På förmiddagen var det så kallt o bara moln, men senare kom solen fram o jag gick ut o satte mig en stund, då var det så skönt.. Men så fort solen gick i moln så frös jag..

Så fort våren kommer så komma humlorna in till mig. Igår satte sig en humla (jag vet att bilden är suddig) på mig igen o det är inte första gången.. Så här har det varit ända sen Teddy somnade in. Det är inte så vanligt att humlor sätter sig på en människa o sitter där ett tag. Sen flyger dom in här, stannar kvar, det är precis som humlan ser sig om.. Är det du Teddy ?? Ja, jag tror med säkerhet att det är Teddy som kommer till mig. Det var 3 humlor samtidigt o jag sa till mamma att det var Teddy, Snobben o Zimba ♥

Jag gick hyttevägen 3 ggr, o lilla rundan 2 ggr o det kändes bra.. Men ,, jag tog ut mig lite o gick ganska fort. Jag hade inte tänkt göra det..

Det är svårt att hålla igång i ett snabbt tempo när man har fibro,, men jag gör så gott jag kan. I morgon ska jag inte ta ut mig så som jag gjorde idag för jag blir helt slut o kroppen värker..

Det var i alla fall skönt, stannade o pratade några gånger,, som vanligt ,, men det är roligt när man träffar på lite folk.

Nu ska jag snart krypa ner under täcket o se om det är nåt bra på tv;n..

Hoppas att ni har haft en bra dag där ute. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan ♥

Vad är egentligen sant och falsk om solskydd? Behöver verkligen solbrända personer smörja in sig och hur är det nu om man sitter i skuggan? Här är alla svaren!

I takt med att våren och sommaren är på väg, är det även dags att börja tänka på att smörja in sig med solskydd för att skydda huden. Men vad är egentligen sant och falsk när det kommer till solskyddsfaktor? Här  är myter om solskydd hämtade från Evy Technology och Apoteket, som alla bör veta om!

1. "Solskydd behövs inte i skuggan"

En väldigt vanlig myt om solskydd är att det inte behövs om man befinner sig i skuggan eller om det är molnigt. 80 procent av UV-strålarna från solen kan faktiskt lysa igenom molnen och om det är torrdis ute, kan exponeringen av UV-strålarna öka. Med andra ord, använd solskydd även om det är molnigt ute!

2. "Solbränna skyddar mot solen"

Även om du har en solbränd hud, behöver den skydd. Så kallade UVA-strålar från solen kan penetrera längre ner i huden oavsett om du är solbränd eller inte. Därför bör du skydda dig med solskyddsfaktor oavsett om du är solbränd eller inte. Solbränna skyddar alltså inte mot solen. 

3. "Solskydd motverkar inte hudcancer"

Dagens solskydd är betydligt mer effektiv än de som fanns på marknaden för 15-20 år sedan. Allt eftersom utvecklingen fått framåt har man kunnat se att solskydd ger en positiv effekt på huden och därför bör man använda solskyddsfaktor för att motverka hudcancer. 

4. "Kroppen får inte i sig D-vitamin om man använder solskydd"

Ännu en myt som inte stämmer. Oavsett om vi använder solskydd eller ej, får kroppen i sig D-vitamin. Det räcker med att vi vistas i solen en kort stund för att vi ska få i oss dagsbehovet av D-vitamin. Dock behövs en ganska stark UVB-strålning så den viktigaste källan av D-vitamin kommer från kosten. 

5. "Om man är ljus i hyn och smörjer in sig med solskydd blir man inte brun" 

En vanligt förekommande myt om solskydd är att om man har ljusare pigment i huden och smörjer in sig med solskyddsfaktor, blir man inte brun. Detta stämmer inte. Du blir brun men inte bränd eftersom du skyddar dig med solskyddsfaktor. Dessutom tenderar färgen du får att hålla längre. 

6. "Om man har mörk hy behöver man inte använda solskydd"

Personer med mörkare pigment i hyn har ett bättre skydd mot solens starka strålar än de med ljus hud. Men viktigt att veta är att man fortfarande kan bränna sig och få solskador som soleksem eller pigmentförändringar. Se därför till att skydda dig även om du är mörk i hyn. 

Att bränna sig i solen är smärtsamt, jobbigt och farligt. Men du kan hjälpa huden att återhämta sig. Ta reda på hur du svalkar och återfuktar huden bäst. Se mer i videon på sidan här. 

Var rädda om er i solen, smörj er med ett bra skydd o drick mycket vatten.