Igår åkte jag o mamma in till the big city ett par timmar o strosade runt.. Jag köpte ett par 3/4 långa tajts sen åkte vi upp o åt en Cesarsallad på Mc Donalds, det var jättegod o jag stod mig rätt länge på den.. Tur att man kan kolla i deras app hur många kalorier deras mat innehåller,, den innehöll 410 kcal så det var helt ok =)

Sen åkte vi o handlade lite på City Gross, ÖoB, Ica Maxi o slutligen på Rusta.. Ica Maxi hade fortfarande jättebilliga lättkvarg med smak av lemoncurd.. 10 kr för 500 gr,, superbilligt så jag köpte 7 st,, mamma fick en. 

Fasen vilken värk jag får i ryggsidorna när jag sitter vid datorn, jag kan knappt sitta här alls längre =(

När jag hade plockat ordning på det jag hade handlat så gick jag bort till Rohde en stund .. Jag var så fruktansvärt trött o frusen så jag gjorde mig i ordning o la mig strax innan 22. Jag slumrade till en liten stund o vaknade av att jag hade sån värk, slumrade ,, vaknade o så höll jag på i flera timmar.  Jag hade helt fel skor på mig igår,, såna där platta ballerinaskor o det är inte bra att gå länge i..  Men jag fick ihop 8581 steg av att gå i butikerna så jag orkade inte gå nån promenad.. 

I dag ringde min sexige läkare till mig, vi pratade i nästan 30 min,, jag hade många frågor ang alla undersökningar som har gjorts på mig nu o prover som togs. Allt såg bra ut så nu väntar jag bara på ett arbets-ekg,, så jag  hoppas att det blir snart. 

Han förstod att jag ändå blev/är orolig men han lugnade mig.. 

Nu ska jag snart åka o klippa mig o sen handla lite på Ica ,, lite frukt. Vill ha vattenmelon men det glömde jag handla igår.. Sen måste jag gå på apoteket oxo så jag har lite "medusin"... 

Önskar en riktigt Trevlig Helg..

Puss I Pannan   

Jag blir illamående när jag ser den här korven.

Jag hann inte ta kort på min sallad så jag lånade den här från nätet 

En butik som påminde mycket om Spanien, där det finns allt möjligt

Kvarg i stora lass.. Lemoncurd o sen fanns det en vanilj med chokladbitar i, den var ganska god oxo.. Fyllde på med massor av plåster ,, det går ju åt minst 6 plåster / promenad.

Jag tog mig i kragen o gick ut på en promenad oxo.. Det var skönt o jag kunde gå på lite mer idag. Jag har ganska ont av min fibro men det har jag ju i alla fall så jag kämpade på...

Antigen kommer jag få en helvetesnatt eller så sover jag gott,, hoppas på det sista.

Först styrketräning i lite mer än 1 timme o nu den här promenaden. Jag är nöjd.
12736 steg
838 kalorier

Nu blir det duschen o sen nåt att äta.. 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Tränade idag o det var lite tungt. Jag ska erkänna att jag var lite orolig pga mina undersökningar av halspulsåder o hjärta att det skulle bli nåt, men det gick bra ändå. 

Cyklade 10 min 5,2 km,, gjorde dom andra stationerna o sen avslutade med cykel 10 min 5,3 km..  Eftersom jag inte har tränat så mycket i sommar så fick jag gå tillbaka lite med vissa vikter.. Jag kunde inte träna bara för att det bara fanns en sjukgymnast där, annars hade jag kört på.

Det känns lite i musklerna nu, har ganska ont.

Jag tänkte sätta mig i solen lite men jag har fortfarande huvudvärk så jag ska vätska upp mig lite o sen försöka gå en liten runda.. Jag får se hur det blir ?........

Det blir samma tråkiga mat idag,, makrill i tomatsås med keso, ägg o lite sallad. Det är gott o det funkar bra.. Till kvällen blir det lite kvarg o antigen keso eller yoghurt o sen lite vattenmelon o nektarin,, gott gott =)

Ha en underbar kväll.. Puss I Pannan   

Idag har det varit underbart väder, jag har solade några timmar innan jag gick ut på min promenad. 

Det var så skönt,, lite kvavt ett tag så jag blev ganska varm. 

Jag kände inget i benet så jag traskade på men när jag hade kommit över 5 km så började det bränna i benet o strama åt lite så jag saktade ner o gick lugnt.. 

Jag mötte på några fb-vänner, det är lite roligt att se andra kämpa oxo =)

I morse vägde jag frukosten men nu fick jag lite mat av mamma så jag har inte kunnat räkna ut kalorierna. Det var kycklingfilé med lite gojs i o grädde,, sallad o sen tog jag 1 msk ris.

Nu ska jag hoppa in i duschen o sen titta på filmen som är på nian. Jag tror att den kan vara rätt bra.

Hoppas dagen har varit bra för er. Var rädda om er o varandra. 

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Nu har jag varit ute o gått. Jag hade ju accepterat två utmaningar, en på 5 km o en på 10 km.. Femman har jag gjort o i går skulle jag tagit den andra men batteriet i mobilen tog nästan slut så jag kunde inte fortsätta..

Men,, idag gick jag o jag har gått runt runt 4 ggr på vissa ställen..

Jag har så slappa fötter så när jag går på grus blir det vingligt så det är tur att det inte är så mycket grus att gå på. Sen har jag så svårt att gå rakt, det ser säkert ut som jag är onykter när jag är ute o går,, men det är jag inte. Om jag har gått rakt fram en bra stund o tittar åt nåt håll så måste jag oftast stanna så jag inte raglar iväg =)

Hur som helst så gick det bra, o det kändes skönt. I början blev det så kvavt när jag gick runt hästarna o det sista så började det regna, men det var ingen fara. 

Nu ska jag ta mig nåt att äta o sen hoppa in i duschen..

Känner mig stolt o glad. O Jag har även kommit en bit på Samsungs Health app,, avokadon där man ska gå tvåhundratusen steg innan augusti är slut =) Hoppas att jag klarar det.

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Idag blev det äntligen av att jag ringde mina samtal, jag ska berätta mer om det senare.. Om ett par veckor kanske ,, vi får se =)

Jag har sprungit ut o in idag ,,, ja jag har jagat solen.. Det har varit sol en liten stund sen kommer det stora hemska moln,, men dom är ganska fina men jag vill inte ha dom när jag ska sola. Men nu lite senare på eftermiddagen har den hållit sig i skinnet o jag har njutit.

Mobilen ringde innan o det var min läkare från akutmottagningen,, jag blev så nervös att hon ringde alla redan. Jag var inne i torsdags o sen i fredags för andra undersökningar så jag väntade mig inte att höra nåt från henne den här veckan så när hon väl ringde så trodde jag det värsta o höll på att börja gråta innan hon ens hann säga nåt.

Hon sa att hon precis hade fått svaren från ultraljuden på halspulsådern o hjärtat o det såg bra ut ,, MEN hon ville ändå att jag skulle göra ett arbets ekg o hon hoppades att det skulle bli rätt snart. Så jag blev superglad o sen när hon sa att hon ville kolla det sista oxo så kom min oro tillbaka lite... Men jag ska försöka att inte oroa mig utan ta det lugnt. 

Jag frågade en gång till om trombylen gick bra till alla mina mediciner o det sa hon att den gjorde o jag skulle fortsätta äta den tillsvidare. Jag frågade även om jag fick styrketräna hos sjukgymnasten, jag sa även att jag ger 150% hela tiden o det var inga problem.. Hon sa att det blev ju att jag "testade" mitt hjärta där oxo så det var bra, sen tyckte hon att jag var duktig som promenerade så mycket.. Så nu hoppas jag att blåsorna o min överansträngning är väck för alltid. Jag plåstrar ändå om tårna i fall om att =)

Nu ska jag ta på mig träningskläderna o gå ut en runda.. Ska ringa till Liam o höra hur han har haft det på sin första dag i skolan.. Min underbara lille Liam, han är så stor   

Ni får ha en bra kväll..

Puss I Pannan   

Vilket skitväder det är. Jag har varit på väg ut på promenader flera gånger idag men det har ösregnat.. 

Den här söta lilla tabletten ska jag ta en på morgonen,, trombyl. 

Rohde var snäll o följde med mig när jag ultraljudsundersöktes. 

Jag älskar den här damen.

VARNING !!!

Den här keson med mer protein i är vidrigt äcklig. Jag klarar att äta ganska mycket men den är som en gröt/gelé klump.. Jag vill ha dom där små "ostarna" var för sig men detta halkar runt i munnen..

När det gäller kvargen så är den UNDERBART GOD...... Om du tycker om kvarg så prova den här, den är frisk o mastig. Jag vill inte att allt jag äter ska vara rinnande o det är den inte, den är tjock o go..

Undra när dom hör av sig ang mina prover ? Hoppas att dom gör det den här veckan, jag är faktiskt nervös för att dom ska hitta något. Särskilt nu när jag har kommit igång med träning o kosten.. Men det är alltid nåt som ska strula o det har verkligen strulat ända sen jag tog min första promenad =) Blåsor o ännu mera blåsor för att inte tala om kramper o överansträngning ... 

Igår när jag var ute kändes det riktigt bra i benet o det har inte gjort ondare idag så jag är riktigt nöjd. NU vill jag ut o gå igen..  Jag frågade om det var ok att gå mina promenader o det sa läkaren att det bara var bra ,, men jag glömde fråga om styrketräningen så jag får se hur jag ska göra med den ? Jag tror att jag ska hålla upp tills jag har hört nåt..

Hoppas att helgen har varit bra. Nu är det dags att hoppa upp i sängen o titta på filmen på trean, har sett den flera gånger men det finns inte så mycket annat att titta på o sen är den bra..

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Idag har jag varit så fruktansvärt trött. Har suttit över 12 timmar på akuten i 2 dagar så det tar på krafterna. Värken gör verkligen sitt nu.. Har sovit gott inatt o även idag på dan så det var skönt.

Sen kände jag för att gå ut lite. Jag har antagit utmaningar på runkeeper. En på 5 km o en på 10 km. 5;an har jag klarat av så jag siktade på 10;an idag..

Jag gick sakta o kände mig för hur jag satte ner fötterna. Upp o nedförsbackar tog jag det jättelugnt men sen på raksträckorna kunde jag gå lite fortare, men ändå sakta.

När jag hade gått knappt 6 km så pep det i mobilen, då höll mitt batteri på att ta slut o jag ville ju hinna spara min runda så jag fick skynda mig hem. Det var 5 % när jag tittade o jag hann hem till det var 1%, men jag kunde runda av så jag snart var hemma. Skit oxo när jag kände att det gick jättebra att gå. Jag blev så glad när jag kände att jag kunde gå men sen vände det o jag tjurade till det för att batteriet skulle lägga av..

Jag får se om jag kanske kan ta det i morgon. 

Hur som helst så var det så skönt, jag har saknat mina promenader. så jag hoppas att jag kan fortsätta som innan..

Hoppas att ni har haft en bra dag. Dags att tända Teddys ljus o sen hoppa upp i sängen o se om det är nåt bra på tv;n.

Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan