Idag hade Rohde lite svårt att gå,, det var tungt för henne så vi stannade ett par gånger så hon fick pusta ut.. Sen stod vi o pratade med en en bra stund innan vi gick hem igen. Jag hade oxo lite svårt för backarna pga ryggen men det gick bra, vi gick väldigt sakta.

När vi kom hem så följde jag med Rohde in en stund, sen gick jag hem o åt min mat som jag lagade till innan.

Det blev lax med potatis, kokta morötter ,, grönsallad o en dressig som jag rörde till. Det blev ganska gott. 

Nu ska jag fixa till dom andra bitarna o räkna ut kalorierna, sen blir det duschen..

I morgon ska jag umgås med mina små troll, det ska bli så roligt.. Vi ska in till stan o där ska vi,,,,,,,,,, det säger jag i morgon =)

Nu börjar det en jättebra film på åttan,, blommor av stål.

Först duschen o sen filmen.

Var rädda om er o varandra. Dröm Vackra Drömmar.

Puss I Pannan   

Idag hade jag riktigt svårt att träna o det beror på att jag tvättade hela dan i går så jag har så ont i ryggen, nacke o axlar..

Jag började cykla 5,4 km på 10 min. Sen tog jag dom andra stationerna, vissa fick jag minska ner vikten på från 6 kg till 4 kg. Jag nästan led idag o jag hade ingen ork..

Jag fick hoppa över benpressen för den trycker så mot ryggen o sen klarade jag inte av att cykla dom sista 10 minuterna.. Känns inte bra, men det var så det fick bli.

Ska strax börja med maten.. Jag tog fram lax igen för det var det smidigaste att göra.. Ska koka lite potatis till o morötter tror jag ,, istället för blomkål. Ska även göra en grönsallad på isbergssallad, tomater, gurka o paprika.. Sen en liten dressing på lättyoghurt med lite sweet hot chili sås.

Ja nu har jag 2 veckors semester från träningen så nu hänger allt på promenader istället, så nu får vi hålla tummarna på fint väder o inte regn o åska.. Igår kväll åskade det till rejält så jag hoppade högt. Slängde mig på datorn o slet ur kontakterna, ja från tv;n oxo.. Men så fort man drar ut sladdarna så slutar det åska =)

Ni får ha en fin kväll ... Puss I Pannan