Mitt Nya Liv

Alla inlägg den 2 januari 2013

Av Anneli Gustavsson - 2 januari 2013 22:26



Det händer i kroppen när du slutar röka

Varje gång du drar sista blosset på en cigarett och fimpar sätter kroppen i gång att arbeta mot en normal och giftfri tillvaro. Det brukar gå snabbare än du kanske tror att återställa kroppens funktioner.

När du slutar röka kommer du att upptäcka hur kroppen jobbar med att rensa ut det som du sugit i dig. En del förändringar märker du tydligt. Varje minut, varje timme och varje dag som du kan hålla dig ifrån cigaretterna kommer att ta dig ett steg på vägen mot ett allt friskare liv.

20 minuter efter rökstopp

  • Ditt blodtryck och din puls går ned till en mer normal nivå.
  • Temperaturen i dina händer och fötter börjar återvända till det normala.
  • Du tar redan nu bort en viktig orsak till att få rynkor i ansiktet alldeles för tidigt.
  • Du slipper oroa dig för de 4 700 giftiga ämnen som finns i varje cigarett.

8 timmar efter rökstopp

  • Kolmonoxidhalten i ditt blod minskar och närmar sig det normala.
  • Syret får mer plats och syrehalten blir mer normal.
  • Du blir mindre trött.
  • Du förlänger ditt liv med 5 minuter för varje cigarett du avstår ifrån.

24 timmar efter rökstopp

  • Du sparar minst 40 kronor per dag om du rökt ett paket om dagen.

2 veckor till 3 månader efter rökstopp:

  • Din blodcirkulation och lungkapacitet kan förbättras så att det kan kännas lätt och roligt att promenera.
  • Du får ökad blodcirkulation i skelett och muskler och minskar risken för skador.
  • Din hud får en frisk ton i stället för den tidigare gråaktiga.
  • Din förmåga att läka tandlossning ökar.
  • Om du är kvinna ökar dina möjligheter att bli gravid.
  • Om du är man minskar du risken för att få erektionsstörningar.
  • Ditt smak- och luktsinne blir bättre, mat och dryck smakar mer.
  • Ditt skelett börjar återhämta sig och återställa styrkan, risken för benskörhet minskar betydligt.

4–6 månader efter rökstopp

  • Flimmerhåren i dina luftrör återhämtar sig och arbetar nu för fullt med att städa dina lungor.
  • Du får minskad hosta och slembildning.
  • De skador rökningen orsakat i dina blodkärl börjar repareras.
  • Risken för att du ska drabbas av blodpropp är mycket mindre än när du rökte.
  • Du börjar känna dig mycket piggare än när du rökte.

1 år efter rökstopp

  • Risken för förträngningar i dina blodkärl och för hjärtinfarkt är bara hälften så stor jämfört med om du hade fortsatt att röka.
  • Ditt immunförsvar blir bättre, du får lättare att stå emot förkylningar och andra sjukdomar.
  • Risken för att du ska få allergier och luftrörskatarr är betydligt mindre.
  • Du har givit dig själv en extra tid på upp till 1 000 timmar – tid som du förr ägnade åt rökning.
  • Du har fått ett friare liv i och med att din hjärna och kropp inte längre är styrda och beroende av drogen nikotin.

5 år efter rökstopp

  • Risken för att få hjärnblödning är lika liten som hos en ickerökare.
  • Celler som varit i förstadium till att utveckla cancer har fått en möjlighet att läka.
  • Risken för att du ska utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskar betydligt.

10 år efter rökstopp

Risken för att du ska få lungcancer är hälften så stor jämfört med om du hade fortsatt att röka.

Rökning påverkar hela kroppen. När du slutar röka får du ett friare liv och förbättrar din fysiska hälsa på en mängd olika sätt. Här är en lista på en del av allt du minskar riskerna för att drabbas av när du slutar röka:

  • hjärnblödning
  • linsgrumling i ögonen
  • rynkor och tidigt åldrad hud
  • tandlossning
  • cancer i luft- och matstrupen
  • cancer i munhålan
  • svullnader i stämbanden
  • förkylningssjukdomar
  • kronisk luftrörskatarr
  • cancer i lungorna
  • lungemfysem
  • cancer i bukspottskörteln
  • ryggbesvär
  • hjärtinfarkt
  • cancer i magsäcken
  • magsår
  • diskbråck
  • cancer i njurarna
  • cancer i urinblåsan
  • cancer i underlivet
  • fönstertittarsjukan
  • ofruktsamhet
  • åderförkalkning
  • benskörhet
  • dålig sårläkning.

Artikeln uppdaterad: 2011-06-27
Ansvarig redaktör: Ingrid Roos, Vårdguiden
Författare: Pelle Östberg, webbredaktör, Vårdguiden
Granskare: Hans Gilljam, professor i folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet



Jag har ju nu varit rökfri sen den 1 okt 2003. Har inte tagit ett endaste bloss ,,, så jag är väldigt stolt över det.


Sluta Röka !!!



ANNONS
Av Anneli Gustavsson - 2 januari 2013 20:37


Jag o syrran har länge velat bli poliser så vi sökte o kom in. Vi pluggade på osv sen blev de praktik o därefter fick vi båda jobb..


Det var våran första dag så vi var båda nervösa men de gick bra .. Vi hamnade på olika områden o dom vi gick med visade oss runt. 


Helt plötsligt kommer de fler poliser o drar med mig ut på en åker o sliter av mig alla mina kläder. Där står jag helt näck, o den polisen jag gick bredvid förstod inget. Jag ville bara springa där ifrån men jag fick gömma mig bakom polisen som jag jobbade med för dom hade ju tagit mina kläder.


Jag gick bakom polisen för att försöka gömma mig, men alla såg mig. Till råga på allt så var det marknad den dagen så de var fullt med folk ute. Vi letade efter mina kläder men hittade inget ,, förrns vi kom till en försäljare. Där ser jag min BH, mina byxor, jumper men jag hittar inte mina trosor eller skorna. Dom är borta... Jag var tvungen att köpa tillbaka mina egna kläder men jag hade ju inga pengar för dom hade ju tagit allt jag hade, både pengarna o mobilen så jag kunde inte ringa till någon o be om hjälp heller. Den stackars polisen som jag jobbade med fick bära mig på sin rygg. Kan ni tänka er en polis som går omkring med en naken kvinna på ryggen =)

Vi närmade oss stationen när min kollega säger att hon ska titta i några papper, hon hade kanske kommit på den som låg bakom detta.. 


Sagt o gjort vi gick in på stationen, hon letade efter papperna o jag försökte hitta kläder som passade mig. Hon kommer tillbaka o säger att de var precis som hon trodde. Det var syrran som låg bakom detta.. Syrran hade fastnat i drogmissbruk o hade fått ihop de med några skumma poliser. Hon hade blivit skuldsatt till dom skumma typerna o hon försökte på nåt sätt skrämma mig. Men vad allt detta hade med mig att göra förstår jag inte. 


Min kollega ringde hem till mamma o förklarade att syrran skulle häktas för drogmissbruk o langning. Syrran var så arg på mig för att hon hade åkt dit, men det var ju inte mitt fel. Jag försökte förklara de till henne att de är hon själv som har satt sig i skiten o ingen har behövt hjälpa henne.


Jag vet bara att mamma var på väg för att hälsa på henne sen vet jag inte mer. Visst hade det varit roligt att bli polis kanske men det var en himlans tur att jag vaknade o att det bara var ännu en mardröm..


Jag är så trött, jag ska gå ut med Teddy sen får jag se om de är nåt bra på tv;n. Just nu är det Alwin o gänget, dom är så söta.. 


Ha en mysig kväll. Dröm sött.


Puss I Pannan ♥


ANNONS

Translation In Your Language

Presentation


Mitt Nya Liv


Denna Blogg Är Kryddad
Med Kärlek

Och Galenskap


Fråga mig

44 besvarade frågor

COPYRIGHT BY ME !

       

SAMARBETE

 

Önskar Du ett samarbete med mig så kan du skriva till mig antingen här på bloggen eller på min mejl.

 

anneliprivat@hotmail.com

    

RSS

Besöksstatistik

FÖLJ MIG PÅ YOUPIC

Kommentera gärna mina

foton på Youpic

 

FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM

Instagram

Följ Mig På Nouw

        

Klicka på bilden så kommer ni

till min andra blogg ♥  

Följ Mig På FB

❤❤❤

MIN KAMERA

Nu är det den här skönheten som ska få göra sitt.

Hoppas att vi kommer överrens.

       

Dagens citat

MITT NYA LIV


Så här färgrann var min mage efter min GBP

 

Jag tappade mer än hälften av håret. Jag var livrädd att bli flintis. Men det kom tillbaka. Detta är en stor hårtuss från 2 dagars borstande.

 

 

Nu har jag fått en massa krullor, tidigare hade jag rakt hår. 

Jag har gått ner 48 kg & över 1 meter. 

Men jag kämpar fortfarande väldigt hårt med att gå ner resten av min vikt. Helst 15 kg till. 

Sök i bloggen

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Arkiv

WEBDESIGN

Roliga Fotosidor

 

Här Kan Du Synas

BLOGGAR JAG FÖLJER

GBP LÄNKAR

Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se