Mitt Nya Liv

Inlägg publicerade under kategorin TIPS

Av Anneli Gustavsson - Söndag 15 april 01:30



”Vad gör jag för fel, varför går jag inte ner i vikt?” Är det en fråga du ofta ställer dig kan det bero på att du gör något fel. Här listar dietisten de vanligaste klassiska misstagen folk gör när de försöker gå ner i vikt.

 

 

1. Du äter för lite


När du äter mindre än vad du behöver skriker kroppen till slut efter energi och det finns stor risk för överätning. Planera dina måltider i förväg så minskar den risken. En vanlig missuppfattning är dock att man går upp i vikt av att äta för lite, men det stämmer inte.

2. Du hoppar över måltider

Många tror att ett effektivt sätt är att utesluta vissa måltider. Statistiken visar faktiskt tvärtom. Hoppar du över måltider är risken snarare att du tappar kontrollen och överäter. För de flesta fungerar det bäst att äta frukost, lunch och middag varje dag. En del behöver dessutom 1-3 mellanmål beroende på hur aktiva de är eller hur lång tid det går mellan måltiderna. Ett sådant kan bestå av en frukt, macka eller liknande.

3. Du vågar inte gå hungrig


Man behöver inte stilla en kurrande mage på en gång, så länge man faktiskt inte har ätit för lite. Att gå runt och vara superhungrig är däremot varken nödvändigt eller något att rekommendera heller.

4. Du har en skev bild av vad som krävs

Många strävar efter att göra allt perfekt och pendlar mellan det perfekta och överätande. Men livet är inte svart eller vitt, inte heller det man äter. Så gör en plan för vad du vill uppnå och hur du ska gå tillväga för att göra det. Följ sedan den, det räcker. Men belöna dig själv när du har uppnått dina mål och fira det som firas kan – dock inte med något att äta.

5. Du lär dig inte av tidigare försök


Har du provat att gå ner i vikt tidigare så har du också facit i hand. Om en metod inte fungerar, begå då inte samma misstag flera gånger. Det handlar inte om dålig karaktär och det är inte ”bara är att skärpa till sig”. Du behöver använda rätt verktyg för att lyckas. Du är alltså inte hopplös.

 

 

ANNONS
Av Anneli Gustavsson - Måndag 9 april 20:16


 


Svettas du mycket på natten? Det finns några enkla knep för att förhindra det!

 

Att vakna upp helt svettig mitt i natten är riktigt otrevligt. Det kan skapa en stark obehagskänsla, samtidigt som man känner sig riktigt ofräsch.

 

Men det är inte ett dugg ovanligt. En ny studie visar att så många som 42 procent har nattsvettningar åtminstone en gång i månaden. Dessutom tror man att det kan finnas ett stor mörkertal, eftersom alla kanske inte vill erkänna att de svettas.

 

Och det finns några saker som ökar risken för nattsvettningar. Stark medicin, till exempel antidepressiva, kan göra att du svettas mer om natten. Nattsvettningar kan också vara ett tecken på lågt blodsocker.

Det lite otäcka är att nattsvettningar faktiskt kan vara ett tecken på cancer. Men lugn, om du inte upplever andra symptom, som till exempel hög feber eller kraftig viktnedgång, så behöver du inte vara orolig, skriver Prevention.

 

 

 

Oftast är det faktiskt ganska lätt att stoppa nattsvettningarna. Här kommer några snabba tips:

 

 

1. Se till att inte ha det för varmt hemma. Vrid ner elementet på kvällen.

 

2. Sov avklädd. Ska du ha pyjamas så ha på dig lätta kläder som andas.

 

3. Tycker du ändå att det blir för varmt är en fläkt i sovrummet en riktigt bra idé.

 

4. Undvik alkohol och kryddstark mat strax innan du ska gå och lägga dig.

 

5. Stressa ner innan du ska sova, exempelvis genom att andas djupt.

 

6. Om inget av det här hjälper, och du verkligen lider av dina svettningar, sök läkarhjälp

 

 

ANNONS
Av Anneli Gustavsson - Lördag 7 april 20:56


Ni som läser min blogg vet att jag kämpar med mina fötter o mina sprickor. Ja jag har ju även handeksem som jag smörjer o håller på med hela tiden. Just nu är mina fötter o fingrar ganska fina,, jag vågar knappt säga det för det går åt pipsvängen så fort nån frågar hur man mår..

 

 

Här håller dom på att läka så dom är "ganska" fina. 

 

Men det är ju jobbigast med fötterna för jag har haft så svårt att gå pga alla djupa sprickor. Jag har köpt receptfria salvor, fått salvor utskrivna av läkaren. Har fått kådsalva o ringablomssalva av en bloggvän, fått försvarets salva av mammas väninna osv...... Listan kan göras lång o som jag kämpar hela tiden.

 

Det är inte bara savlorna utan jag måste sitta med fötterna i fotbad, fila dom försiktigt. Ja min läkare sa till mig att jag skulle fila bort så mycket så att det nästan blöder o det har jag oxo gjort, men nu filar jag "lagom".......

 

Jag har sen jag var ung haft lite "raspiga" hälar,, tack snälla pappa för att jag fick ärva något.. ja din sjuka humor oxo det är ju alltid något... 

 

Men tillbaka till mina fötter. Dom spricker mest på hälsen o trampdynan o sen på sidan av stortårna.. Jag som avskyr strumpor har haft det på mig så gott som varje dag o ibland många nätter för dom säger att man ska ha det när man har torra o hemska fötter.

 

Nu läste jag om detta på nätet o det kan ju vara nåt för mig kanske ??

 

 

 

Så här gör du ;

 

Ungefär 1 liter mjölk


 

3 msk bakpulver


En balja som rymmer dina fötter

 

Värm mjölken på spisen, häll den sedan i baljan.

 

Häll sedan ner bakpulver och rör sakta om medan det löses upp. Känn efter så att mjölken är lagom varm innan du sticker ner fötterna.

 

På nätet står det att man ska sitta med fötterna i baljan i ca 10 min,, jag brukar sitta längre för att det ska "luckras" upp o bli lite lättare att fila bort flagorna.

 

När du är klar, skölj av fötterna med vanligt varmt vatten och torka dem noggrant. Vi rekommenderar att göra detta flera gånger i veckan så att fötterna håller sig mjuka, fräscha och nöjda!



Av Anneli Gustavsson - Lördag 7 april 20:46


 


Man behöver inte köpa sin ingefära utan man kan lätt odla den hemma.. Vi använder mer o mer ingefära, det är inte bara gott i maten utan vi har den även till husmorsknep. Det sägs ju bota åkommor som förkylingar o magont. 

 

Det är inte gott att äta helt själv, men det går utmärkt att blanda det i the, maten eller när du bakar. 

 

Man kan odla på flera sätt, du kan köpa frön o sätta dom men du kan även köpa en bit ingefära, hacka ner den i bitar. 

 

Du kan använda vanlig blomjord eller planteringsjord. Ingefäran trivs bäst i en bred & grund kruka.

 

 

 

Så här går det till;

 

1. Lägg ingefärsbiten i blöt över natten.

2. Fyll krukan med jord & lägg dit ingefärsbiten med skotten uppåt. Täck sedan över med ca 3-5 cm jord.

3. Du ska vattna likligt.

4. Låt krukan stå på ett varmt ställe & du ska undvida direkt solljus.

5. Ingefäran växer ganska långsamt så det kan ta några veckor innan du ser något resultat. Glöm inte att hålla jorden fuktig.

 

 

Lycka Till ♥

 

 

Av Anneli Gustavsson - Fredag 6 april 19:21


Det kan vara lite bökigt att byta bakgrunder om man inte riktigt vet hur man ska göra.. Men det är superlätt o jag ska visa hur man gör det här på bloggplatsen.

 

Jag gör mina egna bakgrunder samt header men det finns bakgrunder som bloggplatsen själva har gjort, jag vet inte hur dom ser ut ?

 

 

 

Man går in på Inställningar - Färg & Utseende då kommer man till anpassa utseende.


 

Nr 1 .. Här lägger du upp din header om du vill ha nån, annars kan du välja bloggtitel. Din header får inte vara för liten, du har måttet skrivet där den ska 950 pixlar bred. 

 

Min ser ut så här;

 

Den är 950 x 356 pixlar.

 


 


Här har du lite som du kan välja på. Bloggportalens egna eller din som du väljer under Bakgrundsbild.


 



Här väljer du även textfonten, typsnittet samt färgerna som du vill ha. Om du kan färgskalan i huvudet så skriver du in den där det står färg; annars klickar du bara på den lilla svarta rutan som jag visar här så kommer det upp en ruta vid sidan.. Där har du massor som du kan välja på. 

 

Svårare än så här är det inte. Men glöm inte att spara allt när du har bestämt hur du vill ha det på din blogg. Hur det är på andra portaler vet jag inte..

 

Jag har en sida där jag lägger ut lite av mina bakgrunder, dom hittar du HÄR.. Om du vill ha någon så är det bara att ta. 

 

Lycka Till ♥

 

 

Av Anneli Gustavsson - Onsdag 4 april 19:49



 


Nya forskarrön visar att fästingar av den art som finns i Sverige sannolikt sprider sjukdomar som ännu är okända för vetenskapen – och patienter riskerar att aldrig få rätt diagnos.

I det kommande numret av Läkartidningen redogörs för en studie där franska forskare har undersökt hur ofta patogena (sjukdomsalstrande) mikroorganismer kan förekomma i fästingarten Ixodes ricinus. Det är samma art som i Sverige sprider bland annat borreliabakterier och TBE-virus.

Nästan hälften (45 procent) av de undersökta fästingarna bar på två eller flera patogener som misstänks kunna orsaka sjukdom hos människa.

– Det intressanta med artikeln är att så många fästingar har mer än en patogen i sig. Någon enstaka individ hade fem olika patogener. Det är antagligen liknande förhållanden i Sverige, för det är samma fästingart: Klimatet mellan norra Frankrike och Sverige är ganska liknande och värddjursstammen är ungefär densamma, säger Thomas Jaenson, professor i medicinsk entomologi vid Uppsala universitet och ledande fästingexpert.

Diffus bild

Varje år upptäcks runt om i världen flera sjukdomar eller patogener som sprids av fästingar. Thomas Jaenson har sammanställt data från ett stort antal publicerade studier.

Han visar att i Sverige och Norge kan den vanliga fästingen misstänkas kunna sprida över 20 arter av mikroorganismer – virus, bakterier eller encelliga djur – som utgör sjukdomshot för människor, särskilt för personer med sänkt immunförsvar. Många av sjukdomarna kan ha mycket diffusa, långvariga influensaliknande symptom.

– Det finns ett antal människor med sådana infektioner och som tycker att de är sjuka, och som går från den ena läkaren till den andra utan att få en korrekt diagnos på vad orsaken är, säger Thomas Jaenson.

Inte underskatta

Vad betyder den här kunskapen för gemene man?

– Att man inte ska ta lättvindigt på fästingar utan man bör förstå att de kan vara farliga. Eller säga att allt är borrelia eller TBE, för det behöver det inte alls vara. Det kan vara något annat man blivit sjuk av eller en kombination av patogener.

Ett exempel: En borreliainfektion blir värre om patienten samtidigt smittats av Anaplasma, en bakterie som påverkar immunförsvaret.

Thomas Jaenson har noterat att vissa läkare betraktar fästingbitna med oklara symptom som inbillningssjuka.

– Jag tror att en hel del av de här patienterna har helt rätt, men vården har inte kunskap eller kapacitet att ställa rätt diagnos.


FAKTA: FÄSTINGSMITTOR

Borreliainfektion orsakas av bakterier tillhörande artkomplexet Borrelia burgdorferi s.l Symptomen är ofta en eller flera hudrodnader och influensaliknande symtom. I vissa fall förekommer kraftiga smärtor, ledbesvär, ansiktsförlamning eller hjärnhinneinflammation.

TBE eller fästingburen encefalit orsakas av ett så kallat flavivirus. Den kan yttra sig som hjärnhinne- och hjärninflammation med hög feber, svår huvudvärk, nackstelhet och förlamningssymtom. Dödsfall är mycket sällsynta.

Fästingfeber eller ehrlichios orsakas av en bakterie, Anaplasma phagocytophilum, och förekommer främst hos hus- och tamdjur, men i undantagsfall även hos människor. Symptomen kan vara influensaliknande.

Harpest eller tularemi orsakas av bakterien Francisella tularensis. Såväl djur som människor smittas. Typiska symptom är ett svårläkt sår vid bettstället, svullna lymfkörtlar och hög feber.

Babesios, eller piroplasmos, är en malarialiknande sjukdom, som är vanligt förekommande bland kor och får i södra och mellersta Sverige. Sjukdomen är sällsynt hos människa i Sverige. Drabbar i stort sett bara personer som saknar mjälte.

Källa: Folkhälsomyndigheten

FAKTA: FÄSTINGENS UTVECKLINGSSTADIER

Ixodes ricinus heter den fästingart i Sverige som suger blod från människor.

Arten utvecklas från ägget genom tre olika aktiva stadier. Honan lägger sina cirka 2 000 ägg i en stor klump och när de kläcks blir de larver, som ofta blir kvar på samma plats.

Larverna blir omkring en halv millimeter långa och har sex ben. För att utvecklas till nästa stadium måste de hitta ett värddjur att suga blod från. När de sugit sig fulla ramlar de ner på marken och ömsar skinn och övergår till nymfstadiet.

Då har de utvecklat ytterligare ett benpar och vuxit till cirka en millimeters längd.

Efter ytterligare en blodsugning kan nymfen bli vuxen hanne eller hona. Honan är då 3-4 millimeter lång och behöver ytterligare en blodmåltid innan hon kan lägga ägg.



Av Anneli Gustavsson - Söndag 1 april 20:52


 

Det är faktiskt inte alls farligt med det där märkliga rycket. Bild: TT


Äntligen, här är svaret på frågan så många av oss ställer varje kväll! Varför gör kroppen det "där rycket" innan man somnar? Det beror faktiskt ofta på stress.

 

Du har gått och lagt dig, är jättetrött och redo att somna. Så rycker du plötsligt till och väcker dig själv. Helt värdelöst av kroppen, men det finns en enkel förklaring. Vilket är skönt eftersom många verkligen undrar varför det här ens händer?

 

Ofta beror det på stress, att du är ovanligt trött eller att du sover på oregelbundna tider, skriver Daily Mail. Sömnen har flera stadier och djupsömn, eller REM-sömn, brukar vi falla in i först efter 45 till 60 minuter.

 

Ibland händer det att du går in i REM-sömn tidigare än kroppen är beredd på, förklarar sömnprofessorn Gaby Badre för Daily Mail, och då kan du rycka till. 

Din hjärna har helt enkelt somnat innan kroppen. Enligt Badre är det fullt normalt och inget att oroa sig för! Det är alltså inte alls farligt.

 

Så. Nu vet ni det. Men finns det en lösning?

 

Jo, enligt Badre så är det bästa sättet att försöka komma in i en så jämn och stabil sömnrytm som möjligt. Med andra ord – gå och lägg dig samma tid så ofta du kan. Och försök att sova lika länge varje natt.

 

Psst! Här är 5 oväntade saker som faktiskt kan hjälpa dig att somna snabbare:

 

1. Sov med strumpor

2. Ät sura körsbär

3. Skippa tandkrämen med mint

4. Stå på huvudet (hm det kan ju diskuteras)

5. Kognitiv beteendeterapi

 

 

Av Anneli Gustavsson - Söndag 1 april 16:44


Jag tycker att det är hemskt med slöa knivar o det är inte alltid man har så man kan slipa till dom hemma utan många tar med dom o slipar dom på stan.

 

Det finns ju olika sätt att slipa dom på, med stål, slipsten, knivslip för keramiska knivar mm. Ja jag vet inte allt vad det heter,, men det finns något som är smidigt o väldigt lätt o alla har vi det hemma... 

 

Så vad kan det vara ?

 

Öppna ditt köksskåp o plocka fram en tallrik eller en mugg, vänd den upp o ner så ser du att det är "keramik" på undersidan... Där kan du slipa din kniv hur lätt som helst. Det funkar faktiskt jag har själv provat, jag gjorde det nu oxo medans jag filmade. Jag kunde inte ta i ordentligt när jag höll i mobilen men det blev skarpare än det var innan.

 

Prova detta o säg sen vad du tyckte. Ni visste säkert detta innan, men det kanske finns någon där ute som inte visste detta.

 

Lycka Till =)

 


 

Translation In Your Language

Presentation


Mitt Nya Liv


Denna Blogg Är Kryddad
Med Kärlek

Och Galenskap


Annelis insamling till Barncancerfonden

Insamlingen är klar, jag fick in 4.155 kr. Jag är så tacksam för ert bidrag. Kommer att starta en snart igen ♥ 

    

RSS

FÖLJ MIG PÅ YOUPIC

Kommentera gärna mina

foton på Youpic

 

FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM

Instagram

Följ Mig På Nouw

        

Klicka på bilden så kommer ni

till min andra blogg ♥  

Följ Mig På FB

Bloglovin

Blogkeen

Mitt Nya Liv

SMSAKÄMPA 1976 till 72900 SÅ SKÄNKER NI 50 kr

COPYRIGHT BY ME !

       

booked.net

❤❤❤

MIN KAMERA

Nu är det den här skönheten som ska få göra sitt.

Hoppas att vi kommer överrens.

       

Besöksstatistik

Besöks Statistik

Dagens citat

MITT NYA LIV


Så här färgrann var min mage efter min GBP

 

Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.

 

 

Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår. 

Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter. 

Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till. 

IN THE ARMS OF AN ANGEL

Don't Say Goodbye

Fråga mig

29 besvarade frågor

Sök i bloggen

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2018
>>>

Tidigare år

Spåra IP-Adresser

Arkiv

WEBDESIGN

Free counters!

Roliga Fotosidor

 

Här Kan Du Synas

COLOURPICTURE

BLOGGAR JAG FÖLJER

GBP LÄNKAR

Länkar

Besökare


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se