Mitt Nya Liv

Direktlänk till inlägg 25 juli 2017

Jag Är Riktigt Glad För 2 Saker.

Av Anneli Gustavsson - Tisdag 25 juli 20:16


Jag har stekt 1 kg kycklingfilé nu så nu har jag till 3 middagar. Jag åt lite nu,, jag gjorde en sallad på;

 

101 gr kycklingfilé
98 gr 4% keso
106 gr kokt ägg
31 gr tomat
14 gr gul paprika
27 gr gurka
64 gr 0,5% yoghurt
14 gr hot chili sås  / 406 kcal

 

Det är precis lagom för en middag. Så egentligen räckte kycklingen till 4 middagar.. Det är skönt att bara plocka fram ur frysen o blanda till något gott.

 

Jag har ju sen den 12;e juni tänkt på vad jag äter o hur jag tränar. Jag har försökt med allt vad jag kan för att hålla igång trots att värken är hemsk o jag är gråtfärdig många gånger när jag är ute o går, men jag vill inte ge upp.. 

 

Jag är så glad att jag hittills har kunnat hålla mig till att väga min mat, jag väger allt jag äter o dricker o jag håller mig till mellan 1100 - 1300 kalorier / dag, oftast ligger det på 1200 kcal o det är jag nöjd med.

 

När det gäller min träning så började jag styrketräna i mitten av mars hos sjukgymnasten o jag har kämpat på 2 ggr/veckan + att jag har börjat promenera.. Nu hade jag uppehåll med styrketräningen för det var bara en sjukgymnast som jobbade så jag ökade på mina promenader, så jag låg mellan 7-9 timmar/vecka o det är riktigt bra.. MEN mina fötter mår inte bra, ja inte resten av kroppen heller, men jag får blåsor hela tiden o det är jättejobbigt, men det är väl  bara att härda ut.. 

Jag går oftast 8 km på ca 1;50 o det är jag nöjd med.. Det har hänt flera gånger att jag gråter när jag kommer hem för min värk i ryggen är så hemsk, men jag ställer mig i en skållhet dusch o det gör rätt gott för ryggen, sen är det bara att vila o inte ta ut sig nåt mer den dagen.

 

Jag har även sen den 12;e juni gått ner i vikt,, jag har gått ner 12 kilo nu o jag är så glad för det. Jag hoppas verkligen att jag kommer att fortsätta att kämpa som jag gör nu o att jag inte ger upp som jag har gjort alla dom andra gångerna. Men det är så många som peppar mig o det är jag tacksam för,, så tack alla goa människor..

 

Nu ska jag ta mig en varmt o go dusch, sen ska jag faktiskt lägga mig o titta på tv;n,, ja det är bara skit på den så jag kanske se om jag kollar på paddan istället..

 

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackara Drömmar. Puss I Pannan   

 

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Anneli Gustavsson - Lördag 19 aug 21:23


  Idag har jag varit så fruktansvärt trött. Har suttit över 12 timmar på akuten i 2 dagar så det tar på krafterna. Värken gör verkligen sitt nu.. Har sovit gott inatt o även idag på dan så det var skönt.   Sen kände jag för att gå ut lite. Jag ...

Av Anneli Gustavsson - Fredag 18 aug 22:39

  Nu är jag äntligen hemma. Det har varit 2 långa o jobbiga dagar.   Jag fick som tur vad åka hem igår, jag var lite orolig att jag skulle få stanna över natt.. Men dom ringde ju efter mig i morse så jag fick åka in. Testerna är gjorda...

Av Anneli Gustavsson - Fredag 18 aug 14:56


  Jag fick ju en tid till min läkare i torsdags. Jag hade både så jag skulle styrketräna o träffa honom kl 14, så jag bestämde mig för att träna efter läkarbesöket.    Han klämmer på mitt ben så jag hoppar högt o vrålar till, satfläsk vad ont d...

Av Anneli Gustavsson - Onsdag 16 aug 20:36


  Tänk att vi har haft sol även idag o jag har fått njuta av den.    Efter det så gick jag en liten promenad,, väldigt sakta för jag vill inte få ondare i mitt ben.   Inatt kunde jag somna ganska bra utan att det värkte o hade sig. Jag har ...

Av Anneli Gustavsson - Tisdag 15 aug 20:35


    6703 steg blev det idag.   Idag skulle jag tränat men det blev inte så, jag mådde inte bra.. Men lite senare på dan så passade jag på att sitta 1 timme i solen, ja den har faktiskt varit o hälsat på här.. Det var så skönt..    Jag ve...

TRANSLATE

    

RSS

FÖLJ MIG PÅ YOUPIC

Kommentera gärna mina

foton på Youpic

 

FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM

Instagram

Presentation


Mitt Nya Liv


Denna Blogg Är Kryddad
Med Kärlek

Och Galenskap


GÅ MED I BESÖKSTOPPEN HÄR.

SMSA KÄMPA 1976 till 72900 SÅ SKÄNKER NI 50KR

COPYRIGHT BY ME !

     

UNICEF

❤❤❤

MIN KAMERA

Nu är det den här skönheten som ska få göra sitt.

Hoppas att vi kommer överrens.

       

Besöksstatistik

Besöks Statistik

BLOGG24

Blogg24 - 24 inlägg till jul
Dagens citat

MITT NYA LIV


Så här färgrann var min mage efter min GBP

 

Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.

 

 

Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår. 

Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter. 

Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till. 

IN THE ARMS OF AN ANGEL

In The Arms Of The Angel

Walk away the pounds

Don't Say Goodbye

Fråga mig

27 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Mitt Nya Liv med Blogkeen
Följ Mitt Nya Liv med Bloglovin'

Sök i bloggen

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6
7
8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2017 >>>

Tidigare år

Spåra IP-Adresser

Arkiv

WEBDESIGN

Free counters!

Roliga Fotosidor

BLOGGAR JAG FÖLJER

GBP LÄNKAR

Länkar

Besökare


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se