Ja inte vet jag om jag gör rätt med min zumba ?

Jag kör den på 20 min express o sen gick jag igenom basic ,, ja där dom visar alla movsen =)

Kan ju säga att de är mycket jag inte klarar av när de gäller värken men oxo att få med hela den här feta kroppshyddan.. 

Höll på i 55 min i alla fall så nu blir de duschen. Tack o hej =)

1. Datum / tid:4 januari 2012 - 20:14
2. Träningstyp:Träning - ZUMBA
3. Tid:0:55:00
4. zumba 20 min express + basic 35 min

 

Åsa

4 januari 2012 22:15

Vad duktigt du är...lycka till

http://godisforsjalen.blogg.se

Anneli Gustavsson

4 januari 2012 22:21

Tackar,, ja de kan behövas. Fiii 17 vad svårt de är, men de är roligt.

Ha en mysig kväll kram ♥

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Häromdagen när jag satt vid köksbordet och drack mitt morgonkaffe började jag tänka på hur mycket vi egentligen slänger. Det hela började när jag skulle rensa mitt förråd och hittade gamla saker som jag inte använder längre. En trasig lampa, en g...

    Dessa citronkakor blir som "drömmar" ,, ja kanske inte lika spröda men nästan =) Dom är i alla fall så goda,, farligt goda.     RECEPT; Över o under ugn. 175*  9-11 min i mitten. 18 - 20 gram.   120 g smör/margarin Rumsvarmt 2½...

      Över & under ugn, i mitten på 175* 19 - 21 g ca15-20 min. 15-19 g ca 10 min.   200 g Rumsvarmt/mjukt smör/margarin 4,5 dl mjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver 3 tsk vaniljsocker Hallonsylt     1. Blanda dom torra ingredie...

      Det är 6 år sen vården förstörde min mage på operationen.Jag fick ju åka in akut pga min gallblåsa. Jag hade gått i ca 4 år med smärtor o kramper på hö sida. Operationen blev allvarlig, så dom kunde inte göra med titthål. Andra läkare ti...

      För 9 år sen fick du somna in o bli en fin Ängel.Det var många tuffa år av saknad,, som fortfarande är en stor saknad men inte lika hemsk.     Jag hann inte säga hejdå till dig för det kom som en chock. Vi fick åka in till veterinä...