Hipp Hipp Hurra Hurra Hurra

Stort Grattis på din 5-årsdag.

Idag fyller mitt älskade lilla barnbarn 5 år.. Han börjar bli stora killen nu.  Han växer upp till en egen liten person med en stark vilja.

Det är underbart att jag får vara delaktig i hans/deras liv. Att få se hur han utvecklas.

Fammoo älskar dig från månen o tillbaka. Vi ses snart, då ska du få presenter..

  Ha en underbar födelsedag Bästa Jack   

Idag trodde jag inte att det skulle bli nån promenad för jag hade såna kramper i vänstra sidan över nacke, axlar, ner under skulderblad o ut i armen.. Jag kunde knappt andas, men jag kom väl in i rätt andning för jag lyckades somna en stund så det var skönt, sen var jag något bättre.

Jag bestämde mig för att gå ner till Ica o köpa lite nektariner så det gjorde jag. Men jag var så tung i bröstet, jag skulle tagit lite medicin ( bricanyl ) innan jag gick. När jag gick hem så lämnade jag av frukten o tog lite medicin, satt o vilade en stund o fortsatte rundan. Jag pausade runkeeper under tiden. Det gick lite lättare att gå sen så jag traskade på o gick lite extra rundor i området så jag skulle komma upp i 6 km o det gjorde jag, så jag var riktigt nöjd.

När jag kom in så åt jag min lax men jag klarade inte att äta upp allt o jag hade inte tänkt gå till Rohde heller för jag var helt slut i fötterna o benen, men när jag ringde till henne så sa jag att vi skulle gå en liten runda, o det gjorde vi. Så vi traskade på i 2,82 km.. Rohde höll ett bra tempo idag, hon är duktig som traskar på. Hon behövde inte stanna o vila nåt, bra jobbat.

Det har varit en bra dag med mina promenader. Jag har gått allt som allt 8,97 km.. Klappar mig själv på axeln o känner mig stolt =)  15.078 steg idag =)

Nu ska jag hoppa in i duschen o mjuka upp lite. Helgen har varit bra. Nu är det ny vecka o nya utmaningar.. Jag kämpar på med maten oxo, jag gör så gott jag kan.

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar. Puss I Pannan   

Idag när jag vaknade så såg jag att det var fint väder ute, men så fort jag satte foten i golvet så kände jag att jag hade fått en ny spricka på vänster fot... 

Jag blir så trött på allt som ska jävlas hela tiden, ja jag blir ledsen.. Jag gick lite försiktigt för jag tänkte att det kunde bli bättre om några timmar. 

MEN det blev ingen långpromenad idag som jag ville.. Jag tjurade till det för jag är så trött på min värk som hela tiden bråkar med mig, jag är så trött på min fibromyalgi o allt annat..

Nåja,, jag hade tagit fram 4 laxkotletter som jag tillagade.. Jag ville baka dom i ugnen, jag saltade dom lite o sen tog jag citronpeppar, sen la jag på citronskivor o lite rödlök.. Snurrade ihop så det blev paket o hopp o skutt in i ugnen =)  

200 * i ca 20-25 min. 

Kokade även potatis o blomkål,, fixade med en sallad på tomater, gurka, gul spetspaprika o isbergssallad.

Just nu så är jag noga med vad jag äter så jag väger maten, ja jag väger allt på min nya digitala våg =) Men, det står redan att batteriet snart är dött o jag har knappt använt den så det måste varit dåligt från början.

Så här blev maten ;

125 gr lax
104 gr kokta potatisar
42 gr Creme fraiche lätt
99 gr blomkål
94 gr gurka
16 gr gul spetspaprika
106 gr tomat
122 gr isbergssallad / 462 kcal....

Helt ok,, både gott o lagom med kcal =)

Sen gick jag bort till Rohde men jag kände att jag ändå ville ta en liten runda så vi gick o det kändes rätt bra ändå med hälen.. Vi går inte fort, det är inte det som gäller utan att vi ska kunna gå lite längre för var gång o det gjorde vi den här gången. Rohde är jätteduktig måste säga.. 

Det var så skönt ute, precis lagom varmt..

Älskar molnen =)

Den här rundan gick vi, det är lite backigt men så är det i Taberg =)

Efter promenaden gick vi hem till Rohde o pratade bort en stund. Hon har köpt en ny mobil o jag tror att hon är ganska nöjd med den.. Den är mycket bättre än den hon hade innan + att den var billigare + att hon fick mer surf.. Ja, jag kanske ska byta över till Tre,, jag har Telenor nu, men jag är rätt nöjd med dom.

Nu sitter jag här o lallar runt lite.. Det är bara skit på tv;n.. Jag ska se om jag kan få in mammas katt Bailys snart.. 

Hoppas att ni har haft en bra dag.. Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan