdom av organisk källa förstärks av den psykologiska faktorn. Därför är det värt att fokusera på den känslomässiga dimensionen för att dämpa eller åtminstone ”kontrollera” den etiologiska källan.

Därför faller vi in i en ond cirkel där en sjukdom av organisk källa förstärks av den psykologiska faktorn. Därför är det värt att fokusera på den känslomässiga dimensionen för att dämpa eller åtminstone ”kontrollera” den etiologiska källan.

7 myter om depression du inte kände till

Depression är en sjukdom som drabbar många människor i världen. Trots att det är en relativt vanlig åkomma i den moderna världen så finns det fortfarande vissa myter om depression… Läs mer»

Psykologiska strategier för att hantera fibromyalgi

Kronisk smärta är en del av vår sociala verklighet, där fibromyalgi är ett extremt exempel. Nu när vi vet att faktorer såsom stress och sorg kan öka känslan av lidande, är det viktigt att introducera några grundläggande strategier som kan hjälpa oss.

Idag vaknade du, klädde på dig och gick ut. Ingen annan kommer förstå dina prestationer, men dessa små segrar är viktiga för dig och måste ge dig styrka: du kan vara starkare än din sjukdom.

5 nycklar för att få bättre livskvalitet

Först måste vi vara på det klara med att samma strategier inte kommer hjälpa alla. Du måste finna de strategier som fungerar för dig i enlighet med dig själv och dina behov. För att göra detta måste du testa och välja ut de som producerar mest lindring för dig.

• Förstå din sjukdom. Detta innebär att ha kontakt med specialister, läkare och psykologer. Du behöver multidisciplinär behandling så att du kan ”förstå” din sjukdom. Därigenom kommer du känna dig säkrare och mer förberedd.
• Etablera positiva attityder i ditt liv. Vi vet att det inte är lätt, men istället för att reagera på smärta är det bättre att acceptera och behandla den – inte att bli deprimerad. Tveka inte att tala med personer som lider av samma sjukdom, isolera dig inte och hys inte agg mot människor omkring dig.
• Leta efter aktiviteter som låter dig hantera stressen och ångesten: det finns väldigt lämpliga avslappningstekniker som kan hjälpa. Yoga kan också vara väldigt fördelaktigt.
• Förlora aldrig kontrollen över ditt liv; låt inte smärtan kontrollera dig. För att göra det ska du etablera stunder av avkoppling varje dag, oavsett hur korta de kan vara. Ta en promenad och undvik inte social kontakt.
• Var uppmärksam på dina känslor, ditt tänkande och ditt språk. Vad du tänker och känner har en direkt inflytelse på sjukdomen. Om du säger saker såsom: ”Jag kan inte gå upp”, ”det här har ingen lösning” eller ”jag har ingen styrka”, kommer det öka ditt lidande.

Missa inte min insamling till Barncanserfonden HÄR. Varenda krona räknas, snälla skänk en slant. Insamlingen pågår till sista Maj.

Den här videon är underbar. Titta så lugn o harmonisk hunden är. Han lyssnar verkligen på henne..

Jag brukade prata med Teddy, ja även sjunga för honom o han kunde somna på min axel när jag dansade med honom. Även jag slappnade av o mådde så bra i hans närhet. Jag saknar det så fruktansvärt mycket. 

Jag skulle vilja ta lite nya kort på honom, prata med honom, dansa med honom. Känna hans huvud som blir tyngre o tyngre mot min axel o hans andhämtning blir lugn.

Det går inte en dag utan att jag tänker på Teddy eller pratar med honom. Det är så tomt utan honom. Jag gråter fortfarande o det gör fortfarande ont i mitt hjärta.

Men jag är så otroligt glad o tacksam för alla 15 åren jag fick med honom, det betyder så mycket. 

Jag tänder fortfarande hans ljus på kvällen o önskar honom en god natt.

Nu önskar jag er en god natt, hoppas att ni sover gott.

Puss I Pannan   

Ni missar väl inte min insamling till Barncancerfonden HÄR.

Ja det är ju mycket som är användbart..

Ni missar väl inte min insamling till Barncancerfonden HÄR.