1. Anneli Gustavsson
2. Datum / tid:19 november 2012 - 16:59
3. Träningstyp:Styrketräning - Allmänt
4. Distans:0 km
5. Tid:2:15:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. I dag kämpade jag som bara den. 
   Började med cykling 1 mil på 19,36.. Slog mig själv med 2 min.
   Sen betade jag av alla redskapen. Förstår inte varför de blir svårare o svårare att göra situps ? Jaja, jag gör så gott jag kan.
   Avslutade med gåbandet 6 km på 1 timme STEG 5436  .. Jag lyckades jogga i nästan 1 minut,, så roligt. 
   

   TRÄNING 135 MIN 

 

Kikki Sandström Inspiratör o Coach

20 november 2012 09:45

Heja på och bra gjort! Du skrev om att det blir svårare och svårare att göra situps. Om du gör det i en maskin, se till att böja hakan mot bröstet och rulla upp kota för kota.

http://kikkisandstrom.se

Anneli Gustavsson

20 november 2012 22:29

Hej o tack för din kommentar.
De är inte någon maskin jag ligger på en ,, vad heter de ? Print som lutar mot en vägg.. De är hos sjukgymnasten så dom övningarna är lite snällare. Hon visade mig att jag kunde använda mig av pilates bollen o göra såna situps som du beskrev nu..
Får se hur de går på torsdag. Kram ♥

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...